Image těla po rakovině" width="1667" height="1421" />
V rozsáhlé škále našich životních zkušeností se jen málokterá událost vyrovná hlubokému dopadu diagnózy rakoviny.
Když procházíme náročným obdobím léčby, fyzické změny - jizvy, vedlejší účinky chemoterapie, vypadávání vlasů nebo jiné viditelné připomínky - mohou změnit náš vztah k našemu odrazu v zrcadle. Ale místo toho, aby tyto změny podkopaly naše sebevědomí, můžeme se naučit přijmout svůj měnící se vzhled a najít sílu v naší odolnosti. Pojďme prozkoumat, jak na to.
1. Pochopte "proč" za změnami
V první řadě je důležité pochopit příčiny těchto fyzických změn. Léčba, jako je chemoterapie, ozařování nebo chirurgický zákrok, je ve své podstatě zbraní proti rakovině. Vypadávání vlasů, je například vedlejším účinkem těchto terapií zaměřených na rychle se dělící buňky, včetně buněk ve vlasových folikulech. Uvědomění si účelu může pomoci mentálně přehodnotit tyto změny z nežádoucích vedlejších účinků na bojové jizvy bojovníka.
2. Získejte zpět svůj příběh
Vaše tělo vypráví příběh o síle, odolnosti a přežití. Přijměte ho. Pokud jste přišli o vlasy, zvažte experimentování s různými čelenkami, šátky nebo odvážnými šátky. klobouky. Pokud máte jizvy, nezapomeňte, že každá jizva je svědectvím o bitvě, které jste čelili a kterou jste zvládli.
3. Spojte se s ostatními
Vyhledejte podpůrné skupiny nebo online komunity kde lidé sdílejí své zkušenosti se změnami vzhledu po rakovině. Někdy vám může poskytnout útěchu a inspiraci, když si poslechnete příběh někoho jiného nebo když vidíte, jak přijal svůj nový vzhled.
4. Vyhledejte odborné poradenství
Pokud vaše pocity týkající se obrazu vašeho těla vedou ke zvýšeným potížím, zvažte vyhledání terapie. Odborníci, kteří se dobře orientují v tělesná dysmorfie nebo zkušenosti po rakovině mohou poskytnout cenné mechanismy zvládání a perspektivy.
5. Zaměřte se na to, co vaše tělo umí, ne jen na to, jak vypadá.
Vzpomeňte si na sílu, kterou vaše tělo prokázalo během léčby. Oslavujte jeho schopnosti. Ujměte se nového fyzická aktivita, i mírné cvičení, jako je jóga nebo chůze, abyste se pozitivně spojili se svým tělem.
6. Pamatujte, že krása je tekutá
Společenské standardy krásy se neustále vyvíjejí. Krása navíc přesahuje fyzické atributy. Vaše zkušenosti, odvaha, příběhy - to vše přispívá k vaší jedinečné kráse.
7. Vzdělávat a posilovat
Podělte se o svou cestu. Tím, že otevřeně mluvíte o svých zkušenostech a o tom, jak jste se vyrovnávali se změnami vzhledu, nejenže zpracováváte své pocity, ale také připravujete půdu pro ostatní, aby se mohli orientovat na své onkologické cestě. Závěrem lze říci, že cesta k přijetí a lásce k tělu po rakovině je sice dlážděna výzvami, ale je to také příležitost znovu objevit sebe sama, vytvořit si příběh o síle a odolnosti a oslavit neuvěřitelnou cestu, kterou jste podnikli. Nezapomeňte, že každý východ slunce nabízí novou příležitost mít se o něco víc rádi, s jizvami i se vším ostatním. Když se tíha stane příliš těžkou na to, abyste ji unesli sami, vězte, že existuje obrovské množství online komunita pro boj s rakovinou připraven stát po vašem boku. Spojte se, podělte se o svou cestu a společně vám osvětlíme cestu před vámi.
