Ouvir um diagnóstico de cancro pode ser difícil para todas as pessoas envolvidas: o doente, a sua família e os amigos. Um diagnóstico de cancro pode virar o mundo de pernas para o ar, abalando o doente até ao âmago.
Os sobreviventes de cancro precisam de tempo para aceitar a nova realidade, o que nunca é fácil. Normalmente, para além do tratamento do cancro, os doentes recebem apoio do sistema de saúde para a saúde mental; no entanto, mais frequentemente do que nunca, os entes queridos são deixados a lidar sozinhos com uma nova realidade.
Os estudos referem que o fardo da saúde mental é muito mais sentido pelo prestador de cuidados do que pelo doente, especialmente quando este se sente mal preparado ou quando a doença avança.
Então, como podes encontrar as palavras certas para dizer à família do doente com cancro que estás lá para eles?
Apoio emocional
Ser prestador de cuidados a um familiar que está a passar por uma doença oncológica pode ser um desafio e o stress pode tornar-se parte da vida diária do prestador de cuidados. É absolutamente natural que sintas stress quando te vês incapaz de satisfazer as necessidades ou as expectativas de alguém que está a atravessar o seu percurso oncológico. Por isso, não os deixes sozinhos com esta realidade. Vale a pena recordar que, para alguém com um diagnóstico de cancro, os prestadores de cuidados são as pessoas mais importantes, que são vitais e instrumentais para o ajudar a gerir a vida quotidiana e, normalmente, alguém que desempenha um papel vital nos seus cuidados. Compreendendo o significado e a importância do teu papel na vida do teu ente querido durante o seu percurso oncológico, respira fundo e organiza o teu círculo de apoio: encontra pessoas que te possam proporcionar um espaço seguro para falares dos teus sentimentos. Pode ser a tua família mais alargada, amigos ou organizações de doentes.
Os prestadores de cuidados também precisam de cuidados
Esta é uma das mensagens mais importantes para ti, enquanto prestador de cuidados ou se um familiar ou amigo teu estiver a cuidar de um doente com cancro. Se sofreres de stress durante um longo período de tempo, isso pode resultar em esgotamento, o que pode acabar por afetar o teu sono e a tua saúde física e mental. Para apoiar os prestadores de cuidados, pode oferecer-se para cuidar do doente com cancro, para que eles possam ter tempo para si próprios. Faz com que eles saibam que estás lá para eles, proporcionando-lhes um espaço seguro para falarem sobre os seus sentimentos. Pergunta-lhes o que foi útil no passado para passarem por momentos difíceis e vê se eles conseguem reproduzir essas acções. É comum que os prestadores de cuidados sintam uma grande variedade de sentimentos/emoções, como ansiedade, depressão, fadiga, medo e incerteza, solidão e isolamento, raiva, ou sofram de problemas de sono e abuso de substâncias. Depois de perguntarem o que podem precisar, procura grupos de apoio disponíveis na tua área (presencialmente ou online). Lê mais sobre os potenciais desafios vividos pelos prestadores de cuidados, para que possas identificar melhor as melhores formas de os apoiar. Por vezes, os prestadores de cuidados podem precisar de algum encorajamento e de se sentirem compreendidos. Para os capacitar, podes utilizar o seguinte citações inspiradoras recolhidas de sobreviventes de cancro e de pessoas que cuidam de ti.
Apoio prático
As pessoas que cuidam de sobreviventes de cancro esquecem-se normalmente de cuidar de si próprias. A incapacidade de comer bem pode eventualmente resultar numa redução do sistema imunitário, tornando-os e aos doentes com cancro mais vulneráveis a doenças.
Para dar apoio prático, cozinha ou traz refeições fáceis de preparar ou encomenda um jantar para o prestador de cuidados e o sobrevivente de cancro.
Além disso, certifica-te de que eles cuidam das suas próprias necessidades de saúde, que normalmente são negligenciadas. Ajuda-o a fazer recados e outras tarefas. Por último, incentiva os prestadores de cuidados a descansarem o suficiente e a fazerem exercício físico, pelo menos 15 a 30 minutos por dia. Isto pode ajudar a reduzir o stress e a encontrar tempo para si próprios.
Lembra-te de que uma pessoa que tem um familiar a passar por uma doença oncológica pode sentir que os seus papéis mudaram depois de um diagnóstico de cancro. A melhor mensagem positiva que podes transmitir aos prestadores de cuidados é ouvir as suas necessidades, quer precisem de falar ou de algum tipo de ajuda, por exemplo, para fazer compras.
Enquanto pensas em formas de apoiar estas famílias, lembra-te de cuidar de ti próprio e de dar tempo para processares a nova experiência. Mantém sempre a esperança e uma atitude positiva para estas famílias.
