Järelhooldusplaani koostaja
Täitke oma brauseris PanCare Survivorship Care Plani (lühiversioon): ravi kokkuvõte, terviseajalugu, järelkontrolli soovitused ja ühised otsused, seejärel printige see välja või salvestage PDF-ina, et see koos oma arstiga lõpule viia.
See koostaja esitab PanCare Survivorship Care Plan – Short Versioni veebivormina. See ei loo soovitusi: 2. osa jaoks on vaja sinu haigladokumente ja 4. osa jaoks tervishoiutöötajat, kes tunneb järelkontrolli juhiseid. Täida see, mida tead, prindi see välja ja täida ülejäänu koos järelkontrolli visiidil.
Enne siin toodud arvude põhjal tegutsemist pidage nõu oma onkoloogiameeskonna, perearsti või kvalifitseeritud dietoloogiga. Nemad teavad teie haiguslugu; kalkulaator mitte.
Sinu järelhooldusplaan
Sisesta see, mida tead, ja jäta ülejäänu oma kliiniku jaoks tühjaks. Midagi ei lahku sellest seadmest enne, kui selle välja prindid.
Loe PanCare Survivorship Care Plani selgitust osa kaupa
Sinu täidetud plaan
See on see, mis välja prinditakse. Tühjad väljad prinditakse tühjade joontena, et kliinik saaks need täita.
PanCare Survivorship Care Plan – lühiversioon
Täitmise kuupäev: …… · Täitis: ……
1a. Üldteave
See osa kirjeldab sinu põhiandmeid.
- (Eelistatud) nimi
- Sünnikuupäev
- Sünnil määratud sugu
- Sooline identiteet
- Telefoninumber
- E-posti aadress
- Vanemate / hooldajate nimed (kui asjakohane)
- Kontaktisik hädaolukorras
- Hädaolukorra kontaktisiku telefoninumber
- Ravikeskus
- Raviv onkoloog
- Perearst
- Allergiad
1b. Praegu kasutatavad ravimid
See osa loetleb kõik ravimid, mida praegu vajad.
2. Ravi kokkuvõte
See osa kirjeldab sinu diagnoose ja kõiki ravimeetodeid, mida said. Need andmed on sinu raviva haigla dokumentides; küsi need sealt, kui sa neid ei tea.
- Esmane vähidiagnoos
- Esmase diagnoosi kuupäev
- Progresseerumine
- Progresseerumise kuupäev
- Taasteke
- Taastekke kuupäev
- Metastaasid
- Teisene pahaloomuline kasvaja
- Teisese pahaloomulise kasvaja tüüp
- Teisese pahaloomulise kasvaja diagnoosimise kuupäev
- Keemiaravi
- Keemiaravi tüüp
- Antratsükliinide kogudoos
- Alküülivate ainete kogudoos
- Kiiritusravi
- Kiiritusravi tüüp, kogudoos ja kiiritusväli
- Tüvirakkude siirdamine
- Tüvirakkude siirdamise tüüp
- Tüvirakkude siirdamise kuupäev
- Suurem operatsioon
- Operatsiooni tüüp
- Operatsiooni kuupäev
- Immunoteraapia
- Immunoteraapia tüüp
- Muu ravi
- Muu ravi tüüp
3. Haiguslugu ja terviseprobleemid
See osa kirjeldab kõiki tõsiseid terviseprobleeme (kehalisi ja vaimseid) ravi ajal ja pärast ravi, sealhulgas juba diagnoositud hilistüsistusi.
| Kuupäev | Seisund või probleem | Praegune või varasem |
|---|---|---|
3a. Muu haiguslugu
See osa kirjeldab muud haiguslugu, mida on oluline teada.
- Kaasasündinud või pärilikud haigused
- Perekondlik haiguslugu
- Muu
4. Soovitused järelkontrolliks
Kuna ravi võib suurendada hilisemas elus kehaliste ja vaimse tervise probleemide tekkeriski, on väga oluline anda kõigist sümptomitest oma arstile kohe teada. Varajane teavitamine aitab võimalikud põhjused varem kindlaks teha ja võib ennetada tõsisemaid terviseprobleeme. See tabel täidetakse koos sinu tervishoiutöötajaga.
| Kuna sa said järgmist ravi… | …võib sul olla risk järgmisteks probleemideks… | …seetõttu soovitame järgmist hooldust: | Otsus sinu hoolduse kohta, mille sa oled koos oma tervishoiutöötajaga teinud | Märkused, kõrvalekalded ja hoolduse kontaktisikud |
|---|---|---|---|---|
4a. Sinu jaoks isiklikult olulised otsused sinu hoolduse kohta
4b. Otselinkid PLAIN-kokkuvõtetele
www.pancare.eu/plain-language-summaries
5. Soovitused üldtervise jaoks
Tervislik eluviis toetab sinu kehas toimuvaid protsesse, mis aitavad sul end nii kehaliselt kui ka vaimselt hästi tunda. See võib vähendada väsimuse, depressiooni, südame-veresoonkonnahaiguste, uute (teiseste) pahaloomuliste kasvajate ja muude (vaimse) tervise probleemide riski.
Tervisliku eluviisi kohta soovitatakse:
- Maga piisavalt
- Liigu regulaarselt (vähemalt 3 korda nädalas)
- Hoia tervislikku kehakaalu (täiskasvanu KMI vahemikus 18,5–24,9 kg/m2)
- Söö palju puu- ja köögivilju; vähenda rasva, suhkru ja soola tarbimist
- Ära suitseta või jäta maha, kui praegu suitsetad
- Piira alkoholitarbimist
- Kaitse oma nahka: kasuta päikesekaitsekreemi ja väldi liigset päevitamist
Kehalise tervise kohta soovitatakse:
- Käi regulaarselt hambakontrollis
- Jälgi oma tervisenäitajaid, sealhulgas kehakaalu ja vererõhku
- Osale kõigis vähi sõeluuringutes, kuhu sind kutsutakse
- Lase teha kõik vaktsineerimised vastavalt riiklikele juhistele
Vaimse tervise kohta soovitatakse:
- Hoia teistega ühendust
- Võta aega iseenda jaoks
- Kui koged negatiivseid tundeid, pöördu pereliikmete või lähedaste sõprade poole
- Tegele hobidega, mis sulle meeldivad, või avasta uusi huvisid ja tegevusi
- Harjuta teadvelolekut
- Kasuta lõõgastustehnikaid
- Otsi vajaduse korral professionaalset abi
Sotsiaalse tervise kohta soovitatakse:
- Kui sul tekib küsimusi või probleeme igapäevaeluga toimetulekul, näiteks töö, kooli, suhete, rahaasjade või muu sarnasega, aruta neid oma arstiga
- Jaga julgelt oma vajadusi lähedastega
5a. Ruum kommentaaridele
Täidetud Beat Cancer EU Survivorship Care Plan Builderiga PanCare'i malli põhjal (väljatöötamise kuupäev: mai 2026). See plaan sisaldab isiku- ja terviseandmeid; seda hoiab inimene ise ja seda jagatakse ainult tema nõusolekul.
Kõik, mida sisestate, jääb teie brauserisse. Midagi ei saadeta meie serveritesse.
Mida see koostaja teeb ja mida mitte
See koostaja esitab PanCare Survivorship Care Plan – Short Versioni vormina: samad viis osa, samad väljad samas järjekorras ja samad üldtervise soovitused, mis prinditakse dokumendiks, mille saad arstile anda. See on loodud selleks, et saaksid enne järelkontrolli visiiti ette valmistada need osad, mida tead, ning tulla kohale plaaniga, kuhu on vaja lisada ainult kliinilised andmed.
See ei arvuta midagi ega paku järelkontrolli soovitusi. 4. osa riskid ja jälgimine põhinevad PanCare'i järelkontrolli soovitustel ja sinu enda raviajalool ning need peab sisestama tervishoiutöötaja, kellel on mõlemad ees. Midagi sellest, mida sisestad, ei saadeta meile; plaan püsib sinu brauseris, kuni selle välja prindid, ja vormi tühjendamine kustutab selle.
Kuidas plaan koos oma arstiga täita
- Täida 1. osa (üldteave ja praegu kasutatavad ravimid) ise.
- Sisesta 2. ossa see, mida tead; jäta koodid ja kumulatiivsed doosid tühjaks, kui sa pole kindel.
- Prindi plaan välja või salvesta see PDF-ina ja vii see oma ravivale onkoloogile, pikaajalise järelkontrolli kliinikusse või perearstile.
- Palu neil täiendada ravi kokkuvõte sinu haigusloo põhjal ning vaadata koos sinuga läbi järelkontrolli soovitused, märkides üles otsused, mille te koos teete.
- Hoia täidetud plaan alles, näita seda igale uuele arstile ja palu seda ajakohastada pärast iga järelkontrolli visiiti või uut diagnoosi.
Kust ravi kokkuvõte pärineb
2. osas küsitakse diagnoosi ICCC-3 või ICD-O-3 koodina, antratsükliinide ja alküülivate ainete kumulatiivseid doose ning iga kiiritusravi tüüpi, doosi ja välja. Just nende andmete põhjal on järelkontrolli juhised koostatud ning need on sinu haigladokumentides, mitte mälus. Raviv haigla saab need sulle anda ka aastaid hiljem; PanCare avaldab ravi kokkuvõtte malli, mida kliinikud saavad kasutada. Kui sind raviti lapsena, võivad sama teavet sisaldada ka sinu vanemate käes olevad epikriisid või ravipass.
Küsimused, mida järelkontrolli visiidil küsida
Võta plaan kaasa ja küsi:
- Millised minu ravimeetodid võivad põhjustada hilistüsistusi ja milliseid uuringuid või kontrolle juhised mulle soovitavad?
- Kui sageli peaks iga kontroll toimuma ja kes selle korraldab?
- Kas iga soovituse kohta on olemas PLAIN-kokkuvõte, mida saan lugeda?
- Kes on minu järelhoolduse kontaktisik, kui ma kolin, vahetan haiglat või saan 18-aastaseks?
- Kas ma saan oma täielikust ravi kokkuvõttest koopia enda dokumentide jaoks?
Allikad ja ülevaatus
Koostanud Beat Cancer EU toimetus, kasutades allpool toodud esmaseid allikaid, millel põhinevad ka selles tööriistas kasutatavad valemid. Viimati üle vaadatud: 16. september 2026.
- PanCare — Survivorship Care Plan, Short Version (May 2026)
- PanCareFollowUp — Survivorship Care Plan template, Long Version
- PanCareFollowUp — Treatment summary template
- PanCare — Follow-up recommendations for the surveillance of late effects (IGHG)
- PanCare — PLAIN language summaries
- EU-CAYAS-NET — Recommendations for LTFU care (D3.4)
Seotud tööriistad
Vähisõeluuringu sobivuse kontroll
Valige oma riik, vanus ja sugu ning vaadake, millistes korraldatud vähisõeluuringuprogrammides teil on õigus osaleda, kui sageli neid tehakse ja kust leiate ametliku teabe.
Ava kalkulaatorHoolduskoormuse kontroll
Kolmteist kiiret küsimust une, raha, töö, pere ja tunnete kohta, mis näitavad, kui palju vähiga inimese eest hoolitsemine teile maksma läheb, koos praktiliste järgmiste sammudega.
Ava kalkulaator