„Ei, šiandien negaliu susitikti, turiu pasimatymą su chemoterapijos gydytoju”, – gali būti žinutė, kurios niekada neįsivaizdavote siunčiant. Tačiau štai dabar, kai gydotės nuo vėžio, galvojate, ar jūsų socialinis gyvenimas neribotam laikui sustabdytas. Spoileris: taip nėra. Išlaikyti draugystės liepsnelę šiuo laikotarpiu ne tik įmanoma, bet tai yra gyvybiškai svarbus jūsų kelionės elementas. Pasinerkime į kelias gyvas, realiai kalbančias strategijas, kad jūsų socialinis gyvenimas išliktų toks pat gyvybingas kaip ir anksčiau, net kai gydymas tampa netikėtu jūsų „plius vienas”.

Vėžio kelionės draugystė

1. Atviras bendravimas: Vartai į supratimą

Pirmiausia, svarbiausia yra bendravimas. Jūsų draugai gali nežinoti, ką išgyvenate ir kaip jums padėti. Atvirai pasakokite apie savo patirtį, apribojimus ir išreikškite savo poreikius. Tyrimas, kurį atliko
Amerikos vėžio draugija
 rodo, kad atviras bendravimas gali gerokai pagerinti vėžiu sergančių pacientų psichologinę savijautą.

2. Virtualios pažintys: Vakarėlis su pižama?

Kas pasakė, kad reikia išeiti į vakarėlį? Parsivežkite vakarėlį namo. Virtualūs žaidimų vakarai, filmų žiūrėjimo vakarėliai ar tiesiog grupiniai „FaceTimes” susitikimai – skaitmeninis pasaulis yra jūsų valioje. Kaip Vėžio tyrimų JK pastebi, kad toks bendravimas gali tapti jūsų gelbėjimosi ratu su išoriniu pasauliu ir padėti išvengti vėžio bei vienatvės ir neleisti, kad juokas būtų gausus.

3. Mažai svarbūs, bet didelės dvasios susibūrimai

Nesijaučiate 100 %? Jokių problemų. Surenkite atvėsusį vakarą. Pagalvokite apie pižamų vakarėlį ir gilius pokalbius, o gal apie „ateikite tokie, kokie esate”. Atminkite, kad svarbiausia ne tiek daug energijos, kiek prisiminimų.

4. Socialinė žiniasklaida: Jūsų scena, jūsų taisyklės

Transliuokite savo kelionę, dalinkitės savo pakilimais ir nuosmukiais arba tiesiog stebėkite draugų gyvenimą. Socialinė žiniasklaida yra jūsų scena. Švieskite, juokitės, būkite tikri. Tai jūsų scenarijus, rašykite jį su polėkiu.

5. Nuoseklumas guodžia

Suplanuoti skambučiai ar susitikimai sukuria nuspėjamumo salas nenuspėjamoje gydymo jūroje. Jie yra tarsi kontroliniai punktai, kurie padeda jums įsitvirtinti. Mayo klinika. Be to, turėdami reguliarius planus, galite laukti kažko nuostabaus.

6. Sąžiningumas: Geriausias draugas: jūsų naujas geriausias draugas

Jaučiatės prastai? Pasakykite tai. Nesate pasirengę lankytis? Tai irgi šaunu. Autentiškumas yra magnetas – jis traukia žmones. Jūsų tikrieji draugai? Jie pasiliks šalia, kad pamatytų nefiltruotą, neredaguotą jūsų versiją.

7. Pagalba: Priimkite ją, mėgaukitės ja.

Kai draugai siūlo pagalbą, jie meta jums gelbėjimosi ratą. Pasiimkite jį. Leiskite jiems būti šalia jūsų. Tai jų būdas irkluoti kartu su jūsų valtimi, net jei jie negali joje būti.

8. Pokalbiai be vėžio: „CancerChat”: gaivaus oro gurkšnis

Kai kurias dienas paskelbkite „zonomis be vėžio”. Kalbėkitės apie filmus, gandus, naujausią mielos baristos šukuoseną – bet ką, tik ne žodį „C”. Tai gaivus pasinėrimas į normalumo baseiną.

9. Etapo šalys: Kodėl gi ne?

Kiekvienas baigtas gydymas, kiekvienas nedidelis laimėjimas – tai vakarėlio metas! Švęskite kartu su komanda, nes kiekviena pergalė nusipelno dėmesio verto momento.

10. Šviesti, šviesti, kelti

Dalijimasis žiniomis ne tik suteikia žinių, bet ir įgalina. Rekomenduokite šaltinius, kurie padeda suprasti jūsų kelionę. Mokydamiesi jie didina empatiją ir stiprina ryšius.

11. Puoselėkite saugotojus

Galiausiai atminkite, kad vėžys gali parodyti, kas yra jūsų tikrieji draugai. Branginkite šiuos auksinius santykius. Tai tie, kurie lieka su jumis ir kartu su jumis išgyvena audrą.

Atminkite, kad vėžio gydymas nereiškia, jog reikia sustabdyti savo socialinį gyvenimą. Reikia prisitaikyti ir rasti naujų būdų, kaip palaikyti ryšį. Šios draugystės ir socialiniai ryšiai yra ne tik jūsų gyvenimo dalis, bet ir gyvybiškai svarbi paramos sistema, kuri suteikia juoko, paguodos ir normalumo jausmą neramiu metu. Todėl palaikykite gyvus pokalbius grupėse, šurmuliuojančias virtualias pažinčių vietas ir leiskite draugystės šilumai nušviesti jūsų kelią.

Tomis akimirkomis, kai našta atrodo tarsi savarankiškas žygis per stiprią audrą, atminkite, kad internete yra visa galaktika kitų keliautojų, pasirengusių pasidalyti našta. Įsivaizduokite nuolat esantį vėžio Discord bendruomenė, virtualus paramos ir supratimo žvaigždynas, vos vienas paspaudimas. Prisijunkite, pasidalykite savo istorija ir kartu paverskime šią kelionę bendru nuotykiu, kiekvieną žingsnį nušviesdami bendra stiprybe ir draugyste.