Pandemia COVID-19 a crescut prevalența problemelor de sănătate mintală - în special a depresiei - în rândul populației generale și aceeași tendință a fost observată la pacienții cu cancer (Wang al, 2020).
Creșterea nivelului de activitate fizică ajută la prevenirea depresiei la tineri, adulți și vârstnici (risc mai mic cu 10%, 22% și, respectiv, 21%, Schuch et al. 2018).
În plus, exercițiile fizice au efecte benefice asupra depresiei în rândul supraviețuitorilor cancerului, iar un studiu efectuat de Chekroud et al (2011-2015) cu 1,2 milioane de participanți a arătat că exercițiile fizice au fost asociate cu o reducere a sarcinii de sănătate mintală raportată.
A fi activ, chiar dacă este vorba doar de 30 de minute pe zi, are un efect protector asupra populației generale și a supraviețuitorilor cancerului. Exercițiile fizice pot fi o strategie utilă pentru gestionarea sănătății mintale la persoanele care urmează un tratament împotriva cancerului și se recuperează după efectele secundare (Fuller et al., 2018)
În concluzie, o rutină de 30 de minute de exerciții fizice poate fi o strategie utilă pentru gestionarea sănătății mintale în rândul supraviețuitorilor cancerului.
Sursă: Produs în cadrul proiectului Outdoor Against Cancer Connects Us (OACCUs), cofinanțat de Uniunea Europeană
