Reżiljenza: L-Ingredjent Ewlenin għal Ħajja Sodisfaċenti
Ir-reżiljenza hija l-pedament ta' ħajja kuntenta u b'saħħitha, forsi anke l-aktar ingredjent kruċjali. Hija l-forza li tmexxina 'l fuq mill-avversitajiet li jheddu li jnaqqsu l-benesseri tagħna, kemm jekk qed niġġieldu kontra marda debilitanti, insaħħu żwieġ fraġli, jew nissaportu l-konsegwenzi ta' kriżi nazzjonali. Ir-reżiljenza hija attribut indispensabbli, kwalità vitali li kulħadd irid jikkultiva. F’“Il-Fattur tar-Reżiljenza,” żewġ psikologi imħawwar jaqsmu seba’ tekniki ppruvati u veri li jistgħu jtejbu b’mod sinifikanti l-abbiltà tagħna biex niffaċċjaw l-aktar ostakli ħorox tal-ħajja.
Filwaqt li tibni fuq ir-riċerka innovattiva introdotta għaxar snin ilu fil-bestseller "Ottimiżmu Mgħallem", ix-xjenza ppreżentata f'"The Resilience Factor" tieħu qabża notevoli 'l quddiem. Hekk kif għadd taʼ individwi ġew trasformati bil- kunċett taʼ “ottimiżmu flessibbli,” dan il- ktieb iwiegħed li jagħti s- setgħa lill- qarrejja tiegħu biex jiffjorixxu billi jsaħħaħ il- kapaċità tagħhom li jegħlbu kwalunkwe ostaklu. L-awturi Karen Reivich u Andrew Shatté, it-tnejn esperti fil-kowċing tar-reżiljenza, juru permezz ta’ strateġiji prattiċi u stejjer ħaj tal-ħajja reali li r-reżiljenza mhijiex biss karatteristika intrinsika li twieldu biha; hija ħila li tista' titgħallem u tittejjeb, li tippermettilna nirnexxu.
Biex jibdew dan il-vjaġġ trasformattiv, il-qarrejja se jagħmlu l-Kwestjonarju tar-Reżiljenza, għodda mfassla biex tkejjel il-livelli innati ta’ reżiljenza tagħhom. Minn hemm, il-qalba ta’ “Il-Fattur ta’ Reżiljenza” toffri approċċ sistematiku għal:
Twaqqgħu l-awtokritika ħarxa u tkeċċi l-immaġini negattivi personali
Navigazzjoni tal-konsegwenza tumultuous ta 'kriżijiet ta' kull tip
Ilaħħqu mal-ħakma tan-niket u l-ħakma tal-ansjetà
Trijonf fuq l-ostakli li jimlaw ir-relazzjonijiet, il-ġenituri, u l-isfera professjonali
It-trawwim ta’ benessri fiżiku akbar
Tikkoltiva l-ottimiżmu, tħaddan ir-riskju, u tinvolvi ruħha bil-qalb mal-ħajja
F'dinja li reċentement iffaċċjat sfidi bla paragun, il-ħtieġa li nsaħħu r-reżiljenza tagħna qatt ma kienet daqshekk urġenti. "Il-Fattur ta 'Reżiljenza" huwa 'l bogħod minn ġabra ta' platitudes superfiċjali ta 'awto-għajnuna jew clichés li jiffissaw malajr. Minflok, joffri triq ġenwina u sostantiva lejn l-iżvilupp tar-reżiljenza—ħila li hija indispensabbli f’dawn iż-żminijiet tumultużi. Permezz tal-gwida prattika tiegħu u l-approċċ ibbażat fuq l-evidenza, dan il-ktieb huwa lest li jsir klassiku fil-ġeneru, li joffri għodod dejjiema biex tinħoloq ħajja aktar reżiljenti u sodisfatta.
