A rák diagnózisának hallatán minden érintettnek, a betegnek, a családjának és a barátainak is nehéz lehet. A rák diagnózisa felforgathatja a világot, és a betegeket alapjaiban rázhatja meg.
A rák túlélőinek időre van szükségük ahhoz, hogy elfogadják az új valóságot, ami soha nem könnyű. Általában a rákkezelés mellett a betegek az egészségügyi rendszerből mentálhigiénés támogatást is kapnak, azonban a hozzátartozók egyre gyakrabban egyedül maradnak az új valósággal.
Tanulmányok arról számoltak be, hogy a mentális terhet sokkal inkább az ápoló, mint a beteg érzi, különösen akkor, ha rosszul érzi magát felkészületlenül, vagy ha a betegség előrehalad.
Hogyan találhatod meg a megfelelő szavakat, hogy tudasd a rákbeteg családjával, hogy ott vagy nekik?
Érzelmi támogatás
A rákos betegségben szenvedő családtag gondozójának lenni kihívást jelenthet, és a stressz a gondozó mindennapjainak részévé válhat. Teljesen természetes, hogy az ember stresszt érez, amikor azon kapja magát, hogy képtelen megfelelni a rákos beteg igényeinek vagy elvárásainak. Ne hagyjuk tehát őket egyedül ezzel a valósággal. Érdemes észben tartani, hogy a rákdiagnózissal élő személy számára a gondozók a fontos személyek, akik létfontosságúak és meghatározóak abban, hogy segítsenek neki a mindennapi életben, és általában olyanok, akik fontos szerepet játszanak a gondozásában. Ha felismeri, hogy milyen fontos szerepet tölt be szerettei életében a rákos utazás során, vegyen egy nagy levegőt, és gondoskodjon a támogatói köréről: keressen olyan embereket, akik biztonságos teret biztosíthatnak Önnek , ahol beszélhet az érzéseiről. Ez lehet akár a tágabb családja, barátai vagy betegszervezetek.
A gondozóknak is szükségük van gondozásra
Ez az egyik legfontosabb üzenet az Ön számára, mint gondozó, vagy ha családtagja vagy barátja rákos beteget ápol. Ha a stressz hosszabb ideig tart, az kiégéshez vezethet, ami végül hatással lehet az alvásra, valamint a fizikai és mentális egészségre. Az ápolók támogatására fel lehet ajánlani a rákos beteg gondozását, hogy legyen idejük magukra is. Tudassa velük, hogy Ön ott van mellettük azáltal, hogy biztonságos teret biztosít a gondozottaknak, ahol beszélhetnek az érzéseikről. Érdeklődjön arról, hogy a múltban mi segített átvészelni a nehéz időszakokat, és nézze meg, hogy meg tudják-e ismételni ezeket a cselekedeteket. Gyakori, hogy a gondozók az érzések/érzelmek széles skáláját érzik, például szorongást, depressziót, fáradtságot, félelmet és bizonytalanságot, magányt és elszigeteltséget, dühöt, alvászavarokat és kábítószerrel való visszaélést. Miután megkérdezte, hogy mire lehet szükségük, keressenek elérhető támogató csoportok a környéken (személyesen vagy online). További információ a lehetséges kihívásokról az ápolók által tapasztaltakról, így jobban meg tudja határozni, hogyan tudja őket a legjobban támogatni. Néha a gondozóknak szükségük lehet némi bátorításra és arra, hogy megértsék őket. Hogy megerősítse őket, használhatja a következőket inspiráló idézetek a rák túlélőitől és ápolóitól gyűjtött.
Gyakorlati támogatás
A rákos túlélőkről gondoskodó személyek általában elfelejtik, hogy saját magukról is gondoskodjanak. Az, hogy nem tudnak rendesen étkezni, idővel az immunrendszer gyengüléséhez vezethet, ami őket és a rákos betegeket is sebezhetőbbé teszi a betegségekkel szemben.
A gyakorlati támogatás érdekében főzzön vagy hozzon könnyen elkészíthető ételeket, vagy rendeljen vacsorát a gondozónak és a rákos túlélőnek.
Gondoskodjon arról is, hogy gondoskodjanak saját egészségügyi szükségleteikről, amelyeket általában elhanyagolnak. Segítsen nekik a megbízásokban és egyéb feladatokban. Végül pedig ösztönözze a gondozókat arra, hogy elegendő pihenést és legalább napi 15-30 perc testmozgást végezzenek. Ez segíthet a stressz csökkentésében és abban, hogy időt találjanak magukra.
Ne feledje, hogy akinek családtagja rákos betegségen megy keresztül, úgy érezheti, hogy a rák diagnózisa után megváltozott a szerepe. A legjobb pozitív üzenet, amit a gondozóknak adhat, ha meghallgatja az igényeiket, akár beszélgetésre van szükségük, akár valamilyen segítségre, például a bevásárláshoz.
Miközben azon gondolkodik, hogyan támogassa az ilyen családokat, ne feledje, hogy gondoskodjon önmagáról, és hagyjon időt arra, hogy feldolgozza az új tapasztalatot. Mindig legyen ott a remény és a pozitív hozzáállás ezeknek a családoknak.
