Inovatívny prístup Dr. Jasona Funga
Dr. Jason Fung, známy svojimi odbornými znalosťami v oblasti prerušovaného hladovania, v tejto prelomovej knihe spochybňuje zaužívanú múdrosť o chudnutí. Predkladá presvedčivé argumenty, že priberanie na váhe je spôsobené predovšetkým hormonálnou nerovnováhou, najmä inzulínovou rezistenciou, a nie kalorickým príjmom alebo úrovňou cvičenia.
Pochopenie vedy
Dr. Fung sa venuje vedeckým poznatkom o prírastku hmotnosti a vysvetľuje, ako inzulín zohráva kľúčovú úlohu v schopnosti tela ukladať a spaľovať tuky. Pochopením účinkov inzulínu môžu čitatelia odhaliť tajomstvo trvalého úbytku hmotnosti.
Praktické kroky pre zdravie
Dr. Fung v piatich realizovateľných krokoch poskytuje jasnú cestu ku kontrole hladiny inzulínu, podpore lepšieho zdravia a udržateľnej regulácie hmotnosti. Tieto kroky umožnia čitateľom vymaniť sa z kruhu diét a prijať zdravší životný štýl.
Sila prerušovaného pôstu
Prerušované hladovanie sa považuje za kľúčovú stratégiu na prekonanie inzulínovej rezistencie. Dr. Fung ponúka praktické rady, ako zaradiť pôst do každodenného života, aby sa stal dostupným a účinným nástrojom na trvalé dosiahnutie zdravej hmotnosti.
