Encontrar o teu círculo: Navegar em grupos de apoio a doentes e sobreviventes de cancro

A luta contra o cancro pode ser uma jornada difícil. Embora os entes queridos (família e amigos) ofereçam normalmente o seu apoio, não conseguem compreender aquilo por que estás a passar... Embora cada viagem seja única, partilhar as tuas dificuldades com alguém que esteja a passar pela mesma doença pode permitir-te sentir menos sozinho, melhorar o teu bem-estar e ter mais esperança no futuro. Grupos de apoio ao cancro foram criados com base na ideia de que permitem que pessoas com dificuldades semelhantes partilhem os seus pensamentos, sentimentos e ideias. Além disso, a investigação demonstrou que estes grupos dão aos sobreviventes de cancro um sentimento de pertença, normalizam a doença e dão apoio prático e emocional.

Diferentes tipos de grupos de apoio ao cancro

Existem diferentes tipos de grupos de apoio ao cancro. Estes grupos podem ser organizados em linha ou pessoalmente; podem ser dirigidos por um profissional autorizado ou por pares. Os grupos de apoio dirigidos por profissionais têm normalmente de seguir normas específicas, garantindo o mais elevado nível de confidencialidade e segurança para os membros do grupo. Um equívoco comum sobre os grupos liderados por profissionais é a suposição de que o trabalho em grupo pode substituir a terapia individual. Embora os facilitadores sejam normalmente assistentes sociais e psicólogos, o trabalho de grupo não é o mesmo que a terapia individual. Devem seguir a direção, o ritmo e a dinâmica de um grupo, em vez de se concentrarem numa só pessoa. Não existe uma abordagem melhor ou pior; no entanto, cada pessoa precisa de encontrar o que funciona melhor. Grupos de apoio de pares são dirigidos por colegas formados que já passaram pelo mesmo processo de cancro. Estes grupos oferecem um ambiente seguro para a partilha de preocupações e proporcionam um sentido de comunidade. Além disso, os grupos de apoio liderados por pares funcionam como plataformas educativas e informativas para os sobreviventes de cancro e os seus familiares. Estes grupos assumem diferentes formas, como fóruns em linha, fóruns de mensagens, redes sociais e grupos presenciais e em linha.

Benefícios dos grupos de apoio ao cancro

Um dos principais benefícios dos grupos de apoio ao cancro é a partilha de informações. O diagnóstico de cancro e os efeitos secundários relacionados com o tratamento podem ser assustadores; por isso, a partilha de experiências sobre o que esperar e o que perguntar aos médicos pode ajudar a orientar os doentes na viagem do cancro. Além disso, estes grupos podem permitir que as pessoas se sintam identificadas e compreendidas pelos outros e falem livremente sem se sentirem embaraçadas. Ouvir que alguém está a passar pelo mesmo pode reduzir a sensação de solidão ao passar pela doença e pode resultar em confiança na gestão e superação de sintomas difíceis ou efeitos secundários. Alguns membros podem permanecer no grupo durante anos, sabendo que a sua orientação pode ajudar outras pessoas a passar por algo que já viveram, o que lhes dá um sentimento de pertença e de fazer parte de algo maior. Além disso, vários estudos referem que os grupos de apoio ao cancro podem reduzir a depressão e a ansiedade e melhorar a qualidade de vida.

Como encontrar grupos de apoio

Começa com pergunta ao seu prestador de cuidados de saúde sobre os grupos de apoio ao cancro disponíveis no sistema de saúde. Depois, explora as organizações locais sem fins lucrativos e as organizações de sobrevivência ao cancro. As autoridades públicas locais (por exemplo, as unidades de assistência social dos municípios) podem ajudar-te a encontrar a organização sem fins lucrativos de apoio aos doentes com cancro. Estas podem orientar e recomendar o grupo de apoio específico que melhor se adapta a ti e que está mais próximo de ti. Os grupos de apoio aos doentes com cancro têm demonstrado melhorias na gestão do percurso do cancro e na qualidade de vida em geral. É claro que, se alguém achar que esses grupos não são úteis ou se sentir angustiado por fazer parte deles, é melhor encontrar outras formas de apoio, como ler livros inspiradores para doentes com cancro, podcast de sobreviventes de cancro, gestão individual do stress ou terapia psicológica. Por isso, é essencial encontrar a solução adequada para o teu percurso oncológico e explorar diferentes opções.

Junta-te à nossa comunidade de apoio online

Para além dos recursos acima mencionados, gostaríamos de te convidar a juntar-te ao nosso Grupo de Apoio Online à Rede Europeia de Sobreviventes de Cancro no Discord. Esta comunidade oferece um espaço acolhedor para que os doentes e sobreviventes de cancro de toda a Europa se liguem, partilhem experiências e encontrem apoio emocional. Ao juntares-te ao nosso servidor Discord, podes aceder a uma rede diversificada e inclusiva de pessoas que compreendem o teu percurso e estão prontas a oferecer as suas ideias e encorajamento. Clica aqui para te juntares à nossa comunidade em crescimento ou no botão abaixo e encontra o apoio de que tens andado à procura!

1. Instituto Nacional do Cancro nos Institutos Nacionais de Saúde. Grupos de apoio ao cancro. 2019. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/support-groups#:~:text=Support%20groups%20can%3A,problems%20at%20work%20or%20school (acedido em 9 de fevereiro de 2023).
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