Aiste bia le haghaidh ceimiteiripe
Cén fáth a bhfuil Do Aiste Bia Tábhachtach Le linn Cóireála Ailse?
Tuigeann gach duine go bhfuil sé tábhachtach aird a thabhairt ar do chothú agus do iontógáil bia. Le linn cóireála ailse, tá ról tábhachtach ag cothú níos mó fós, go háirithe maidir le cuidiú le hothair dul i ngleic le fo-iarsmaí a gcóireála agus chun a sláinte iomlán a threisiú. Cé nach bhfuil aon chur chuige amháin a oireann do chách ann maidir le cothú d’othair ailse , tá roinnt bunphrionsabal ann ar chóir do gach duine a choinneáil i gcuimhne. Molaimid duit a thábhachtaí atá sé oibriú le gairmí a choinneáil i gcuimhne agus tú ag dul trí chóireáil ailse.
An bhfuil a leithéid de Rud ann agus Roghchlár Slánaithe?
Léiríonn taighde, nuair a bhíonn diagnóis ailse agat, nach bhfuil aiste bia aonfhoirmeach de dhíth ort, ach biachlár casta, cothrom, de bhia blasta a chinntíonn cneasaithe agus a chosnaíonn in aghaidh athiompaithe. Ba cheart do gach duine na fachtóirí bitheolaíocha (ábhar vitimíní, luach cothaitheach, calraí), tréithe síceasóisialta agus cultúrtha an bhia a chur san áireamh. Is ansin a bheidh cothú ar cheann de na fachtóirí i dteiripe ailse. Leis na coigeartuithe ceart ar aiste bia, is féidir le hothair an baol ionfhabhtaithe, tuirse agus fo-iarsmaí coitianta eile a bhaineann le cóireáil ailse a laghdú freisin .
Bunús na gCúrsaí Cothaithe le linn Cóireála Ailse
- Ith go minic i codanna beaga , 5-6 huaire sa lá : trí phríomh-bhéile agus 2-3 sneaiceanna sláintiúla d'othair ailse idir eatarthu. Le linn príomh-bhéilí, ba chóir bia a ullmhú úr agus te.
- Agus tú ag dul amach, tabhair do bhia féin leat . Má tá tú ag dul chuig ospidéal, polyclinic, nó áiteanna eile nach mbeidh tú in ann ithe ar feadh níos mó ná 4 uair an chloig, cuir bia i mbosca nó i thermos agus tabhair leat é.
- Ith níos mó bia saibhir i bpróitéiní (éanlaith chlóis, iasc, uibheacha, glasraí , cnónna, síolta, soy / táirgí tofu) ar a laghad 3 huaire sa lá. Mura n -itheann tú go leor próitéin , tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir nó le diaitéiteach, glac forlíontaí cothaitheacha breise saibhrithe le próitéin.
- Cuir spíosraí agus luibheanna flavorful leis chun bianna tura a dhéanamh níos blasta .
- Ól go leor sreabhán . Moltar 1.5-2 lítear de leacht a ól. Roghnaigh leachtanna ard-calorie. Is féidir leat leachtanna calracha a chur in ionad roinnt leachtanna soiléire freisin – súnna, anraithí, bainne, brait bhainne, agus deochanna soighe, nó is féidir iad a úsáid mar shneaiceanna.
- Seachain cócaireacht le méideanna móra ola nó saillte eile sa pan. Moltar bia a stewed, a fhiuchadh, a steamed, agus a bhácáil san oigheann.
- Seiceáil le do dhochtúir más gá duit deochanna cothaithe breise, forlíontaí próitéine, vitimíní agus ullmhóidí mianraí a ghlacadh.
Aiste bia le haghaidh ceimiteiripe
Dúshláin Choitianta Chothaithe Le linn Cóireála Ailse
Nuair a thagann sé le cothú le linn cóireála ailse, tá cúpla dúshlán coitianta a d'fhéadfadh a bheith ag othair. Ina measc seo tá nausea, cailliúint goile, aversion bia, deacracht slogtha, agus athruithe blas.
Nausea
Is fo-iarmhairt coitianta ceimiteiripe é nausea, agus féadann sé a bheith deacair aiste bia sláintiúil a choinneáil. Is féidir le béilí beaga a ithe go minic cabhrú le masmas a laghdú agus do leibhéil fuinnimh a choinneáil .
Cailliúint appetite
Fo-iarmhairt choitianta eile a bhaineann le cóireáil ailse is ea caillteanas appetite. Chun é seo a chomhrac, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú díriú ar bhianna dlúthchothaitheach atá éasca le díolama agus ard i calraí . Má itear béilí beaga rialta i rith an lae, is féidir cabhrú le do leibhéil fuinnimh a mhéadú.
Aistrithe Bia, Deacrachtaí Swallowing, agus Athruithe Blas
Tá seachrán bia, deacracht slogtha, agus athruithe blas coitianta freisin le linn cóireála ailse. Is féidir le bianna boga neamhghlana a ithe cabhrú leis na saincheisteanna seo a chomhrac agus é a dhéanamh níos éasca le hithe. Ina theannta sin, trí spíosraí agus luibheanna blaistithe a chur leis is féidir cabhrú le bianna tura a dhéanamh níos blasta.
Conclúid
Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil riachtanais chothaitheacha gach duine difriúil, agus is fearr labhairt le do dhochtúir nó le dietitian chun do phlean is fearr a chinneadh .
