Parunāsim par deju.
Nevis tāda, kas notiek uz glancētas grīdas mūzikas skaņās, bet gan sarežģītāka, intīmāka vārdu un emociju deja.
Tā ir komunikācijas deja, kas notiek, kad jūs piedzīvojat kaut ko tādu, kas maina jūsu dzīvi, piemēram, vēža ārstēšanu.
Šajā dejā runa ir par vajadzību, sapratnes un empātijas paušanu, un, tāpat kā jebkurā dejā, arī šajā dejā tango jāspēlē divatā.
Vēža ārstēšanas labirintā jūsu vajadzības - gan emocionālās, gan fiziskās - bieži var kļūt tikpat sarežģītas kā pati ārstēšana.
Šo vajadzību paziņošana tuviniekiem ir ne tikai noderīga, bet arī ļoti svarīga. Bet kā to darīt efektīvi? Kā pārliecināties, ka jūs tiekat uzklausīts, saprasts un atbalstīts? Izklāstīsim, kā to darīt.
1. solis: Atzīstiet un pieņemiet savas vajadzības
Vispirms apzinieties, kas jums ir nepieciešams.
Tas var šķist vienkārši, taču bieži vien tas ir visgrūtākais solis. Jūsu vajadzības var būt dažādas - no nepieciešamības pēc palīdzības ikdienas darbos līdz vajadzībai pēc uzklausīšanas.
Saprotiet, ka ir vajadzības tā nav vājuma pazīme - tā ir cilvēciskas būtnes sastāvdaļa, jo īpaši tad, kad saskaraties ar veselības problēmām.
2. solis: Izvēlieties piemērotu laiku un vietu
Laika grafiks ir vissvarīgākais.
Atrodiet brīdi, kad gan jūs, gan jūsu mīļotais cilvēks ir mierīgā stāvoklī.
Izvēlieties ērtu, privātu vietu, kur varat netraucēti runāt. Lai sniegtu atbalstu vēža slimniekiem, ir nepieciešama iejūtība un sapratne.
3. solis: esiet skaidrs un konkrēts
Neskaidrība ir sapratnes ienaidnieks.
Esiet pēc iespējas skaidrāki un konkrētāki.
Tā vietā, lai teiktu: "Man vajag vairāk palīdzības mājsaimniecībā," norādiet: "Būtu noderīgi, ja ceturtdienās varētu iepirkties pārtikas veikalā." Skaidrība novērš neskaidrības un atvieglo jūsu tuvinieku iesaistīšanos.
4. solis: Ievērojiet godīgumu un iejūtību
Atklāta saziņa par savām jūtām, bet arī ņemiet vērā, kā tās paužat. Svarīgi ir ne tikai tas, ko jūs sakāt, bet arī tas, kā jūs to sakāt.
Godīguma un empātijas apvienojums veido sarunu, nevis konfrontāciju.
5. solis: Uzklausiet un atzīstiet arī viņu jūtas
Saziņa ir divvirzienu ceļš.
Uzklausiet viņu domas un sajūtas. Dažreiz arī viņi var justies pārņemti. Atzīstot viens otra emocijas, var palīdzēt savstarpēju sapratni. un atbalstu.
6. solis: Ja nepieciešams, meklējiet profesionālu palīdzību
Dažkārt var būt nepieciešams eksperts, kas vadītu sarunu.
Terapeiti un konsultanti, īpaši tie, kas specializējas vēža ārstēšanā, var veicināt veselīgas saziņas stratēģijas.
7. solis: uzturiet atvērtas līnijas
Šī nav vienreizēja saruna.
Uzturiet atvērtus saziņas kanālus. Regulāras pārbaudes var palīdzēt pielāgot atbalstu, jo mainās jūsu ārstēšana un vajadzības.
Skaidra saziņa vēža ārstēšanas laikā ir kā smalki iestudēta deja.
Tas prasa izprast savas vajadzības, skaidri formulēt tās, kā arī būt atvērtam pret apkārtējo emocijām un ierobežojumiem.
Atcerieties, ka šī deja nav par pilnību, bet gan par saikni, sapratni un harmonisku kopīgu virzību cauri šim grūtajam laikam.
Kad ceļojums šķiet nepārvarams un turpmākais ceļš šķiet miglains, atcerieties, ka pa šo ceļu jūs ejat ne viens pats. Ir līdzjūtīgi un saprotoši cilvēki. vēža tiešsaistes kopiena vēža pacientiem Discord vietnē, kur atbalsts, līdzjūtība un kopīga pieredze ir tikai sarunas attālumā.
