Vodič za samopregled: dojke, testisi i koža

Mjesečni samopregledi dojki, testisa i madeža na koži korak po korak, upozoravajući znakovi zbog kojih trebate liječnika unutar dva tjedna i podsjetnik u kalendaru koji možete dodati jednim dodirom.

Samopregledi vam pomažu da rano primijetite promjenu; ne zamjenjuju program probira na koji ste pozvani, a većina promjena koje ljudi pronađu nije rak. Sve što je novo, neuobičajeno za vas ili traje dulje od nekoliko tjedana treba pregledati liječnik.

Prije nego što postupite prema bilo kojem ovdje prikazanom broju, razgovarajte sa svojim onkološkim timom, liječnikom obiteljske medicine ili kvalificiranim dijetetičarom. Oni poznaju vašu povijest bolesti; kalkulator ne.

Prođite kroz provjeru

Odaberite provjeru, označite svaki korak dok idete i na kraju pročitajte upozoravajuće znakove. Ništa što označite ne napušta vaš preglednik.

Koju provjeru

undefined–undefined

Jednom mjesečno. Ako imate menstruacije, nekoliko dana nakon što završe, kada su dojke najmanje osjetljive; inače odaberite isti dan svakog mjeseca. Svi imaju tkivo dojke, uključujući muškarce i trans osobe, pa se ovo odnosi i na vas.

1.Pogledajte se u ogledalu s rukama uz tijelo, zatim podignutima iznad glave: usporedite veličinu, oblik i obris obje dojke.
2.Pogledajte kožu i tražite udubljenja, uvlačenja, crvenilo, osip ili teksturu narančine kore.
3.Provjerite svaku bradavicu: je li promijenila položaj, uvukla se ili se pojavio osip, krastice ili iscjedak?
4.Ležeći ili pod tušem, koristite jagodice tri srednja prsta da opipate svaku dojku malim kružnim pokretima, najprije lagano pa jače, obuhvaćajući cijelu dojku od ključne kosti do linije grudnjaka i od pazuha do sredine prsnog koša.
5.Opipajte područje svakog pazuha i duž ključne kosti tražeći kvržice ili oteklinu.
6.Zabilježite sve što je novo ili drukčije nego prošli mjesec, koliko god malo bilo, i točno gdje se nalazi.

Obavljeni koraci

0 / 6

Ne žurite; cijela provjera traje nekoliko minuta.

Mjesečni podsjetnik

Dan u mjesecu

Preuzima malu kalendarsku datoteku, .ics, koja se ponavlja svaki mjesec; otvorite je da biste dodali podsjetnik na telefon ili računalo.

Posjetite liječnika ako primijetite

Nova kvržica ili zadebljanje u dojci ili pazuhu, osobito samo s jedne strane
Promjena veličine, oblika ili obrisa jedne dojke
Udubljenja na koži, uvlačenje ili tekstura narančine kore
Bradavica koja se uvukla ili promijenila položaj
Osip, krastice ili promjena nalik ekcemu na bradavici ili oko nje
Tekućina iz bradavice bez stiskanja, osobito ako je krvava
Stalna bol u jednom dijelu dojke ili pazuha
Oteklina ili kvržica iznad ili ispod ključne kosti

Bilo što od navedenoga, ili bilo što drugo što je za vas novo i ne povuče se unutar dva do tri tjedna, zaslužuje pregled. Većina se na kraju ne pokaže kao rak; oni koji jesu otkriju se ranije.

Kako se ovo izračunava

Europske smjernice preporučuju da znate što je za vas uobičajeno kad je riječ o dojkama i da promjene prijavite bez odgađanja. Kruta tehnika manje je važna od toga da to radite redovito i poznajete znakove.

Koraci i upozoravajući znakovi slijede smjernice nacionalnih udruga za rak i dermatoloških društava. Ispitivanja formalnog samopregleda dojki nisu smanjila smrtnost, zato europske smjernice govore o poznavanju vlastitih dojki, a samopregledi nadopunjuju organizirani probir umjesto da ga zamjenjuju.

Sve što upišete ostaje u vašem pregledniku. Ništa se ne šalje na naše poslužitelje.

Zašto se uopće pregledavati

Većinu karcinoma dojke, testisa i kože prvi primijeti sama osoba ili partner, a ne probirni test. Organizirani probir obuhvaća samo neke vrste raka, neke dobi i neke zemlje: mamografiju za žene otprilike od 50. godine, a za rak testisa ili melanom uopće nema probira za opću populaciju. Znati što je normalno za vaše tijelo i reagirati na promjenu unutar nekoliko tjedana ono je što skraćuje vrijeme do dijagnoze.

Formalni, tehnički zahtjevan samopregled dojki ispitivan je u velikim studijama u Šangaju i Rusiji i nije smanjio smrtnost, dok je povećao broj biopsija bezazlenih kvržica. Zato europske smjernice preporučuju poznavanje vlastitih dojki umjesto mjesečnog rituala. Ovaj vodič slijedi taj pristup: jednostavna rutina, upozoravajući znakovi i jasan prag za odlazak liječniku.

Što je za vas normalno

Dojke su prirodno kvrgave i mijenjaju se tijekom menstrualnog ciklusa, trudnoće, dojenja i menopauze; jedna je obično malo veća. Testisi se razlikuju po veličini i jedan visi niže; pasjemenik straga na dodir je poput meke vrpce. Madeži se pojavljuju tijekom djetinjstva i rane odrasle dobi, mogu potamnjeti na suncu ili u trudnoći i s godinama mogu izblijedjeti.

Prva dva ili tri pregleda uspostavljaju vaše početno stanje. Nakon toga pitanje nikada nije apstraktno je li ovo normalno, nego je li ovo za mene novo ili drukčije. Fotografija madeža ili bilješka gdje je kvržica i kolika je pretvara nejasnu brigu u nešto što vi i vaš liječnik možete usporediti.

Dojke: nije riječ samo o kvržici

Otprilike jedan od šest karcinoma dojke otkrije se zbog simptoma koji nije kvržica: promjene na koži, bradavica koja se uvlači, iscjedak ili promjena veličine ili oblika. Upalni rak dojke uzrokuje crvenilo, toplinu i oteklinu koji se mogu zamijeniti za infekciju; ako antibiotik to ne razriješi unutar tjedan ili dva, zatražite upućivanje. Pagetova bolest bradavice izgleda poput ekcema koji ne prolazi.

Muškarci imaju tkivo dojke i kod njih se javlja oko 1 posto svih karcinoma dojke, obično kao bezbolna kvržica iza bradavice; zato što to rijetko očekuju, javljaju se kasnije. Trans muškarci koji nisu imali operaciju prsnog koša i trans žene koje uzimaju hormone također se trebaju pregledavati.

Testisi: rak mladih

Rak testisa najčešći je rak kod muškaraca u dobi od 15 do 45 godina i jedan od najizlječivijih: više od 95 posto dijagnosticiranih živo je pet godina kasnije, a čak se i rak koji se proširio obično izliječi kemoterapijom. Najčešći znak je bezbolna kvržica ili oteklina; drugi su tupa bol, osjećaj težine ili nagla hidrokela. Kvržica koja se osjeti na samom testisu zahtijeva ultrazvuk unutar dva tjedna; liječnik opće prakse to može izravno organizirati.

Muškarci kojima se u djetinjstvu testis nije spustio, koji su već imali rak testisa ili kojima su brat ili otac imali tu bolest izloženi su većem riziku i imaju najviše koristi od pregleda.

Koža: sunce, madeži i pravilo ABCDE

Melanom je rak kože na koji je najvažnije paziti i izlječiv je dok je još tanak. Pravilo ABCDE, Asimetrija, rub, boja, promjer, evolucija, prepoznaje većinu melanoma; slovo E najvažnije je jer madež koji se mijenja uvijek vrijedi pregledati, bez obzira na veličinu. Znak ružnog pačeta, madež koji se ističe među vašim ostalima, prepoznaje ostatak. Melanom se može pojaviti i ondje gdje sunce ne dopire: na tabanima, dlanovima, ispod noktiju te u ustima ili na genitalijama, češće kod osoba tamnije kože.

Nemelanomski karcinomi kože, bazocelularni i planocelularni, mnogo su češći i rijetko se šire, ali rastu: ranicu koja ne zacjeljuje u četiri tjedna, bisernu kvržicu ili trajnu ljuskavu mrlju treba pregledati. Euromelanoma, kampanja europskih dermatologa, svakog proljeća organizira besplatne dane pregleda kože u većini zemalja EU-a.

Pitanja koja vrijedi postaviti

Ponesite rezultat sa sobom i pitajte:

Možete li ovu promjenu procijeniti danas ili mi treba snimanje odnosno specijalist?
Koliko brzo ću dobiti termin ili pretragu i što ako to potraje dulje?
S obzirom na moju obiteljsku anamnezu, madeže ili druge čimbenike rizika, trebam li redovite preglede kod specijalista?
Na koje programe probira imam pravo u svojoj dobi i jesam li s njima u tijeku?
Zbog čega se točno trebam vratiti ranije?

Izvori i provjera

Pripremio urednički tim Beat Cancer EU na temelju primarnih izvora navedenih u nastavku, koji su ujedno i formule koje ovaj alat primjenjuje. Posljednji put pregledano: 14. rujna 2026..

Rizik i probir

Provjera obiteljske anamneze za nasljedni rak

Označite što se odnosi na vas i vaše srodnike i provjerite ispunjavate li kriterije koje europske i američke smjernice koriste za upućivanje na genetsko savjetovanje zbog nasljednog raka dojke, jajnika, crijeva, prostate i gušterače.

Otvori kalkulator