Odemkněte potenciál pro mimořádný růst a úspěch s revolučním průvodcem Atomové návyky od Jamese Cleara. Tento bestseller New York Times č. 1 změnil životy milionů lidí tím, že představil osvědčený rámec pro vytváření návyků. Ať už usilujete o zlepšení svého osobního života nebo profesní kariéry, tato kniha nabízí nástroje, které potřebujete k provedení trvalých změn.
Proč jsou návyky důležité
Clear, přední odborník na vytváření návyků, vysvětluje, že klíčem ke změně nejsou vaše cíle, ale vaše systémy. Špatné návyky přetrvávají nikoliv kvůli nedostatku touhy po změně, ale kvůli neefektivním systémům. Zaměřením se na malé, postupné změny můžete vytvořit systém, který podporuje neustálé zlepšování.
Vědecké poznatky a praktické strategie
Kniha Atomové návyky vychází z poznatků biologie, psychologie a neurovědy a představuje srozumitelného průvodce, jak učinit dobré návyky nevyhnutelnými a špatné návyky nemožnými. Clearova schopnost zjednodušit složité koncepty na proveditelné strategie nemá obdoby. Naučte se, jak si najít čas na nové návyky, překonat motivační problémy a vytvořit prostředí příznivé pro úspěch.
Inspirativní příběhy a aplikace v reálném světě
Inspirujte se skutečnými příběhy olympijských sportovců, oceňovaných umělců a podnikatelů, kteří zvládli umění malých návyků, aby dosáhli velikosti. Tato vyprávění ukazují sílu důsledných malých změn při dosahování mimořádných výsledků.
Dosáhněte svých cílů
Ať už jste jednotlivec, který chce přestat kouřit, zhubnout nebo snížit stres, nebo tým, který chce vyhrát mistrovství, Atomic Habits vám poskytne strategie, které potřebujete ke změně svých návyků a dosažení svých cílů.
