I ndomhan ina n-ídíonn Meiriceá 75% de chógais na cruinne, agus go gcaitheann galair ainsealacha seachtar as deichniúr saolta, is é an córas cúram sláinte féin an tríú príomhchúis báis. Eascraíonn an réaltacht scanrúil seo as an gclaonadh atá againn neamhaird a dhéanamh ar ár sláinte, gan dul i ngleic leis ach amháin nuair a bhuaileann galair. Ar an drochuair, is minic a dhíríonn modhanna traidisiúnta ar bhainistiú breoiteachta trí dhrugaí agus lialanna, rud nach cúram sláinte fíor é ach ‘cúram breoiteachta’.
Glac le Fíor-Shláinte
Cuireann an Dr Livingood cur chuige réabhlóideach ar fáil i leith na sláinte a chuireann béim ar chosc agus ar fholláine. Is treoir phraiticiúil é an leabhar seo atá deartha chun cabhrú leat fíorshláinte a chothú agus a chothú i gceann 21 lá. Tríd an bhfócas a aistriú ó bhainistiú galair go tógáil sláinte, is féidir folláine agus beogacht marthanach a bhaint amach.
Cad a Gheobhaidh tú amach
Ar na leathanaigh seo, beidh tú ag foghlaim conas briseadh saor ón timthriall spleáchais ar chógais agus ar lialanna. Ina áit sin, gheobhaidh tú amach straitéisí inghníomhaithe chun do chorp agus d'intinn a chothú, a chuirfidh ar do chumas saol níos sláintiúla agus níos sásúla a chaitheamh.
Bí i do bhall den Dr. Livingood ar thuras claochlaitheach i dtreo na fíorshláinte, áit a dtugtar tosaíocht do chosc, agus ina bhfuil folláine insroichte do chách.
