Ķermeņa tēls pēc vēža" width="1667" height="1421" />
Mūsu dzīves pieredzes gobelēnā ir tikai daži notikumi, kas var sacensties ar vēža diagnozi.
Kad mēs pārdzīvojam sarežģīto ārstēšanas procesu, fiziskās izmaiņas - rētas, ķīmijterapijas blakusparādības, matu izkrišana vai citi redzami atgādinājumi - var mainīt mūsu attiecības ar savu atspulgu spogulī. Taču tā vietā, lai ļautu šīm pārmaiņām mazināt mūsu pašapziņu, mēs varam iemācīties pieņemt savu mainīgo izskatu un rast spēku savā noturībā. Izpētīsim, kā.
1. Izpratne par izmaiņu iemesliem
Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi saprast šo fizisko izmaiņu iemeslus. Tādi ārstēšanas veidi kā ķīmijterapija, apstarošana vai operācija būtībā ir ieroči pret vēzi. Matu izkrišana, piemēram, ir šo terapiju blakusparādība, kas vērsta pret strauji dalāmāmies šūnām, tostarp matu folikulu šūnām. Atzīstot mērķi, var palīdzēt mentāli pārformulēt šīs izmaiņas no nevēlamām blakusparādībām uz kareivja kaujas rētām.
2. Atgūstiet savu stāstījumu
Jūsu ķermenis ir stāsts par spēku, izturību un izdzīvošanu. Pieņemiet to. Ja esat zaudējis matus, apsveriet iespēju eksperimentēt ar dažādām galvassegām, šallēm vai drosmīgiem matu pārklājiem. cepures. Ja jums ir rētas, atcerieties, ka katra rēta ir liecība par cīņu, kurā esat cīnījies un uzvarējis.
3. Saziņa ar citiem
Atrodiet atbalsta grupas vai tiešsaistes kopienas kur cilvēki dalās ar saviem piedzīvojumiem, kas saistīti ar ārējā izskata izmaiņām pēc vēža. Dažreiz, uzklausot kāda cita stāstu vai redzot, kā viņi ir pieņēmuši savu jauno izskatu, var gūt mierinājumu un iedvesmu.
4. Meklējiet profesionālu padomu
Ja jūsu sajūtas saistībā ar ķermeņa tēlu rada pastiprinātu stresu, apsveriet iespēju meklēt terapiju. Profesionāļi, kas labi pārzina ķermeņa dismorfija vai pēcvēža pieredze var sniegt vērtīgus pārvarēšanas mehānismus un perspektīvas.
5. Koncentrējieties uz to, ko jūsu ķermenis spēj, nevis tikai uz to, kā tas izskatās.
Atcerieties, cik daudz spēka jūsu ķermenis ir parādījis ārstēšanas laikā. Priecājieties par tā spējām. Uzņemieties jaunu fiziskās aktivitātes, pat vieglus vingrinājumus, piemēram, jogu vai pastaigas, lai pozitīvi savienotos ar savu ķermeni.
6. Atcerieties, ka skaistums ir plūstošs
Sabiedrības skaistuma standarti pastāvīgi mainās. Turklāt skaistums pārsniedz fiziskās īpašības. Jūsu pieredze, drosme, stāsti - tas viss veido jūsu unikālo skaistumu.
7. Izglītot un pilnvarot
Kopīgojiet savu ceļojumu. Atklāti stāstot par savu pieredzi un to, kā jūs cīnījāties ar izskata pārmaiņām, jūs ne tikai pārdzīvojat savas izjūtas, bet arī palīdzat citiem pārvarēt savas onkoloģiskās ceļojuma gaitas. Nobeigumā vēlos teikt, ka, lai gan ceļš uz sava ķermeņa pieņemšanu un mīlestību pēc vēža var būt bruģēts ar izaicinājumiem, tā ir arī iespēja no jauna atklāt sevi, veidot stāstu par spēku un izturību un svinēt neticamo ceļojumu, ko esat uzsācis. Atcerieties, ka katrs saullēkts sniedz jaunu iespēju mīlēt sevi mazliet vairāk - ar rētām un visām rētām. Kad svars kļūst pārāk smags, lai to varētu nest viens pats, zini, ka ir milzīgs tiešsaistes vēža diskonta kopiena gatavs stāvēt jums līdzās. Savienojieties, dalieties savā ceļojumā, un mēs kopā apgaismosim turpmāko ceļu.
