Slišati diagnozo raka je lahko težko za vse vpletene, bolnika, njegovo družino in prijatelje. Diagnoza raka lahko obrne svet na glavo in bolnika pretrese do temeljev.
Osebe, ki so preživele raka, potrebujejo čas, da sprejmejo novo realnost, kar nikoli ni lahko. Običajno bolniki poleg zdravljenja raka od zdravstvenega sistema dobijo tudi podporo za duševno zdravje, vendar pa so bližnji vse pogosteje kot kdaj koli prej prepuščeni temu, da se z novo resničnostjo spopadajo sami.
Študije so pokazale, da skrbnik veliko bolj občuti breme duševnega zdravja kot bolnik, zlasti ko se počuti slabo pripravljenega ali ko bolezen napreduje.
Kako torej najti prave besede, s katerimi boste družini bolnika z rakom sporočili, da jim stojite ob strani?
Čustvena podpora
Biti negovalec družinskega člana, ki je zbolel za rakom, je lahko izziv in stres lahko postane del njegovega vsakdana. Občutek stresa, ko se zalotimo, da ne moremo izpolniti potreb ali pričakovanj nekoga, ki se spopada z rakom, je povsem naraven. Zato jih ne pustite samih s to resničnostjo. Ne smemo pozabiti, da so negovalci za osebo z diagnozo raka njeni pomembni drugi, ki jim ključno pomagajo pri obvladovanju vsakdanjega življenja, in običajno nekdo, ki ima pomembno vlogo pri njihovi oskrbi. Zavedajte se pomena in pomembnosti svoje vloge v življenju ljubljene osebe med potjo z rakom, si oddahnite in poskrbite za svoj krog podpore: poiščite ljudi, ki bi vam lahko zagotovili varen prostor za pogovor o svojih občutkih. To so lahko vaša širša družina, prijatelji ali organizacije bolnikov.
Tudi negovalci potrebujejo nego
To je eno najpomembnejših sporočil za vas kot oskrbovalca ali če vaš družinski član ali prijatelj skrbi za bolnika z rakom. Dolgotrajno doživljanje stresa lahko povzroči izgorelost, ki lahko sčasoma vpliva na vaše spanje ter telesno in duševno zdravje. V podporo oskrbovalcem se lahko ponudite, da skrbite za bolnika z rakom, da bodo imeli čas zase. Dajte jim vedeti, da jim stojite ob strani, tako da oskrbovancem zagotovite varen prostor za pogovor o njihovih občutkih. Pozanimajte se, kaj jim je v preteklosti pomagalo prebroditi težke čase, in preverite, ali lahko ta dejanja ponovijo. Skrbniki pogosto občutijo različne občutke, kot so tesnoba, depresija, utrujenost, strah in negotovost, osamljenost in izoliranost, jeza, težave s spanjem in zloraba snovi. Po poizvedovanju o tem, kaj bi lahko potrebovali, poiščite razpoložljive podporne skupine v okolici (osebno ali prek spleta). Preberite več o morebitnih izzivih s katerimi se soočajo oskrbovalci, da boste lahko bolje opredelili najboljše načine za njihovo podporo. Včasih skrbniki potrebujejo spodbudo in se počutijo razumljene. Da bi jih opolnomočili, lahko uporabite naslednje navdihujoči citati zbrani od oseb, ki so preživele raka, in oskrbovalcev.
Praktična podpora
Osebe, ki skrbijo za osebe, ki so preživele raka, običajno pozabijo poskrbeti zase. Če se ne morejo dobro prehranjevati, lahko sčasoma oslabijo imunski sistem, zaradi česar so oni in bolniki z rakom bolj izpostavljeni boleznim.
Da bi zagotovili praktično podporo, skuhajte ali prinesite enostavno pripravljene obroke ali naročite večerjo za negovalca in osebo, ki je preživela raka.
Prav tako poskrbite, da bodo poskrbeli za svoje zdravstvene potrebe, ki so običajno zanemarjene. Pomagajte jim pri opravkih in drugih nalogah. Nazadnje pa oskrbovalce spodbujajte k zadostnemu počitku in gibanju vsaj 15-30 min na dan. To lahko pomaga pri zmanjševanju stresa in iskanju časa zase.
Ne pozabite, da ima lahko nekdo, ki ima družinskega člana, ki se spopada z rakom, občutek, da se je njegova vloga po postavitvi diagnoze raka spremenila. Najboljše pozitivno sporočilo, ki ga lahko ponudite oskrbovancem, je, da prisluhnete njihovim potrebam, ne glede na to, ali se morajo pogovoriti ali potrebujejo določeno vrsto pomoči, npr. pri nakupu živil.
Medtem ko razmišljate o načinih podpore takšnim družinam, ne pozabite poskrbeti tudi zase in si pustiti čas, da sami predelate novo izkušnjo. Vedno ohranite upanje in pozitivno naravnanost teh družin.
