Odnaleźć swój krąg: Poruszanie się po grupach wsparcia dla pacjentów i osób, które przeżyły raka

Walka z rakiem może być trudną podróżą. Chociaż bliscy (rodzina i przyjaciele) zazwyczaj oferują wsparcie, nie są w stanie pojąć, przez co przechodzisz... Chociaż każda podróż jest wyjątkowa, podzielenie się swoimi zmaganiami z kimś, kto przechodzi przez tę samą chorobę, może pozwolić ci poczuć się mniej samotnym, poprawić samopoczucie i poczuć większą nadzieję na przyszłość. Grupy wsparcia dla chorych na raka zostały stworzone w oparciu o ideę, że umożliwią osobom z podobnymi trudnościami dzielenie się swoimi przemyśleniami, uczuciami i pomysłami. Ponadto badania wykazały, że takie grupy dają osobom, które przeżyły raka, poczucie przynależności, normalizują chorobę oraz zapewniają praktyczne i emocjonalne wsparcie.

Różne rodzaje grup wsparcia dla chorych na raka

Istnieją różne rodzaje grup wsparcia dla osób chorych na raka. Takie grupy mogą być prowadzone online lub osobiście; mogą być prowadzone przez licencjonowanego specjalistę lub rówieśników. Profesjonalnie prowadzone grupy wsparcia zazwyczaj muszą przestrzegać określonych standardów, zapewniając najwyższy poziom poufności i bezpieczeństwa dla członków grupy. Powszechnym błędnym przekonaniem na temat profesjonalnie prowadzonych grup jest założenie, że praca grupowa może zastąpić terapię indywidualną. Podczas gdy moderatorami są zazwyczaj pracownicy socjalni i psychologowie, praca grupowa nie jest tym samym, co terapia indywidualna. Muszą oni podążać za kierunkiem, tempem i dynamiką grupy, zamiast skupiać się na jednej osobie. Nie ma lepszego lub gorszego podejścia; jednak każda osoba musi znaleźć to, co działa najlepiej. Grupy wsparcia rówieśniczego są prowadzone przez przeszkolonych rówieśników, którzy sami przeszli przez chorobę nowotworową. Takie grupy oferują bezpieczne środowisko do dzielenia się obawami i zapewniają poczucie wspólnoty. Ponadto grupy wsparcia prowadzone przez rówieśników służą jako platformy edukacyjne i informacyjne dla osób, które przeżyły raka i członków ich rodzin. Grupy takie występują w różnych formach, takie jak fora internetowe, fora dyskusyjne, media społecznościowe oraz grupy osobiste i internetowe.

Korzyści płynące z grup wsparcia dla osób chorych na raka

Jedną z głównych korzyści płynących z grup wsparcia dla chorych na raka jest dzielenie się informacjami. Diagnoza raka i skutki uboczne związane z leczeniem mogą być przerażające; dlatego dzielenie się doświadczeniami na temat tego, czego się spodziewać i o co pytać lekarzy, może pomóc pacjentom w nawigacji przez podróż raka. Ponadto takie grupy mogą pozwolić ludziom poczuć się zidentyfikowanymi i zrozumianymi przez innych oraz swobodnie mówić bez wstydu. Usłyszenie, że ktoś przechodzi przez to samo, może zmniejszyć poczucie osamotnienia w trakcie choroby i może skutkować pewnością siebie w radzeniu sobie i przezwyciężaniu trudnych objawów lub skutków ubocznych. Niektórzy członkowie mogą pozostać w grupie przez lata, wiedząc, że ich wskazówki mogą pomóc innym w przejściu przez coś, czego sami doświadczyli wcześniej i zapewniają im poczucie przynależności i bycia częścią czegoś większego. Ponadto kilka badań wykazało, że grupy wsparcia dla chorych na raka mogą zmniejszyć depresję i lęk oraz poprawić jakość życia.

Jak znaleźć grupy wsparcia

Zacznij od Zapytaj swojego lekarza o grupy wsparcia dla osób chorych na raka dostępne w ramach systemu opieki zdrowotnej. Następnie należy zapoznać się z lokalnymi organizacjami non-profit i organizacjami działającymi na rzecz osób, które przeżyły chorobę nowotworową. Lokalne władze publiczne (np. jednostki pomocy społecznej w gminach) mogą pomóc w znalezieniu parasolowej organizacji non-profit dla pacjentów chorych na raka. Mogą one wskazać i polecić konkretną grupę wsparcia, która najbardziej Ci odpowiada i znajduje się najbliżej Ciebie. Grupy wsparcia dla chorych na raka wykazały poprawę w radzeniu sobie z chorobą nowotworową i ogólnej jakości życia. Oczywiście, jeśli ktoś uważa, że takie grupy nie są pomocne lub doświadcza stresu będąc ich częścią, lepiej jest znaleźć inne formy wsparcia, takie jak czytanie inspirujących książek dla pacjentów z rakiem, podcasty dla osób, które przeżyły raka, indywidualne radzenie sobie ze stresem lub terapia psychologiczna. W związku z tym kluczowe jest znalezienie odpowiedniego dopasowania do swojej podróży z rakiem i zbadanie różnych opcji.

Dołącz do naszej społeczności wsparcia online

Oprócz wyżej wymienionych zasobów, chcielibyśmy zaprosić Cię do dołączenia do naszej internetowej grupy wsparcia European Network of Cancer Survivors na Discordzie. Społeczność ta oferuje przyjazną przestrzeń dla pacjentów onkologicznych i osób, które przeżyły raka w całej Europie, aby łączyć się, dzielić doświadczeniami i znajdować wsparcie emocjonalne. Dołączając do naszego serwera Discord, możesz uzyskać dostęp do zróżnicowanej i integracyjnej sieci osób, które rozumieją twoją podróż i są gotowe zaoferować swoje spostrzeżenia i zachętę. Kliknij tutaj, aby dołączyć do naszej rosnącej społeczności już dziś lub przycisk poniżej i znajdź wsparcie, którego szukałeś!

1. Narodowy Instytut Raka przy Narodowych Instytutach Zdrowia. Grupy wsparcia dla chorych na raka. 2019. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/support-groups#:~:text=Support%20groups%20can%3A,problems%20at%20work%20or%20school (dostęp 9 lutego 2023 r.).
2. Docherty A. Doświadczenie, funkcje i korzyści grupy wsparcia dla chorych na raka. Patient Educ Couns 2004; 55(1): 87-93.
3. Madormo C. Grupy i społeczności wsparcia chorych na raka. 2021. https://www.verywellhealth.com/cancer-support-community-5094149 (dostęp 9 lutego 2023 r.).
4. Smith E, Schaab D. Jak wybrać odpowiednią dla siebie grupę wsparcia dla chorych na raka. 2021. https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/02/support-group-for-cancer (dostęp 23 lutego 2023 r.).
5. Schapira L. Dlaczego wsparcie rówieśnicze jest ważne dla osób zmagających się z rakiem. 2017. https://www.cancer.net/blog/2017-06/why-peer-support-important-people-coping-with-cancer (dostęp 10 lutego 2023 r.).
6. Jablotschkin M, Binkowski L, Markovits Hoopii R, Weis J. Korzyści i wyzwania związane z grupami wsparcia dla osób chorych na raka: Systematyczny przegląd badań jakościowych. Eur J Cancer Care 2022; 31(6): e13700.
7. Bender JL, Babinski S, Wong G, et al. Ustalenie najlepszych praktyk w internetowych grupach wsparcia dla chorych na raka: protokół przeglądu realistycznego. BMJ Open 2021; 11(11): e053916.