Conas Tacú le Ball Teaghlaigh a bhfuil Ailse Air: Cad a Chabhraíonn agus Cad Nach gCabhraíonn

Nuair a dhéantar diagnóis ailse ar dhuine i do theaghlach, baintear an talamh de do chosa. Ba mhaith leat cabhrú, ach fágann an gaol eadraibh go bhfuil gach rud níos deacra ná mar a thugann na hailt chomhairle le fios. An chiontacht, an eagla, na hargóintí faoin gcóireáil a tháinig aniar aduaidh oraibh: ní raibh aon chuid de seo sa phlean.

Ní hionann tacaíocht a thabhairt do dhuine sa teaghlach a bhfuil ailse air agus tacaíocht a thabhairt do chara nó do chomhghleacaí. Tá stair i bpáirt agaibh, teach i bpáirt, b'fhéidir riosca géiniteach i bpáirt. Ní féidir leat céim siar a thógáil nuair a bhíonn sos uait, mar tá an duine seo fite fuaite i do shaol laethúil. Agus tá na mothúcháin atá á n-iompar agat (brón, doicheall, traochadh) fite fuaite leis na blianta fada grá agus le stair chasta eadraibh.

Díríonn an t-alt seo ar an réaltacht mhothúchánach sin: malartú na ról, an céile a éiríonn ina chúramóir lánaimseartha thar oíche, an teannas idir deartháireacha agus deirfiúracha, an chiontacht nach dtugann aon duine rabhadh duit fúithi. Cibé acu leanbh fásta, páirtí, deartháir nó deirfiúr thú, pléann na codanna thíos leis na dinimicí ar leith a bhaineann le do ghaol. Ní déarfaimid leat "fan dearfach" ná "tóg am duit féin" gan a mhíniú conas é sin a dhéanamh.

Chun treoir a fháil maidir lena rá le duine a bhfuil ailse air, lena n-áirítear na focail chearta, na focail mhíchearta, agus cad atá le déanamh nuair nach bhfuil a fhios agat cad atá le rá, is pointe tosaigh maith é ár n-alt ar conas cumarsáid a dhéanamh le duine atá ag dul i ngleic le hailse. Maidir le cúrsaí laethúla, amhail bealaí praiticiúla le cabhrú le hothar ailse le béilí, teachtaireachtaí agus coinní, féach ár dtreoir phraiticiúil ar conas tacaíocht a thabhairt do dhuine a bhfuil ailse air.

Na Príomhphointí

• Tá tú ag caoineadh agus ag tabhairt cúraim ag an am céanna. Sin an fáth a mothaíonn sé seo i bhfad níos deacra ná mar a dúradh leat a bheadh.
• Tá ualach difriúil ag baint le gach ról sa teaghlach. Ní hionann taithí céile agus taithí dearthár nó deirféar. Pléann an t-alt seo le gach ceann acu.
• Ní chiallaíonn easaontais go bhfuil do theaghlach briste. Ciallaíonn siad go bhfuil eagla ar gach duine agus go bhfuil siad ag déileáil leis ar bhealaí éagsúla.
• Is í an chiontacht an mothúchán is minice a luann cúramóirí. Ní chiallaíonn sí go bhfuil aon rud mícheart á dhéanamh agat.
• Ní féiniúlacht í aire a thabhairt do do mheabhairshláinte féin. Ní féidir leat leanúint de thacaíocht a thabhairt do dhuine eile má tá tú féin spíonta.

Cén Fáth a Mothaíonn Tacú le Ball Teaghlaigh a bhfuil Ailse Air Difriúil

Is do chairde a scríobhtar formhór na comhairle maidir le tacaíocht ailse. Bí ann. Éist. Tabhair mias bhia leat. Agus tá an chomhairle sin go maith, ach ní chuireann sí castacht mhothúchánach an teaghlaigh san áireamh.

Nuair a bhíonn ailse ar chara, is féidir leat achar a chur eadraibh má bhíonn sos uait. Nuair is í do mháthair, do chéile nó do shiblín atá i gceist, ní bhíonn aon sos ann. Tá tú ag déanamh bróin faoin bhféidearthacht go gcaillfeá duine atá lárnach i d'fhéiniúlacht, ní hamháin i do chiorcal sóisialta. Tá tú fite fuaite in airgeadas comhroinnte, i bpatrúin ón óige, agus i mblianta de dhinimicí nár labhraíodh fúthu agus a mbíonn an strus á dtarraingt chun solais.

Bíonn an cúram laistigh de theaghlaigh roinnte go míchothrom freisin, agus tá a fhios ag gach duine é. Tiomáineann siblín amháin chuig gach coinne agus seolann siblín eile téacs uair sa tseachtain. Glacann céile amháin cúram an tí air féin agus bíonn an céile eile gafa leis an diagnóis. Cothaíonn an éagothroime sin doicheall, fiú nuair nach bhfuil sé ar intinn ag aon duine.

Agus tá gné eile den eagla ann nach mbíonn ar chairde go minic: b'fhéidir go bhfuil na géinte céanna agaibh. Má tá ailse ar do thuismitheoir, tá cuid d'intinn ag ríomh do riosca féin go ciúin. Tá an eagla sin fíor, agus tá sé ceart go leor go mbeadh sí ann in éineacht leis an imní atá ort fúthu.

Má tá tú á léamh seo agus ag smaoineamh "Ba cheart dom a bheith ag déileáil leis seo níos fearr," stad. Léiríonn an chaoi a bhfuil tú ag lorg treorach go bhfuil an-chion agat ar an duine. Ní teip phearsanta é an deacracht atá á mothú agat. Is é ualach nádúrtha an ghrá é agus tú ag tacú le duine trí cheann de na rudaí is deacra ar féidir le teaghlach aghaidh a thabhairt air.

Na Mothúcháin Nach dTugann Aon Duine Rabhadh Duit Fúthu

Faigheann brón agus eagla an aird ar fad. Ach déanann cúramóirí teaghlaigh cur síos ar réimse mothúchán i bhfad níos leithne agus níos casta, cuid mhaith acu míchompordach, agus a bhformhór go hiomlán nádúrtha.

Na Mothúcháin a d'Fhéadfadh a Bheith Agat (agus an Fáth a bhFuil Siad Nádúrtha)

• Doicheall. I leith an duine atá tinn, i leith deartháireacha agus deirfiúracha nach bhfuil ag cabhrú a ndóthain, i leith an tsaoil a bhí agat roimhe seo. Ní drochdhuine thú dá bharr. Is duine daonna thú.
• Ciontacht. Faoin doicheall atá ort. Faoi gan a dhóthain a dhéanamh. Faoi bheith fós ag iarraidh do shaol féin a bheith agat. Bíonn ciontacht ar bheagnach gach cúramóir, agus is annamh riamh a bhíonn sí tuillte.
• Éad. Le deartháireacha agus deirfiúracha ar cosúil nach bhfuil an oiread céanna tionchair orthu, nó le cairde a bhfuil a dteaghlaigh sláintiúil. Tá cead agat bheith faoi bhrón faoin ngnáthshaol atá caillte agat.
• Faoiseamh. Nuair a bhíonn lá crua thart. Nuair nach bhfuil toradh scanta níos measa. Ní chiallaíonn faoiseamh nach bhfuil cion agat ar an duine. Ciallaíonn sé go bhfuil tú traochta.
• Fearg. Faoin diagnóis, faoin gcóras sláinte, le Dia, faoin éagóir. Is í an fhearg garda cosanta an bhróin.
• Uaigneas. Fiú i dteach lán daoine. Cuireann sé uaigneas ort bheith i do "dhuine láidir", mar ciallaíonn sé nach bhfiafraíonn aon duine díot cén chaoi a bhfuil tú.

Má aithníonn tú aon cheann díobh seo ionat féin, níl tú briste. Tá ualach á iompar agat nach dtuigfidh formhór na ndaoine go deo mura bhfuil sé iompartha acu féin freisin. Chun breathnú níos doimhne ar conas bheith i láthair gan dul i muinín athdhearbhuithe folmha, déanann ár n-alt ar an ealaín chaolchúiseach a bhaineann le tacaíocht a thabhairt d'othair ailse iniúchadh macánta air seo.

Nuair is Tuismitheoir Leat É: Déileáil le Malartú na Ról

As na caidrimh teaghlaigh go léir a gcuireann ailse isteach orthu, b'fhéidir gurb é an ceangal idir tuismitheoir agus leanbh an ceann is mó a chuireann duine ar a bhuille. Bhí do thuismitheoir ceaptha bheith ar an duine láidir. Thugadh siad ar scoil thú, choinnídís ina mbaclainn thú nuair a bhíodh tú tinn, agus deiridís leat go mbeadh gach rud ceart go leor. Anois is tusa atá ag socrú a gcoinní, ag léirmhíniú a dtorthaí saotharlainne, agus ag iarraidh tú féin a choinneáil le chéile i gcarrchlós an ospidéil sula dtéann tú isteach agus cuma mhisniúil ort.

Tá an malartú ról seo, agus tú i do chúramóir don duine a thóg thú, ar cheann de na heispéiris is minice a ndéanann leanaí fásta cur síos orthu agus iad ag tacú le tuismitheoir a bhfuil ailse air. Cuireann sé go mór ar do bhuille thú, agus tá sé ceart go leor é sin a rá.

Má tá tú ag iarraidh a oibriú amach conas déileáil leis an ailse atá ar do mháthair, nó ag faire ar d'athair ag meath i leaba ospidéil, tá tú ag dul trí rud a bhaineann leis na ceangail is sine agus is doimhne atá agat. Ní faoin diagnóis amháin atá an brón. Baineann sé leis an athrú ar an ról atá ag do thuismitheoir i do shaol, agus ar an ról a chaithfidh tusa a ghlacadh ina saol siúd anois.

"Bhí mé de shíor ag fanacht le mo mham a rá liom go mbeadh gach rud ceart go leor," a dúirt cúramóir amháin linn. "Ansin thuig mé gurbh ormsa a bhí sé é sin a rá anois. Agus níor chreid mé féin é ach oiread."

Nuair Nach nGlacfaidh Do Thuismitheoir le Cabhair

Tá sé seo ar cheann de na dinimicí is frustraí i gcúram teaghlaigh. Is léir go bhfuil do thuismitheoir ag streachailt, ach cuireann siad uathu thú. "Tá mé ceart go leor." "Ní gá duit teacht." "Ná bí do do bhuaireamh féin."

Tuig nach ceanndánacht is cúis lena gcur i gcoinne na cabhrach de ghnáth. Baineann sé lena bhféiniúlacht. Tá na blianta fada caite ag do thuismitheoir ag soláthar, ag cosaint, agus ag déanamh gach rud go cumasach. Má ghlacann siad le cabhair óna leanbh, mothaíonn sé dóibh gur admháil é go bhfuil an leagan sin díobh féin imithe. Is caillteanas laistigh de chaillteanas é.

Seo roinnt straitéisí a n-éiríonn níos fearr leo de ghnáth ná tairiscintí díreacha:

• Cuir an chabhair i láthair mar chomhluadar. In ionad "Lig dom thú a thiomáint chuig an gceimiteiripe," bain triail as "Ba bhreá liom comhluadar a choinneáil leat Déardaoin. Tiomáinfidh mise ionas gur féidir linn comhrá a bheith againn ar an mbealach." An toradh céanna, ach cur chuige difriúil.
• Faigh cabhair ó thríú páirtí a bhfuil muinín acu as. Uaireanta is féidir le dochtúir tuismitheora, cara teaghlaigh, nó ceannaire creidimh an rud nach féidir lena leanbh a rá. Bíonn tionchar difriúil ag "Tá d'iníon buartha" nuair is é a n-oinceolaí a deir é.
• Cabhraigh ar bhealaí a chaomhnaíonn a ndínit. Déan na rudaí nach bhfeiceann siad. Íoc bille go ciúin. Líon an cuisneoir sula dtugann siad faoi deara go bhfuil sé folamh. Ligeann gníomhartha beaga cúraim nach dtugtar faoi deara dóibh a mothú smachta a choinneáil.

Do Shaol Féin agus a Riachtanais Siúd a Chothromú

Más leanbh fásta thú a bhfuil do phost féin agat, do theaghlach féin, b'fhéidir do pháistí féin, ní thagann na suimeanna amach i gceart. Níl a dhóthain uaireanta ann le bheith i do thuismitheoir aireach, i d'fhostaí iontaofa, i do pháirtí maith, agus i do chúramóir lánaimseartha. Cailltear rud éigin, agus ansin tagann an chiontacht.

Ní déarfaimid leat "am a dhéanamh duit féin." Tá a fhios agat é sin cheana féin. Ach déarfaimid seo: ní cruthúnas é an chiontacht a mhothaíonn tú faoi gan a bheith ann gach uile lá go bhfuil tú ag teip. Is cruthúnas é go bhfuil níos mó cion agat orthu ná mar is féidir le haon duine amháin a chur i ngníomh.

Má tá cónaí ort i bhfad uathu, is minic a bhíonn níos mó tábhachta le teagmháil bheag rialta ná le cuairteanna móra ó am go chéile. Is féidir le glao gutháin cúig nóiméad gach maidin cobhsaíocht a thabhairt do lá do thuismitheora ar bhealaí nach féidir le cuairt uair sa ráithe. Agus más é cúram ó chian do chás féin, aimsigh bealach simplí le fanacht ar an eolas: comhrá grúpa teaghlaigh, nóta comhroinnte, fiú snáithe téacsanna laethúil, ionas nach mbeidh aon deartháir nó deirfiúr amháin i gceannas ar an eolas ar fad.

Cad atá le Rá Nuair Nach Féidir Leat Bheith Ann Inniu

• "Ní féidir liom teacht inniu, ach tá mé ag smaoineamh ort. Cuirfidh mé glao ort anocht."
• "Ba bhreá liom bheith ann. An féidir liom seachadadh béilí a shocrú don tseachtain seo ina áit?"
• "Caithfidh mé aire a thabhairt do [mo pháistí / spriocdháta oibre] inniu, agus beidh mé ar ais Déardaoin. Tá grá agam duit."

Ní tréigean é teorainn a leagan síos. Sin an chaoi a gcinntíonn tú gur féidir leat leanúint de bheith ann an tseachtain seo chugainn, agus an tseachtain ina diaidh sin.

Nuair Is É Do Chéile nó Do Pháirtí Atá I gCeist: Cúramóir agus Compánach ag an Am Céanna

Nuair a fhaigheann do pháirtí diagnóis ailse, cailleann tú dhá rud ag an am céanna: an saol a bhí á thógáil agaibh le chéile, agus an duine a mbíonn tú ag brath air nó uirthi nuair a thiteann do shaol as a chéile. Is é íoróin chruálach an chúraim idir céilí ná gurb é an duine a mbeifeá ag brath air nó uirthi de ghnáth an duine a bhfuil gá aige nó aici leat a bheith láidir.

Bíonn cineál ar leith aonraithe roimh chéilí agus páirtithe a bhíonn ina bpríomhchúramóirí. Fiafraíonn cairde conas atá an t-othar. Seolann comhghleacaithe bláthanna chuig an othar. Ach an páirtí atá ag coinneáil an teaghlaigh le chéile, ag bainistiú cógas, ag iompar ualach mothúchánach gach toraidh scanta, agus ag codladh taobh leis an eagla gach oíche: is minic nach bhfeictear iad sa ghéarchéim atá á bainistiú acu.

Tá sé ar cheann de na rudaí is deacra d’fhéiniúlacht mar pháirtí a choinneáil, seachas mar chúramóir amháin. Athraíonn an chóireáil coirp, leibhéil fuinnimh, agus an cumas a bheith ar fáil go mothúchánach. Athraíonn an dlúthchaidreamh. Comhráite a bhain le pleananna don deireadh seachtaine tráth, baineann siad anois le comhaireamh pláitíní. Is brón ciúin é faoin gcaidreamh a bhí agaibh, cé go bhfuil an duine fós le do thaobh. Agus d’fhéadfadh sé a bheith cosúil le mídhílseacht an brón sin a ainmniú, rud a fhágann go bhfanann formhór na ndaoine ina dtost faoi.

An rud a chuidíonn: coinnigh chuimhneacháin bheaga den ghnáthshaol slán. Féachaigí ar bhur gclár le chéile. Beirigí ar lámha a chéile le linn coinne. Labhraígí faoi rud éigin seachas ailse ar feadh deich nóiméad roimh am luí. Ní rudaí fánacha iad seo. Sin mar a mheabhraíonn sibh dá chéile gur páirtithe sibh fós, ní othar agus cúramóir amháin. Agus má tá duine le labhairt leis nó léi de dhíth ort nach é do pháirtí é nó í (teiripeoir, grúpa tacaíochta, cara nach ndéanfaidh an comhrá faoi féin), lorg an tacaíocht sin. Ní gá duit an t-ualach a iompar i d’aonar chun do ghrá a léiriú.

Nuair Atá an Caidreamh Idir Deartháireacha agus Deirfiúracha i gCeist: Brón Comhroinnte, Ualach Éagothrom

Tá sé de nós ag ailse gach ról ó d’óige a thug do theaghlach duit a thabhairt ar ais. Is é an páiste is sine agus is freagraí a bhíonn ina chomhordaitheoir cúraim de réir réamhshocraithe. Is é an deartháir nó an deirfiúr is cóngaraí ó thaobh achair de a bhíonn ina chúramóir laethúil go praiticiúil. Caitear leis an duine is óige sa teaghlach amhail is nach mbeadh sé nó sí in ann déileáil leis. Ní roghnaíonn aon duine é seo. Tarlaíonn sé, agus cothaíonn sé doicheall ar gach taobh.

Ní easaontas faoin gcóireáil an chúis is coitianta le teannas idir deartháireacha agus deirfiúracha nuair a bhíonn ailse ar thuismitheoir. Is é an t-ualach cúraim éagothrom é. Tá duine amháin ina chónaí fiche nóiméad ón ospidéal agus bíonn sé nó sí i láthair ag gach coinne, i ngach géarchéim, agus ag freagairt gach glao gutháin ag a dó ar maidin. Tá duine eile ina chónaí i dtír eile agus cuidíonn sé nó sí le glaonna seachtainiúla chun fios a fháil ar chúrsaí. Tá an bheirt ag déanamh a ndíchill. Ach is minic nach mar sin a mhothaíonn an duine atá i láthair go fisiciúil, agus is minic a bhíonn ciontacht ar an duine atá i bhfad i gcéin nach féidir leis nó léi a chur i bhfocail i gceart.

Is é an cur chuige is éifeachtaí atá feicthe againn ná freagrachtaí a roinnt de réir láidreachtaí seachas cóngarachta. Lig don deartháir nó don deirfiúr atá eagraithe déileáil leis an bpáipéarachas árachais agus na taifid leighis. Lig don duine atá go maith le cúrsaí airgeadais na billí a bhainistiú agus taighde a dhéanamh ar chláir chúnaimh. Tugann an duine atá ina chónaí in aice láimhe aire do na coinní aghaidh ar aghaidh; eagraíonn an duine atá i bhfad i gcéin seachadadh béilí agus coinníonn sé nó sí an teaghlach sínte ar an eolas. Nuair a bhíonn ról sainithe ag gach duine a oireann don rud a bhfuil siad go maith aige i ndáiríre, tosaíonn an doicheall a bhaineann le "Tá mise ag déanamh gach rud" ag maolú, mar tá gach duine ag déanamh rud éigin atá le feiceáil agus a dtugtar aitheantas dó.

Má tá seanphatrúin chaidrimh ag déanamh seo níos deacra ná mar is gá, ainmnigh iad. Abair, "Tá a fhios agam go bhfuilimid ag titim ar ais inár seanróil agus nach bhfuil sé ag obair." Is féidir leis an abairt amháin sin patrún atá ar siúl leis na blianta fada a bhriseadh.

Nuair a bhíonn Baill Teaghlaigh ar Aigne Éagsúil faoin gCúram

Is minic a chuireann ailse teaghlaigh faoi bhrú ollmhór. Déantar cinntí a mbraitheann an saol nó an bás orthu, dar leat (agus uaireanta braitheann), trí lionsa eagla gach duine, a mbealach le déileáil leis an gcás, agus a gcaidreamh leis an othar. Coimhlint an toradh a bhíonn air, agus is féidir léi éirí gránna go tapa.

Bíonn deartháireacha agus deirfiúracha ag argóint faoi roghanna cóireála. Bíonn céilí ar aigne éagsúil faoi cé chomh dian agus ba cheart idirghabhálacha a shaothrú. Bíonn leanaí fásta ag teacht salach ar a chéile faoi cé atá ag iompar an ualaigh is troime. Bíonn na heasaontais seo faoi chinntí teaghlaigh maidir le cóireáil ailse pianmhar, ach ní chiallaíonn siad go bhfuil do theaghlach ag titim as a chéile. Ciallaíonn siad go bhfuil eagla an domhain ar gach duine agus go bhfuil siad ag déileáil léi ar bhealaí éagsúla.

Tá an Dr. Allison Applebaum, síceolaí a bhunaigh an Caregivers Clinic ag Memorial Sloan Kettering Cancer Center agus atá ina stiúrthóir air, tar éis scríobh go fairsing faoin gcaoi a n-eascraíonn coimhlint teaghlaigh le linn ailse go minic as bealaí éagsúla chun déileáil leis an gcás seachas as fíor-easaontas faoi luachanna [1]. Déanann deartháir nó deirfiúr amháin taighde go dúthrachtach gan stad mar go dtugann eolas mothú smachta dóibh. Seachnaíonn duine eile an t-ábhar mar gurb é fanacht amach uaidh an chaoi a dtagann siad slán. Níl ceachtar acu mícheart, ach gan an tuiscint sin, is cosúil le gach duine acu go bhfuil an duine eile gan trua.

An Chuma a bhíonn Air Seo sa Saol Laethúil

Seo cás a fheicimid go minic: tá leanbh fásta amháin ag iarraidh triail chliniciúil thurgnamhach a thriail in ionad mór ailse atá ceithre huaire an chloig ar shiúl. Creideann duine eile go mbeadh an taisteal ródhian ar a dtuismitheoir agus b'fhearr leo leanúint den chóireáil go háitiúil, agus béim ar chompord agus ar cháilíocht na beatha. Is é an grá a spreagann an bheirt acu. Tá an bheirt cinnte go bhfuil an ceart acu.

Níor cheart gurb é an guth is airde sa seomra a chinneann an scéal. Ba cheart gurb iad mianta an othair féin a dhéanfadh sin, agus ceist shoiléir curtha orthu agus éisteacht cheart tugtha dóibh. Fiafraigh de do thuismitheoir (nó de do chéile, nó de do dheartháir nó do dheirfiúr) go díreach: "Cad é is tábhachtaí duit faoi láthair?" Agus ansin bíodh meas agat ar an bhfreagra, fiú murab é an freagra a bhí uait é.

Conas Comhráite Deacra a bheith Agaibh gan an Scéal a dhéanamh Níos Measa

Nuair a bhíonn teannas mór ann, is féidir le cúpla riail shoiléir cosc a chur ar chomhráite dul ó smacht:

• Tionóil cruinniú teaghlaigh le clár oibre. Ní seisiún chun racht a ligean, ach comhrá struchtúrtha faoi ábhair shonracha. Scríobh síos iad roimh ré. Is cruinniú é "Caithfimid plé a dhéanamh ar cé a thabharfaidh Mam chuig an radaiteiripe an mhí seo chugainn". Is troid é "Caithfimid labhairt faoin gcúis nach gcabhraíonn tú riamh".
• Ainmnigh duine amháin mar phríomhtheagmhálaí leighis. Níor cheart go mbeadh ar an othar déileáil le tuairimí contrártha ó cheathrar ball teaghlaigh a labhair le dochtúirí éagsúla. Roghnaigh duine amháin chun freastal ar choinní, nótaí a ghlacadh, agus an t-eolas is déanaí a roinnt. Cuireann gach duine eile a gcuid ceisteanna tríd an duine sin.
• Úsáid "Mothaím" in ionad "Bíonn tú i gcónaí." Osclaíonn "Mothaím faoi léigear ag an méid coinní atá á mbainistiú agam" doras. Dúnann "Ní thagann tú riamh" doras le bang.
• Iarr oibrí sóisialta. Tá oibrithe sóisialta oinceolaíochta ag formhór na n-ionad ailse, agus oiliúint shonrach orthu chun cabhrú le teaghlaigh dul i ngleic leis na caidrimh seo. Is acmhainn saor in aisce í nach bhfuil a fhios ag formhór na dteaghlach gur ann di. Iarr atreorú ar an bhfoireann cúraim.

Do Mheabhairshláinte Féin a Chosaint mar Chúramóir Teaghlaigh

Seo an méid a thugann formhór na n-alt faoi thacaíocht ailse duit: alt beag amháin ag an deireadh a deir "Cuimhnigh aire a thabhairt duit féin." Amhail nár smaoinigh tú air sin. Amhail is gurb é an easpa feasachta an fhadhb, seachas an chiontacht throm a bhraitheann tú nuair a chuireann tú do masc ocsaigine féin ort ar dtús.

Mar sin, bímis níos macánta faoi seo. Tugtar an-aird ar thacaíocht mheabhairshláinte d’othair ailse, agus tá an ceart ar fad leis sin. Ach is minic a bhíonn na daoine atá ag tacú leo (na céilí, na leanaí fásta, na siblíní atá ag brath ar chaiféin agus ar aidréanailín) faoin oiread céanna anacra shíceolaíoch, agus i bhfad níos lú seans ann go n-iarrfaidh siad cabhair.

I léirmheas córasach agus meitea-anailís a foilsíodh in Psycho-Oncology, comhthiomsaíodh sonraí ó 35 staidéar a raibh breis agus 11,000 cúramóir páirteach iontu. Fuarthas amach go mbíonn toradh dearfach ar scagthástáil don dúlagar ag thart ar bheirt as gach cúigear cúramóirí daoine a bhfuil ailse orthu, leitheadúlacht atá i bhfad níos airde ná an ráta 9% a thuairiscítear sa phobal i gcoitinne [2]. Deimhníonn taighde a ndearna an National Cancer Institute athbhreithniú air gur minic a mhaireann anacair cúramóirí i bhfad tar éis dheireadh na cóireála, agus go bhfanann comharthaí dúlagair agus strus ag leibhéil arda ar feadh suas le 18 mí ina measc siúd a raibh leibhéil arda brú shíceolaíoch orthu ag an tús [3]. Ní fonótaí iad seo. Is torthaí iad ar cheart dóibh ár ndearcadh ar cé a bhfuil tacaíocht de dhíth orthu le linn ailse a athrú.

Tuirse Comhbhá a Aithint Sula mBuailfidh Sí Thú

Is í tuirse comhbhá an t-ídiú mothúchánach agus fisiciúil a thagann as cúram leanúnach a thabhairt. Ní hí an spíonta í: baineann an spíonta leis an ualach oibre. Baineann tuirse comhbhá leis an gcostas a ghabhann le cion domhain a bheith agat, lá i ndiaidh lae, ar dhuine atá ag fulaingt.

Ní aithníonn formhór na gcúramóirí teaghlaigh í go dtí go mbíonn siad sáite inti. Seo na rudaí ar chóir duit a bheith ag faire amach dóibh:

Comharthaí go bhFéadfá a Bheith Ídithe

• ▢ Braitheann tú marbhánta ó thaobh mothúchán de, ag déanamh gach rud de réir nós gan rud ar bith a mhothú i ndáiríre.
• ▢ Tá tú ag éirí níos cantalaí leis an othar, agus ansin bíonn ciontacht throm ort dá bharr.
• ▢ Tá tú tar éis cúlú ó do chairdis agus ó do chaidrimh féin.
• ▢ Tá tú ag déanamh faillí i do shláinte féin: ag scipeáil béilí, gan codladh a fháil, ag déanamh neamhaird de chomharthaí tinnis.
• ▢ Bíonn drogall agus imní ort roimh chuairteanna nó glaonna teileafóin, cé go bhfuil grá agat don duine seo.
• ▢ Tagann an smaoineamh "Níl uaim ach go mbeadh deireadh leis seo" chugat, agus ansin bíonn fuath agat duit féin dá bharr. Má aithníonn tú dhá cheann nó níos mó díobh seo ionat féin, glac céim amháin inniu: déan teagmháil le heagraíocht tacaíochta ailse ar nós Youth Cancer Europe chun treoir a fháil. Ní gá duit a bheith i ngéarchéim chun cabhair a iarraidh. Ní gá duit ach labhairt le duine a thuigeann.

Tá timthriall na ciontachta i gcúram teaghlaigh thar a bheith cruálach: braitheann tú gur cheart duit níos mó a dhéanamh, mar sin cuireann tú níos mó brú ort féin, rud a fhágann traochta thú, rud a chruthaíonn doicheall, rud a chruthaíonn ciontacht faoin doicheall sin, rud a chuireann iallach ort brú níos mó fós a chur ort féin. Chun an timthriall sin a bhriseadh, ní mór duit glacadh leis (glacadh leis i ndáiríre, ní hamháin é a rá) go bhfuil teorainneacha agat, agus nach lochtanna morálta iad na teorainneacha sin.

Cá bhFaighidh Tú Tacaíocht Duit Féin

Ní gá duit a bheith "i ngéarchéim" chun tacaíocht a bheith tuillte agat. Seo acmhainní sonracha atá saor in aisce nó ar chostas íseal do chúramóirí teaghlaigh daoine a bhfuil ailse orthu:

• CancerCare (cancercare.org): Comhairleoireacht ghairmiúil saor in aisce do chúramóirí ar an teileafón agus ar líne, chomh maith le grúpaí tacaíochta eagraithe de réir diagnóise. Bunaithe sna Stáit Aontaithe; tá acmhainní ar líne agus roinnt grúpaí tacaíochta ar fáil go hidirnáisiúnta.
• Cancer Support Community (cancersupportcommunity.org): Grúpaí tacaíochta piaraí, líne chabhrach agus pobal ar líne. Saor in aisce ar fad. Bíonn an líne chabhrach ar oscailt i rith na seachtaine (Am an Oirthir sna Stáit Aontaithe); tá an pobal ar líne ar fáil ar fud an domhain.
• Oibrí sóisialta oinceolaíochta d’ospidéil: Tá oibrithe sóisialta ar fhoireann fhormhór na n-ionad ailse san Eoraip agus go hidirnáisiúnta ar féidir leo cabhrú le gach rud, ó dhinimic an teaghlaigh go ceisteanna faoi shochair. Ní gá atreorú a bheith agat. Ní gá ach ceist a chur ar an bhfoireann cúraim.
• Cláir Chúnaimh d’Fhostaithe (EAPs): Má tá tú fostaithe, is dócha go dtugann do chuideachta comhairleoireacht ghearrthéarmach saor in aisce trí EAP. Fiosraigh é leis an rannóg acmhainní daonna.
• Aipeanna dialannaíochta agus aireachais: Bealaí níos éasca le tosú mura bhfuil tú réidh le teiripe. Féadann fiú 10 nóiméad scríbhneoireachta gach oíche spás a chruthú idir tú féin agus an mothú go bhfuil gach rud ag dul sa mhullach ort.

Má bhraitheann d’anacair géar, nó má bhíonn smaointe féindochair agat nó má bhraitheann tú nach bhfuil tú in ann feidhmiú, déan teagmháil le líne ghéarchéime i do thír. San AE, tá an uimhir chomhchuibhithe tacaíochta mothúchánaí 116 123 ar fáil i mórán ballstát. Sa Ríocht Aontaithe, is féidir teagmháil a dhéanamh le Samaritans ag 116 123 (saor in aisce, 24/7). Sna Stáit Aontaithe, tá 988 Suicide and Crisis Lifeline ar fáil 24/7 ar an teileafón nó trí chomhrá ar líne.

Ag Labhairt le Leanaí Nuair a Bhíonn Ailse ar Dhuine den Teaghlach

Tá leanaí géarchúiseach. Tugann siad faoi deara glaonna teileafóin cogarnacha, daoine fásta ag caoineadh agus athruithe ar ghnáthaimh i bhfad sula míníonn aon duine cad atá ag tarlú. Agus in éagmais eolas macánta, líonann siad na bearnaí lena samhlaíocht, rud a bhíonn níos scanrúla ná an fhírinne beagnach i gcónaí.

Conas Ailse a Mhíniú do Leanbh (de réir Aoise)

I gcás leanaí óga (faoi bhun sé bliana d’aois), coinnigh simplí agus nithiúil é. "Tá Mamó tinn. Tá na dochtúirí ag tabhairt cógas speisialta di chun cabhrú léi mothú níos fearr. Ní tinneas é ar féidir leat a tholgadh uaithi." Seachain meafair ar nós "ag troid in aghaidh na hailse." Tuigeann leanaí óga teanga go litriúil, agus is féidir le "troid" eagla a chur orthu. Cuir ar a suaimhneas arís agus arís eile iad nach orthu féin atá an locht agus go bhfuil siad sábháilte.

Tuigeann leanaí in aois scoile (idir sé agus dhá bhliain déag) níos mó ná mar a cheapann daoine fásta. Freagair a gcuid ceisteanna go macánta gan an iomarca sonraí cliniciúla a thabhairt dóibh. Seans go gcuirfidh siad na ceisteanna céanna arís agus arís eile: sin mar a phróiseálann siad an scéal, ní comhartha é gur mhínigh tú go dona é. Bí ag faire amach d’athruithe ar scoil. D’fhéadfadh titim i ngráid, tarraingt siar go sóisialta nó fadhbanna nua iompair a bheith ina bhfreagairtí ar bhrón seachas ina bhfadhbanna smachta. Smaoinigh ar insint dá múinteoir cad atá ag tarlú sa bhaile ionas gur féidir leis an scoil tacaíocht a thabhairt.

D’fhéadfadh déagóirí freagairt le fearg, le tarraingt siar, le neamhspleáchas iomarcach nó le hiompar contúirteach. Glacann cuid acu ról cúramóra agus cuireann siad a mbrón féin faoi chois. Tarraingíonn cuid eile siar go hiomlán. Is gnáthfhreagairtí iad araon. Ná cuir iallach orthu comhrá a dhéanamh, ach cuir in iúl go soiléir go bhfuil tú ar fáil: "Ní gá duit labhairt faoi, ach táim anseo nuair is mian leat é sin a dhéanamh." Is féidir le grúpaí tacaíochta piaraí do dhéagóirí, ar nós na ngrúpaí a chuirtear ar fáil trí CancerCare, cabhrú leo teagmháil a dhéanamh le daoine eile a thuigeann a bhfuil ag tarlú dóibh.

Nuair Nach Mian le Leanbh Cuairt a Thabhairt

Tá sé seo coitianta agus níor cheart iallach a chur orthu. Is féidir le hospidéil agus seomraí daoine tinne a bheith scanrúil, agus próiseálann leanaí eagla ar bhealach difriúil le daoine fásta. In ionad a éileamh go dtabharfaidís cuairt, tabhair roghanna eile dóibh: pictiúr a tharraingt do Mhamó, teachtaireacht ghearr físe a thaifeadadh nó glaoch a dhéanamh ó áit chompordach sa bhaile. Is é an sprioc an ceangal a choinneáil, ní géilleadh a chinntiú. Má mhaireann drogall linbh nó má bhíonn comharthaí imní ag gabháil leis, is féidir le comhairleoir scoile nó teiripeoir leanaí cabhrú.

Acmhainní Cabhracha do Chúramóirí Teaghlaigh

Cuir leabharmharc leis an rannán seo. Cibé acu atá duine le labhairt leis anocht uait nó cabhair chun béilí a chomhordú an mhí seo chugainn, tá na heagraíochtaí seo ann go sonrach do dhaoine i do chás féin.

Leagtar síos i dTreoir an AE maidir le Saoire Cúramóirí (2019/1158) íosmhéid cúig lá saoire cúramóirí in aghaidh na bliana ar fud bhallstáit an AE, cé go dtéann reachtaíocht náisiúnta i mórán tíortha níos faide ná sin [4]. Seiceáil na forálacha sonracha i do thír féin, mar bíonn teidlíochtaí éagsúil.

Má tá prognóis do dhuine mhuinteartha athraithe, nó má tá comhráite faoi chúram deireadh saoil romhat, cuireann ár dtreoir faoi cad atá le rá le duine atá ag fáil bháis de bharr ailse comhairle ar fáil atá scríofa go sonrach don chéim sin.

Ceisteanna Coitianta

Tarlaíonn sé do theaghlach

Ní tharlaíonn ailse do dhuine amháin. Tarlaíonn sí do theaghlach. Agus tá níos mó ná moladh beag agus meabhrúchán "fanacht dearfach" tuillte ag na daoine a choinníonn an teaghlach sin le chéile (iad siúd a bhainistíonn coinní, a iompraíonn an brón, a dhéanann idirghabháil in argóintí agus a luíonn ina ndúiseacht ag a dó ar maidin).

Tá eolas macánta, acmhainní sonracha, agus cead gan a bheith foirfe chuige seo tuillte agat. Déarfaidh tú an rud mícheart uaireanta. Caillfidh tú d'fhoighne. Beidh laethanta agat nuair a bheidh doicheall ort faoin gcás ar fad agus ansin braithfidh tú go huafásach faoi. Is cuid den daonnacht é sin ar fad i gcúinsí mídhaonna.

Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh do do dhuine muinteartha a bhfuil ailse air an rud is deacra freisin: lean de bheith i láthair, lean de bheith macánta, agus lean de chabhair a iarraidh nuair a bhíonn sí de dhíth ort. Ní toisc go bhfuil tú láidir. Ach toisc go bhfuil tú toilteanach.

Tagairtí

[1] Applebaum, A. J. (Eag.). (2019). Cúramóirí daoine a bhfuil ailse orthu. Oxford University Press. https://doi.org/10.1093/med/9780190868567.001.0001

[2] Bedaso, A., Dejenu, G., & Duko, B. (2022). Dúlagar i measc cúramóirí othar ailse: Athbhreithniú córasach nuashonraithe agus meitea-anailís. Psycho-Oncology, 31(11), 1809-1820. https://doi.org/10.1002/pon.6045

[3] National Cancer Institute. (2025, 6 Bealtaine). Cúramóirí neamhfhoirmiúla i gcúram ailse: Róil, ualach agus tacaíocht (PDQ®): Leagan do ghairmithe sláinte. Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna na Stát Aontaithe. Aisghafa an 16 Deireadh Fómhair 2026 ó https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq

[4] Treoir (AE) 2019/1158 ó Pharlaimint na hEorpa agus ón gComhairle an 20 Meitheamh 2019 maidir le cothromaíocht oibre is saoil do thuismitheoirí agus do chúramóirí agus lena n-aisghairtear Treoir 2010/18/AE ón gComhairle. (2019). Iris Oifigiúil an Aontais Eorpaigh, L 188, 79-93. https://eur-lex.europa.eu/eli/dir/2019/1158/oj