Seiceáil Struis an Chúramóra

Trí cheist déag ghasta faoi chodladh, airgead, obair, teaghlach agus mothúcháin a léiríonn cá mhéad atá ag baint le cúram a thabhairt do dhuine a bhfuil ailse air ortsa, mar aon leis na chéad chéimeanna praiticiúla eile.

Féin-seiceáil é seo, ní diagnóis. Ciallaíonn scór ard go bhfuil ról an chúraim ag baint go leor díot faoi láthair; ní deir sé sin tada faoi cé chomh maith is atá tú á dhéanamh. Má mhothaíonn tú neamhshábháilte nó má tá smaointe agat dochar a dhéanamh duit féin, déan teagmháil le do dhochtúir nó leis na seirbhísí éigeandála áitiúla inniu.

Labhair le d’fhoireann oinceolaíochta, le do dhochtúir teaghlaigh nó le diaitéiteach cláraithe sula ngníomhaíonn tú de réir aon uimhreach anseo. Tá eolas acu ar do stair; níl ag áireamhán.

Cé chomh trom is atá an t-ualach faoi láthair?

Freagair bunaithe ar na cúpla seachtain anuas. Níl freagraí cearta ann, agus ní fhágann aon rud a chuireann tú isteach do bhrabhsálaí.

1.Cuirtear isteach ar mo chodladh mar gheall ar an duine a dtugaim aire dó

2.Tógann an cúram go leor de mo chuid ama, nó bíonn an t-am a thógann sé mí-oiriúnach

3.Tá an cúram crua go fisiciúil orm (ardú, cabhrú le níochán, uaireanta fada i mo sheasamh)

4.Coinníonn an cúram ceangailte leis an teach nó leis an ospidéal mé

5.Bhí ar ár dteaghlach a ghnáthaimh agus a róil a athrú

6.Bhí orm mo phleananna féin a athrú nó a chur ar ceal

7.Teastaíonn mo chuid ama ó dhaoine agus ó dhualgais eile freisin

8.Bhí an cúram deacair go mothúchánach (argóintí, imní, brón)

9.Cuireann cuid d'iompar an duine a dtugaim aire dó isteach orm

10.Cuireann sé isteach orm an méid atá athraithe ag an duine a dtugaim aire dó

11.Bhí orm mo chuid uaireanta oibre a laghdú, saoire a thógáil nó obair a dhiúltú

12.Is brú airgeadais é an cúram

13.Mothaím go hiomlán faoi léigear

0 as 13 freagartha

Scór struis

Cad a thugann an scór le fios

Conas a ríomhtar é seo

Faigheann gach freagra scór 0 (níl), 1 (tá, uaireanta) nó 2 (tá, go rialta). Téann an t-iomlán ó 0 go 26; ciallaíonn scór níos airde níos mó struis.

Leanann na ceisteanna an Modified Caregiver Strain Index (Thornton and Travis, 2003), scála 13 mhír a úsáidtear i dtaighde ar ailse agus ar chúram fadtéarmach. Níl tairseach oifigiúil aige, mar sin is treoir iad na bandaí anseo (0 go 6, 7 go 13, 14 agus os a chionn) ó fhoireann Beat Cancer EU, ní tairseach chliniciúil.

Fanann gach rud a chlóscríobhann tú i do bhrabhsálaí. Ní sheoltar aon rud chuig ár bhfreastalaithe.

Cén fáth strus a thomhas ar chor ar bith

Ní thugann formhór na ndaoine atá ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil ailse air cúramóir orthu féin riamh. Is bean chéile iad, nó mac, nó dlúthchara, agus tarlaíonn an cúram go simplí ar bharr gach uile ní eile. Sin é go díreach an fáth a bhfanann an costas dofheicthe: ní chuireann aon duine ceist, agus ní áiríonn tú féin é.

Déanann uimhir a chur air dhá rud. Taispeánann sé duit cá bhfuil an brú i ndáiríre, rud nach mbíonn san áit a cheap tú go minic, agus tugann sé rud nithiúil duit le rá le dochtúir, fostóir nó ball teaghlaigh a fhiafraíonn conas atá tú.

Cad a deir an taighde faoi chúramóirí ailse

Faigheann staidéir ar chúramóirí teaghlaigh othar ailse go seasta go mbíonn rátaí imní agus dúlagair acu atá ar a laghad chomh hard leo siúd atá ag na hothair féin, agus gurb iad caillteanas codlata, brú airgeadais agus obair chaillte na strusanna praiticiúla is coitianta. Bíonn an strus is measa de ghnáth le linn cóireála gníomhaí agus arís timpeall dheireadh na cóireála, nuair a tharraingíonn an fhoireann leighis siar agus a fhágtar an cúramóir i mbun an téarnaimh.

Is iad na trí rud is láidre a bhaineann le strus níos ísle ná cabhair phraiticiúil le tascanna laethúla, duine ainmnithe ar an bhfoireann chúraim chun ceisteanna a chur air, agus am amach ó ról an chúraim gach seachtain.

Do chearta mar chúramóir san AE

Saoire do chúramóirí: tugann Treoir an AE maidir le Cothromaíocht Oibre is Saoil (2019/1158) cúig lá oibre sa bhliain ar a laghad do gach oibrí chun aire a thabhairt do ghaol nó do bhall den teaghlach atá ina chónaí leo agus a bhfuil riocht tromchúiseach míochaine air. Cuireann roinnt tíortha saoire íoctha sa bhreis leis sin.
Obair sholúbtha: tugann an treoir chéanna an ceart do chúramóirí uaireanta laghdaithe, obair chianda nó sceidil oiriúnaithe a iarraidh.
Tacaíocht ospidéil: is do ghaolta freisin seirbhísí sícea-oinceolaíochta, oibre sóisialta agus nascleanúna othar in ionaid ailse an AE. Fiafraigh ar an mbarda nó san aonad lae oinceolaíochta.
Eagraíochtaí othar: reáchtálann sraitheanna náisiúnta ailse agus grúpaí othar línte cabhrach do chúramóirí, grúpaí piaraí agus, i roinnt tíortha, cláir faoisimh.

Cathain is ceart cabhair a fháil duit féin

Tá tú ag codladh níos lú ná cúig huaire an chloig formhór na n-oícheanta.
Tá tú tar éis stopadh de chairde a fheiceáil nó d'aon rud a dhéanamh atá duitse amháin.
Mothaíonn tú fearg i leith an duine a dtugann tú aire dó agus ansin ciontach faoi.
Chaill tú do cheapacháin leighis féin.
Ní cuimhin leat cathain a bhí an lá deireanach ann nár smaoinigh tú ar ailse.

Is cúis le labhairt le do dhochtúir teaghlaigh nó leis an bhfoireann chúraim an tseachtain seo é aon cheann amháin díobh seo.

Ceisteanna le cur ar an bhfoireann chúraim

Tabhair an toradh leat agus fiafraigh:

An bhfuil sícea-oinceolaí nó oibrí sóisialta ann ar féidir liom labhairt leis mar ghaol?
Cén chabhair phraiticiúil is féidir linn a fháil sa bhaile, agus cé a eagraíonn í?
Cé leis a ndéanaim teagmháil san oíche nó ag an deireadh seachtaine má athraíonn rud éigin?
Cad ba cheart dom a bheith ag súil leis sna cúpla seachtain amach romhainn, ionas gur féidir liom obair agus teaghlach a phleanáil timpeall air?
An bhfuil grúpa do chúramóirí nó líne chabhrach a mholann sibh inár dteanga?

Foinsí agus athbhreithniú

Scríofa ag foireann eagarthóireachta Beat Cancer EU ag baint úsáide as na príomhfhoinsí thíos, arb iad freisin na foirmlí a chuireann an uirlis seo i bhfeidhm. Athbhreithnithe go deireanach: 11 Meán Fómhair 2026.

Comhaireamh fola

Áireamhán Comhairimh Iomláine Neodrófailí (ANC)

Ríomh do chomhaireamh iomlán neodrófailí ó chomhaireamh na gceall bán agus ó chéatadán na neodrófailí ar do thuairisc fola, féach grád na neodrópéine, agus bíodh a fhios agat cathain a chiallaíonn fiabhras gur chóir glaoch chun cabhrach.

Oscail an áireamhán

Blood counts

Understanding Your Blood Test Results

Enter the values and reference ranges from your own blood count report and get a plain-language explanation of what each marker measures — and what a low or high result can mean during cancer treatment.