Odblokuj pełny potencjał swojego mózgu
W "Brain Food" dr Lisa Mosconi, znana neurobiolog i dietetyk integracyjny, przedstawia przełomowy przewodnik dotyczący zwiększania wydajności poznawczej poprzez dietę. Książka ta zagłębia się w unikalne potrzeby żywieniowe mózgu, odróżniając je od innych narządów i oferuje kompleksowy plan żywieniowy dostosowany do poprawy zdrowia mózgu.
Kompleksowy plan żywieniowy
Dr Mosconi przedstawia szczegółowe listy pokarmów, które należy spożywać i tych, których należy unikać, pomagając czytelnikom w dokonywaniu świadomych wyborów żywieniowych. Jej zalecenia mają na celu poprawę pamięci, zapobieganie pogorszeniu funkcji poznawczych, wyeliminowanie mgły mózgowej i złagodzenie objawów depresji.
Spersonalizowana ocena zdrowia mózgu
Dzięki narzędziom do oceny aktualnego stanu zdrowia mózgu, dr Mosconi daje ci możliwość przejęcia kontroli nad swoim samopoczuciem poznawczym. Książka jest nieocenionym źródłem informacji dla każdego, kto chce poprawić swoją ostrość umysłu i ogólne funkcjonowanie mózgu.
Chwalony przez ekspertów, takich jak dr Mark Hyman i Maria Shriver, "Brain Food" to nie tylko książka - to transformujący przewodnik po odżywianiu mózgu w celu uzyskania maksymalnej wydajności i długotrwałego zdrowia.
