A köröd megtalálása: A rákos betegek és túlélők támogató csoportjai: Navigálás a rákos betegek és túlélők számára

A rák elleni küzdelem nehéz út lehet. Bár a szeretteink (családtagok és barátok) általában támogatást nyújtanak, nem tudják felfogni, min megyünk keresztül... Bár minden út egyedi, de ha megosztja a küzdelmeit valakivel, aki ugyanezen a betegségen megy keresztül, akkor kevésbé érezheti magát egyedül, javíthatja a közérzetét, és reményteljesebben tekinthet a jövőbe. Rák támogató csoportok azzal az elképzeléssel jöttek létre, hogy lehetővé teszik a hasonló nehézségekkel küzdő emberek számára, hogy megosszák gondolataikat, érzéseiket és ötleteiket. Emellett a kutatások kimutatták, hogy az ilyen csoportok a rák túlélőinek az összetartozás érzését adják, normalizálják a betegséget, valamint gyakorlati és érzelmi támogatást nyújtanak.

Különböző típusú rákos támogató csoportok

A rákos betegeket támogató csoportoknak különböző típusai vannak. Ezeket a csoportokat online vagy személyesen is lehet vezetni; vezetheti őket egy engedéllyel rendelkező szakember vagy kortársak. A szakmailag vezetett támogató csoportoknak általában meghatározott előírásokat kell követniük, amelyek a legmagasabb szintű titoktartást és biztonságot biztosítják a csoporttagok számára. A szakmailag vezetett csoportokkal kapcsolatos gyakori tévhit az a feltételezés, hogy a csoportmunka helyettesítheti az egyéni terápiát. Bár a csoportvezetők általában szociális munkások és pszichológusok, a csoportmunka nem azonos az egyéni terápiával. A csoport irányát, tempóját és dinamikáját kell követniük ahelyett, hogy egy személyre összpontosítanának. Nincs jobb vagy rosszabb megközelítés; azonban minden személynek meg kell találnia, hogy mi működik a legjobban. Egyenrangú támogató csoportok olyan képzett kortársak vezetik, akik maguk is átmentek a rákos betegségen. Az ilyen csoportok biztonságos környezetet nyújtanak a gondok megosztására és a közösség érzését biztosítják. Emellett a kortársak által vezetett támogató csoportok oktatási és információs platformként szolgálnak a rák túlélői és családtagjaik számára. Az ilyen csoportok különböző formában léteznek, mint például online fórumok, üzenőfalak, közösségi média, és személyes és online csoportok.

A rákos betegeket támogató csoportok előnyei

Az egyik legfontosabb előnyei a rákos betegeket támogató csoportoknak az információ megosztása. A rák diagnózisa és a kezeléssel kapcsolatos mellékhatások ijesztőek lehetnek, ezért a tapasztalatok megosztása arról, hogy mire számítsanak, és mit kérdezzenek az orvosoktól, segíthet a betegeknek eligazodni a rákos utazás során. Ezenkívül az ilyen csoportok lehetővé tehetik az emberek számára, hogy úgy érezzék, hogy mások azonosítják és megértik őket, és szabadon, szégyenérzet nélkül beszéljenek. Ha hallják, hogy valaki ugyanezen megy keresztül, az csökkentheti a betegséggel járó magányosság érzését, és magabiztosságot eredményezhet a nehéz tünetek vagy mellékhatások kezelésében és leküzdésében. Egyes tagok évekig a csoportban maradhatnak, mert tudják, hogy útmutatásuk segíthet másoknak, hogy átmenjenek valamin, amit ők már korábban átéltek, és a csoporthoz tartozás érzését nyújtja számukra, hogy valami nagyobb dolog részesei lehetnek. Számos tanulmány arról is beszámolt, hogy a rákos betegeket támogató csoportok csökkenthetik a depressziót és a szorongást, és javíthatják az életminőséget.

Hogyan találhatok támogató csoportokat

Kezdje a az egészségügyi szolgáltatójától, hogy érdeklődjön az egészségügyi ellátórendszeren belül elérhető rákellenes támogató csoportokról. Ezután fedezze fel a helyi nonprofit szervezeteket és a rák túlélő szervezeteket. A helyi hatóságok (pl. az önkormányzatok szociális segélyezési egységei) segíthetnek Önnek megtalálni a rákbetegek nonprofit ernyőszervezetét. Ezek eligazíthatják és ajánlhatják Önnek azt az adott támogató csoportot, amelyik a legjobban megfelel Önnek, és amelyik a legközelebb van Önhöz. A rákos betegeket támogató csoportok javulást mutattak a rákbetegség kezelésében és az általános életminőségben. Természetesen, ha valaki nem találja hasznosnak az ilyen csoportokat, vagy szorongást tapasztal a csoportban való részvétel miatt, jobb, ha más támogatási formákat keres, például rákbetegeknek szóló inspiráló könyvek olvasását, rákos túlélők podcastját, egyéni stresszkezelést vagy pszichológiai terápiát. Ezért lényeges, hogy megtalálja a megfelelőt a rákos utazásához, és feltérképezze a különböző lehetőségeket.

Csatlakozzon online támogató közösségünkhöz

A fent említett forrásokon kívül szeretnénk meghívni Önt, hogy csatlakozzon az Európai Rák-túlélők Hálózatának online rákellenes támogató csoportjához a Discordon. Ez a közösség befogadó teret kínál a rákbetegek és a túlélők számára Európa-szerte, hogy kapcsolatot teremtsenek, megosszák tapasztalataikat és érzelmi támogatást találjanak. Ha csatlakozol Discord szerverünkhöz, egy olyan sokszínű és befogadó hálózathoz férhetsz hozzá, akik megértik az utadat, és készen állnak arra, hogy felajánlják meglátásaikat és bátorításukat. Kattintson ide, hogy csatlakozzon növekvő közösségünkhöz még ma vagy az alábbi gombra, és találja meg azt a támogatást, amit keresett!

1. National Cancer Institute at the National Institutes of Health. Rák támogató csoportok. 2019. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/support-groups#:~:text=Support%20groups%20 lehet%3A,problems%20at%20work%20vagy%20iskola (hozzáférés: 2023. február 9.).
2. Docherty A. A rákos betegeket támogató csoport tapasztalatai, funkciói és előnyei. Patient Educ Couns 2004; 55(1): 87-93.
3. Madormo C. Rákellenes támogató csoportok és közösségek. 2021. https://www.verywellhealth.com/cancer-support-community-5094149 (hozzáférés: 2023. február 9.).
4. Smith E, Schaab D. Hogyan válasszuk ki a megfelelő támogató csoportot a rákbetegek számára? 2021. https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/02/support-group-for-cancer (hozzáférés: 2023. február 23.).
5. Schapira L. Miért fontos a kortárs támogatás a rákbetegséggel küzdő emberek számára. 2017. https://www.cancer.net/blog/2017-06/why-peer-support-important-people-coping-with-cancer (hozzáférés: 2023. február 10.).
6. Jablotschkin M, Binkowski L, Markovits Hoopii R, Weis J. A rákos kortárssegítő csoportok előnyei és kihívásai: A kvalitatív tanulmányok szisztematikus áttekintése. Eur J Cancer Care 2022; 31(6): e13700.
7. Bender JL, Babinski S, Wong G, et al. A rákos online támogató csoportok legjobb gyakorlatainak megállapítása: egy reális felülvizsgálat protokollja. BMJ Open 2021; 11(11): e053916.