O abordare inovatoare de Dr. Jason Fung
În această carte revoluționară, Dr. Jason Fung, renumit pentru expertiza sa în postul intermitent, pune la îndoială înțelepciunea convențională privind pierderea în greutate. El prezintă un argument convingător conform căruia creșterea în greutate este determinată în primul rând de dezechilibrele hormonale, în special de rezistența la insulină, mai degrabă decât de aportul caloric sau de nivelul de exerciții fizice.
Înțelegeți știința
Dr. Fung se adâncește în știința din spatele creșterii în greutate, explicând cum insulina joacă un rol crucial în capacitatea organismului de a stoca și arde grăsimile. Prin înțelegerea efectelor insulinei, cititorii pot dezvălui secretele pierderii în greutate de durată.
Pași practici pentru sănătate
Cu ajutorul a cinci pași de urmat, Dr. Fung oferă o cale clară către controlul nivelului de insulină, promovarea unei sănătăți mai bune și gestionarea durabilă a greutății. Acești pași permit cititorilor să se elibereze de ciclul dietelor și să îmbrățișeze un stil de viață mai sănătos.
Puterea postului intermitent
Postul intermitent este prezentat ca o strategie cheie în depășirea rezistenței la insulină. Dr. Fung oferă sfaturi practice cu privire la modul de încorporare a postului în viața de zi cu zi, făcându-l un instrument accesibil și eficient pentru obținerea permanentă a unei greutăți sănătoase.
