Изслушването на диагнозата рак може да бъде трудно за всички участници - за пациента, неговото семейство и приятели. Диагнозата рак може да преобърне света с главата надолу и да разтърси пациента до основи.
Оцелелите от рак се нуждаят от време, за да приемат новата реалност, което никога не е лесно. Обикновено, в допълнение към лечението на рака, пациентите получават психиатрична подкрепа от здравната система; все по-често обаче близките са оставени сами да се справят с новата реалност.
Проучванията сочат, че тежестта за психичното здраве се усеща много по-силно от полагащия грижи, отколкото от пациента, особено когато той се чувства зле подготвен или когато болестта напредва.
И така, как да намерите подходящите думи, за да кажете на семейството на болния от рак, че сте до него?
Емоционална подкрепа
Да се грижиш за член на семейството си, който е болен от рак, може да бъде предизвикателство, а стресът може да се превърне в част от ежедневието на грижещия се. Чувството на стрес, когато човек се окаже неспособен да отговори на нуждите или очакванията на някого, който преминава през пътя на рака, е напълно естествено. Затова не ги оставяйте сами с тази реалност. Струва си да помните, че за човек с диагноза рак лицата, които се грижат за него, са негови близки, които са жизненоважни и помагат му да се справя с ежедневието, и обикновено са някой, който играе важна роля в грижите за него. Осъзнавайки значението и важността на ролята си в живота на любимия човек по време на пътуването му с рака, поемете дъх и се погрижете за своя кръг на подкрепа: намерете хора, които биха могли да ви осигурят безопасно пространство, където да говорите за чувствата си. Това може да бъде както вашето по-широко семейство, така и приятели или пациентски организации.
Лицата, полагащи грижи, също се нуждаят от грижи
Това е едно от най-важните послания за вас като болногледач или ако член на вашето семейство или приятел се грижи за болен от рак. Ако преживявате стрес продължително време, това може да доведе до прегаряне, което в крайна сметка може да се отрази на съня ви и на физическото и психическото ви здраве. За да подкрепите лицата, полагащи грижи, можете да предложите да се грижите за болния от рак, за да могат те да имат време за себе си. Дайте им да разберат, че сте на тяхно разположение, като осигурите на грижещите се безопасно пространство, където да говорят за чувствата си. Поинтересувайте се какво е било полезно в миналото, за да преминат през трудни моменти, и вижте дали могат да повторят тези действия. Обичайно е полагащите грижи да изпитват широк спектър от чувства/емоции, като тревожност, депресия, умора, страх и несигурност, самота и изолация, гняв или проблеми със съня и злоупотреба с вещества. След като се поинтересувате от това, от какво биха имали нужда, потърсете налични групи за подкрепа в района (лично или онлайн). Прочетете повече за потенциалните предизвикателства за да можете по-добре да определите най-добрите начини за подкрепа на лицата**, полагащи грижи**. Понякога лицата, полагащи грижи, може да се нуждаят от насърчение и да се чувстват разбрани. За да им дадете възможност, можете да използвате тези вдъхновяващи цитати събрани от хора, преживели рак, и от лица, които се грижат за тях.
Практическа подкрепа
Хората, които се грижат за преживелите рак, обикновено забравят да се грижат за себе си. Невъзможността да се хранят добре в крайна сметка може да доведе до намаляване на имунната система, което прави тях и пациентите с рак по-уязвими към болести.
За да осигурите практическа подкрепа, пригответе или донесете лесни за приготвяне ястия или поръчайте вечеря за полагащия грижи и за преживелия рак.
Освен това се уверете, че те се грижат за собствените си здравни нужди, които обикновено се пренебрегват. Подпомагайте ги при извършване на поръчки и други задачи. И накрая, насърчавайте болногледачите да си почиват достатъчно и да правят физически упражнения поне 15-30 мин. на ден. Това може да помогне за намаляване на стреса и намиране на време за себе си.
Не забравяйте, че член на семейството, който преминава през пътя на рака, може да има чувството, че ролята му се е променила след поставянето на диагнозата рак. Най-доброто положително послание, което бихте могли да предложите на обгрижващите, е като се вслушате в техните нужди, независимо дали имат нужда да поговорят или се нуждаят от някакъв вид помощ, например при закупуване на хранителни продукти.
Докато обмисляте начини за подкрепа на такива семейства, не забравяйте да се погрижите за себе си и да си дадете време сами да се справите с новото преживяване. Винаги бъдете там, за да запазите надеждата и положителната нагласа на тези семейства.
