Το άκουσμα μιας διάγνωσης καρκίνου μπορεί να είναι δύσκολο για όλους τους εμπλεκόμενους, τον ασθενή, την οικογένειά του και τους φίλους του. Η διάγνωση του καρκίνου μπορεί να φέρει τα πάνω κάτω στον κόσμο και να ταρακουνήσει τον ασθενή μέχρι το μεδούλι.
Οι επιζώντες του καρκίνου χρειάζονται χρόνο για να αποδεχτούν τη νέα πραγματικότητα, η οποία δεν είναι ποτέ εύκολη. Συνήθως, εκτός από τη θεραπεία του καρκίνου, οι ασθενείς λαμβάνουν υποστήριξη ψυχικής υγείας από το σύστημα υγείας- ωστόσο, πιο συχνά από ποτέ, οι οικείοι αφήνονται να αντιμετωπίσουν μόνοι τους τη νέα πραγματικότητα.
Μελέτες έχουν αναφέρει ότι το βάρος της ψυχικής υγείας το αισθάνεται πολύ περισσότερο ο φροντιστής παρά ο ασθενής, ιδίως όταν αισθάνεται ότι δεν είναι καλά προετοιμασμένος ή όταν η ασθένεια εξελίσσεται.
Πώς μπορείτε, λοιπόν, να βρείτε τις σωστές λέξεις για να ενημερώσετε την οικογένεια του καρκινοπαθούς ότι είστε δίπλα τους;
Συναισθηματική υποστήριξη
Το να είσαι φροντιστής ενός μέλους της οικογένειας που περνάει το ταξίδι του καρκίνου μπορεί να είναι δύσκολο και το άγχος μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής ζωής του φροντιστή. Το να αισθάνεται κανείς άγχος όταν πιάνει τον εαυτό του να μην μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες ή τις προσδοκίες κάποιου που περνάει το ταξίδι του καρκίνου, είναι απολύτως φυσικό. Μην τους αφήνετε λοιπόν μόνους με αυτή την πραγματικότητα. Αξίζει να θυμόμαστε, ότι για κάποιον με διάγνωση καρκίνου, οι φροντιστές είναι οι σημαντικοί άλλοι του, οι οποίοι είναι ζωτικής σημασίας και συμβάλλουν καθοριστικά στη διαχείριση της καθημερινής του ζωής, και συνήθως κάποιος που παίζει ζωτικό ρόλο στη φροντίδα του. Συνειδητοποιώντας το νόημα και τη σημασία του ρόλου σας στη ζωή του αγαπημένου σας προσώπου κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του με τον καρκίνο, πάρτε μια ανάσα και κανονίστε τον κύκλο υποστήριξής σας: βρείτε ανθρώπους που θα μπορούσαν να σας προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Μπορεί να είναι είτε η ευρύτερη οικογένειά σας, είτε φίλοι, είτε οργανώσεις ασθενών.
Οι φροντιστές χρειάζονται επίσης φροντίδα
Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά μηνύματα για εσάς ως φροντιστής ή αν το μέλος της οικογένειάς σας ή ο φίλος σας φροντίζει έναν καρκινοπαθή. Εάν βιώνετε άγχος για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε επαγγελματική εξουθένωση, η οποία μπορεί τελικά να επηρεάσει τον ύπνο σας και τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Για να υποστηρίξει κανείς τους φροντιστές, μπορεί να προσφερθεί να φροντίσει τον καρκινοπαθή, ώστε να έχουν χρόνο για τον εαυτό τους. Δώστε τους να καταλάβουν ότι είστε δίπλα τους, παρέχοντας στους φροντιστές έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους. Ρωτήστε τους για το τι τους έχει βοηθήσει στο παρελθόν να περάσουν δύσκολες στιγμές και δείτε αν μπορούν να επαναλάβουν αυτές τις ενέργειες. Είναι σύνηθες για τους φροντιστές να αισθάνονται ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων/συναισθημάτων, όπως άγχος, κατάθλιψη, κόπωση, φόβο και αβεβαιότητα, μοναξιά και απομόνωση, θυμό, ή να υποφέρουν από προβλήματα ύπνου και κατάχρηση ουσιών. Αφού ενημερωθείτε για το τι μπορεί να χρειάζονται, αναζητήστε διαθέσιμες ομάδες υποστήριξης στην περιοχή (προσωπικές ή διαδικτυακές). Διαβάστε περισσότερα για τις πιθανές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι φροντιστές, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε καλύτερα τους καλύτερους τρόπους υποστήριξής τους. Μερικές φορές, οι φροντιστές μπορεί να χρειάζονται κάποια ενθάρρυνση και να αισθάνονται κατανοητοί. Για να τους ενδυναμώσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα εξής εμπνευσμένα αποσπάσματα που συλλέχθηκαν από επιζώντες του καρκίνου και φροντιστές.
Πρακτική υποστήριξη
Τα άτομα που φροντίζουν τους επιζώντες του καρκίνου συνήθως ξεχνούν να φροντίσουν τον εαυτό τους. Η αδυναμία να τρώνε καλά μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθιστώντας τους ίδιους και τους καρκινοπαθείς πιο ευάλωτους στις ασθένειες.
Για να παρέχετε πρακτική υποστήριξη, μαγειρέψτε ή φέρτε εύκολα γεύματα ή παραγγείλτε δείπνο για τον φροντιστή και τον επιζώντα από τον καρκίνο.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι φροντίζουν για τις δικές τους ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης, οι οποίες συνήθως παραμελούνται. Βοηθήστε τους σε θελήματα και άλλες εργασίες. Τέλος, ενθαρρύνετε τους φροντιστές να ξεκουράζονται αρκετά και να ασκούνται τουλάχιστον 15-30 λεπτά την ημέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στην εξεύρεση χρόνου για τον εαυτό τους.
Να θυμάστε ότι κάποιος που έχει ένα μέλος της οικογένειάς του που περνάει το ταξίδι του καρκίνου μπορεί να αισθάνεται ότι οι ρόλοι του έχουν αλλάξει μετά τη διάγνωση του καρκίνου. Το καλύτερο θετικό μήνυμα που θα μπορούσατε να προσφέρετε στους φροντιστές είναι να ακούσετε τις ανάγκες τους, είτε έχουν ανάγκη να μιλήσουν είτε χρειάζονται κάποιου είδους βοήθεια, π.χ. με την αγορά ειδών διατροφής.
Ενώ σκέφτεστε τρόπους υποστήριξης αυτών των οικογενειών, θυμηθείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να επεξεργαστεί τη νέα εμπειρία. Να είστε πάντα εκεί για να διατηρείτε την ελπίδα και τη θετική στάση για αυτές τις οικογένειες.
