Réamhrá
Scríofa ag an Dr. Julie K. Silver, marthanóir ailse dhá bhliain déag agus speisialtóir athshlánúcháin oinceolaíochta, feidhmíonn an leabhar seo mar threoir chuimsitheach dóibh siúd atá ag ullmhú do chóireáil ailse agus ag teacht chuici féin ó chóireáil ailse. Tugann sé léargais ar na teiripí is déanaí agus na roghanna cúraim iomlánaíoch.
Straitéisí Réamhshlánaithe
Leagann an Dr Silver béim ar an tábhacht a bhaineann le straitéisí réamhshlánaithe a chothaíonn athléimneacht fhisiceach agus mhothúchánach roimh teiripe. Tá na straitéisí seo deartha chun téarnamh a fheabhsú agus chun folláine iomlán a fheabhsú.
Cúram Iomlánaíoch
Clúdaíonn an leabhar raon roghanna cúraim iomlánaíoch, lena n-áirítear moltaí aclaíocht agus aiste bia. Soláthraíonn sé treoracha céim ar chéim chun tuirse a bhainistiú, monatóireacht a dhéanamh ar ghiúmar, agus deacrachtaí a shárú.
Maireachtáil Saol go dtí an Iomlán
Spreagtar léitheoirí chun spriocanna cothromaithe a shocrú agus machnamh a dhéanamh ar leigheas traidisiúnta agus malartach. Cibé an bhfuil tú ag maireachtáil le hailse mar riocht ainsealach nó i loghadh, dírítear ar an saol a chaitheamh chomh fada agus is féidir.
Conclúid
Spreagann an Dr Silver léitheoirí le brionglóid a dhéanamh arís agus ullmhú do thodhchaí lán le neart agus le folláine mhothúchánach. Treoir phearsanta, phraiticiúil agus chumhachtach atá sa treoir seo, a thugann treoir téarnaimh do dhuine ar bith ar a dturas ailse.
