Une vie à part entière après un traitement réussi. Comment en profiter en rémission ?

L’annonce d’un diagnostic de cancer est sans aucun doute un choc pour la personne concernée. Même en cas de rémission, l’avenir et la probabilité de réapparition du cancer restent incertains. Même si la probabilité est très faible, la lutte extraordinaire contre ce défi pour leur santé rend les patients plus vulnérables.

Il n’y a pas que les divers effets secondaires qui suivent le traitement ; pour certains, ce sont peut-être les effets psychologiques qui sont les plus épuisants. Le corps finit par se rétablir, mais peut-on encore profiter pleinement de la vie, autant, voire plus qu’avant ?

Bien sûr ! Voici quelques conseils pour vous aider à vous remettre sur pied au moment d’entrer dans cette nouvelle phase.

Susciter de vieilles passions

Il est probable que certaines, voire toutes les activités qui vous procurent de la joie aient dû être mises de côté pendant la période épuisante du traitement. Il est temps de revenir à vos passions !

Fréquentiez-vous les expositions, les pièces de théâtre et autres événements culturels ? Écrire de la musique ou de la poésie ? Faire du sport ? Vous faites des expériences en cuisine ? Tout ancien passe-temps que vous reprenez activement vous procurera un sentiment d’accomplissement intérieur ; nous vous recommandons donc de vous y adonner aussi souvent que possible.

Explorer de nouveaux horizons

La joie constante d’explorer et de découvrir est une source d’inspiration et nous rappelle qu’une vie quotidienne plus riche peut nous attendre au coin de la rue si nous osons emprunter le chemin de l’inconnu. Les nouvelles activités, en particulier celles que vous hésitiez à entreprendre ou que vous ne vous voyiez pas faire avant votre maladie, sont plus susceptibles d’engendrer un maximum d’émotions positives et de libérer votre potentiel intérieur.

Vous avez toujours voulu partir en voyage en solo ? Ou peut-être êtes-vous diplômé d’une école d’art alors que vous rêviez secrètement de prendre des cours de danse ? Peut-être votre vocation est-elle le bénévolat ? N’ayez pas peur de vous explorer et d’explorer votre environnement.

Rester en contact avec des personnes partageant les mêmes idées

Remettre sa vie sur les rails est souvent 100 % plus facile avec l’aide de personnes qui partagent des expériences similaires. Les personnes qui ont vaincu le cancer sont les mieux placées pour comprendre les défis que vous avez dû relever et la situation dans laquelle vous vous trouvez aujourd’hui.

Si vous décidez de rejoindre un groupe, une association ou une autre ONG de soutien aux personnes atteintes d’un cancer, vous aurez l’occasion de vous entourer d’une communauté de soutien prête à partager. Ils vous donneront à la fois des conseils pratiques pour vous sentir plus motivé chaque matin et l’espoir que c’est vraiment possible, même si parfois vous commencez à en douter.

L’une des options est notre communauté grandissante sur la plateforme Discord – n’hésitez pas à nous rejoindre quand vous le souhaitez.

Fixez-vous des objectifs réalistes.

Un état d’esprit positif à l’égard de l’avenir est essentiel pendant le traitement et la rémission. Il existe des objectifs spécifiques et réalisables pour programmer votre esprit ; des objectifs qui permettent de suivre objectivement votre croissance une fois qu’ils sont réalisés.

Quelle que soit la taille de votre ambition, qu’il s’agisse de courir un marathon, de changer d’orientation professionnelle, de reprendre un hobby perdu depuis longtemps ou d’être plus attentif à votre santé, n’oubliez pas d’être reconnaissant envers vous-même, non seulement pour les progrès réalisés, mais aussi pour les efforts fournis.

Si vous décidez simplement de suivre ce conseil et de prendre le temps d’écrire vos objectifs, ce sera quelque chose que vous aurez fait pour vous-même.

Nourrissez votre corps, votre âme et votre esprit

Les pratiques de pleine conscience (méditation, respiration profonde, mouvement en pleine conscience, etc.) cultivent la capacité à « s’attacher » au moment présent en observant ses propres pensées et émotions sans jugement, et favorisent un sentiment de clarté et de paix intérieure.

Les activités relaxantes qui aident à maintenir l’harmonie intérieure, comme la marche à l’extérieur, la lecture ou l’écoute d’une musique apaisante, ont un effet similaire. Par ailleurs, une activité physique régulière ou un régime alimentaire sain favorisent non seulement la santé physique, mais augmentent également les niveaux d’hormones du bonheur dans votre corps.

Cela crée un espace de réflexion, une connexion plus profonde avec le moi intérieur, de l’amour et de la compassion pour soi-même, et renforce la détermination et la résilience pour faire face aux défis.

Vivre avec un cancer n’est pas qu’une question de survie ; c’est aussi l’occasion de voir à quel point la vie de tous les jours peut être inspirante. Il y a beaucoup de choses à inspirer en dehors du diagnostic ! N’ayez pas peur et gardez votre cœur et vos yeux ouverts ; retournez dans le monde – votre créativité lui manque.

Après tout, votre contribution à la réussite de ce défi difficile est tout aussi importante que la médecine de pointe, les experts ou les soins prodigués aux autres, n’est-ce pas ? Nous sommes convaincus que si vous persistez à croire en vous, vous parviendrez à briser la glace et à passer à cette phase beaucoup plus agréable.