Libérez tout le potentiel de votre cerveau
Dans Brain Food, le Dr Lisa Mosconi, neuroscientifique renommée et nutritionniste intégrative, propose un guide novateur pour améliorer les performances cognitives par le biais de l'alimentation. Ce livre étudie les besoins nutritionnels uniques du cerveau, en les distinguant de ceux des autres organes, et propose un plan alimentaire complet conçu pour renforcer la santé cérébrale.
Plan alimentaire global
Le Dr Mosconi fournit des listes détaillées des aliments à privilégier et de ceux à éviter, afin d'aider les lecteurs à faire des choix alimentaires éclairés. Ses recommandations visent à améliorer la mémoire, à prévenir le déclin cognitif, à éliminer le brouillard cérébral et à atténuer les symptômes de la dépression.
Évaluation personnalisée de la santé cérébrale
Grâce à des outils permettant d'évaluer votre santé cérébrale actuelle, le Dr Mosconi vous donne les moyens de prendre en main votre bien-être cognitif. Ce livre est une ressource inestimable pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur acuité mentale et leur fonction cérébrale globale.
Encensé par des experts tels que Mark Hyman, MD et Maria Shriver, "Brain Food" n'est pas seulement un livre, c'est un guide de transformation pour nourrir votre cerveau afin d'obtenir des performances optimales et une santé à long terme.
