Hablemos de un baile.
No del tipo que tiene lugar en una pista lustrosa al son de la música, sino una danza más intrincada e íntima de palabras y emociones.
Es el baile de la comunicación que se produce cuando se está pasando por algo que cambia tanto la vida como el tratamiento del cáncer.
Aquí, los pasos consisten en expresar necesidades, comprensión y empatía, y como en cualquier baile, hacen falta dos para bailar un tango.
En el laberinto del tratamiento del cáncer, sus necesidades -tanto emocionales como físicas - pueden llegar a ser a menudo tan complejas como el propio tratamiento.
Comunicar estas necesidades a sus seres queridos no sólo es útil, sino vital. Pero, ¿cómo hacerlo eficazmente? ¿Cómo puedes asegurarte de que te escuchan, te entienden y te apoyan? Desglosemos los pasos.
Paso 1: Reconozca y acepte sus necesidades
En primer lugar, reconoce lo que necesitas.
Esto puede parecer sencillo, pero a menudo es el paso más difícil. Sus necesidades pueden ir desde necesitar ayuda con las tareas cotidianas hasta necesitar un oído atento.
Comprender que tener necesidades no es un signo de debilidad: forma parte del ser humano, especialmente cuando se enfrenta a un problema de salud.
Paso 2: Elegir el momento y el lugar adecuados
Cronometraje lo es todo.
Encuentre un momento en el que tanto usted como su ser querido estén tranquilos.
Elija un espacio cómodo y privado donde pueda hablar sin interrupciones. Apoyar a los enfermos de cáncer requiere sensibilidad y comprensión.
Paso 3: Sea claro y específico
La vaguedad es enemiga de la comprensión.
Sea lo más claro y concreto posible.
En lugar de decir: "Necesito más ayuda en casa", especifica: "Me vendría bien que te encargaras de hacer la compra los jueves". La claridad elimina la confusión y facilita que sus seres queridos den el paso.
Paso 4: Acepte la honestidad con sensibilidad
Comunique abiertamente sobre tus sentimientos, pero también sé consciente de cómo los expresas. No se trata sólo de lo que dices, sino de cómo lo dices.
Una mezcla de honestidad y empatía crea una conversación, no una confrontación.
Paso 5: Escuchar y reconocer también sus sentimientos
La comunicación es una vía de doble sentido.
Escucha sus pensamientos y sentimientos. A veces, también pueden sentirse abrumados. Reconocer las emociones del otro favorece la comprensión mutua y el apoyo.
Paso 6: Busque ayuda profesional si la necesita
A veces, puede que necesites que un experto guíe la conversación.
Los terapeutas y consejeros, especialmente los especializados en la atención oncológica, pueden facilitar estrategias de comunicación saludables.
Paso 7: Mantener las líneas abiertas
No se trata de una conversación puntual.
Mantenga abiertas las líneas de comunicación. Las revisiones periódicas pueden ayudar a ajustar el apoyo a medida que evolucionan su tratamiento y sus necesidades.
Una comunicación clara durante el tratamiento del cáncer es como una danza finamente coreografiada.
Requiere comprender las propias necesidades, articularlas con claridad y también ser receptivo a las emociones y limitaciones de quienes le rodean.
Recuerda que este baile no trata de la perfección, sino de la conexión, la comprensión y de atravesar juntos y en armonía este difícil momento.
Cuando el viaje te resulte abrumador y el camino que tienes por delante parezca nublado, recuerda que no estás caminando solo. Hay una persona compasiva y comprensiva comunidad online sobre el cáncer para pacientes con cáncer en Discord, donde el apoyo, la empatía y las experiencias compartidas están a sólo una conversación de distancia.
