Vähidiagnoosi saamine on raske ja võib olla raske välja mõelda, kuidas toetada lähedast, kes on saanud sellise uudise. Hiljutised uuringud on siiski näidanud, et inimesed saavad paremini hakkama emotsionaalsete kriisidega, neil on parem elukvaliteet ja nad kohanevad vähktõvest tingitud muutustega, kui nad saavad toetust oma sõpradelt ja pereliikmetelt.
Võib olla raske tasakaalustada oma sõbra vähktõve teekonda ja omaenda tundeid ja reaktsioone haigusele, kuid pidage meeles, et on okei, kui te ei tunne end hästi.
Kurbus, viha, kurbus, meeleheide ja hirm on tüüpilised reaktsioonid, mida tuleks tunnistada. Oluline on esmalt leida viisid, kuidas oma tunnetega toime tulla, et pakkuda oma sõbrale tõhusat tuge.
Kuidas on siis kõige parem toetada sõprust läbi vähi teekonna, kui teie sõber on vähidiagnoosiga toime tulnud?
Hoidke regulaarseid tegevusi
Kuigi puuduvad kindlad reeglid, kuidas on kõige parem toetada oma sõpra, kes läbib vähktõve, on üks asi kindel - sõpruse säilitamine, sama kohtlemine nagu enne vähi diagnoosimist ja tavapäraste tegevuste jätkamine on võti.
Kuula
Kuulake alati oma sõpra ja keskenduge tema vajadustele. Ta ei pruugi soovida rääkida oma vähist ja selle ravist (võib tunduda liiga üle jõu käiv, kui ta peab mitmele inimesele oma kogemustest rääkima) või vastupidi - see võib olla kõik, mida ta tahab arutada. Võite anda neile teada, et olete olemas, kui neil on kunagi vaja rääkida; mõnikord võib kuulamine aga tähendada, et te ei pea vastama. Kuigi vähk on keeruline teema, millest rääkida ja teada, mis on parim, mida öelda, on vestluse alustamine oluline osa sellest, et teie sõber tunneks end toetatuna.
Registreerimine
Kui näitate, kui palju te oma lähedasest sõbrast hoolite, võib see olla oluline osa sellest, et ta tunneks, et ta ei ole üksi. Ärge unustage neile helistada või saata neile tekstisõnumeid, andes neile teada, et te vaatate varsti uuesti järele, olgu see siis diagnoosi või ravi ajal. Külastage neid, kui nad on kättesaadavad ja saavad teid näha; veenduge siiski, et visiidid oleksid regulaarsed, kuid lühikesed. Tuletage neile alati meelde, et te mõtlete neile.
Lase ruumi naerule ja kurbusele
Jaga oma sõbrale lõbusat lugu või rumalat YouTube'i videot või tee asju, mis talle meeldivad. Teatud hetkedel tunnistage oma sõbra kurbust ja olge lihtsalt tema jaoks olemas. Ärge unustage vältida väljendeid nagu "kõik saab korda". Sellise positiivse kinnituse kuulmine tuleviku kohta võib viidata sellele, et nad ei ole võimelised oma tegelikkust teiega jagama.
Plaan
Töötage koos oma sõbraga välja plaanid, mis annaksid neile midagi, mida oodata; ärge aga tundke pettumust, kui viimasel minutil tuleb muudatusi ja teie sõber peab plaane muutma. Vähk on keeruline teekond. Ravi võib tekitada probleeme, mis ei olnud varem teie sõbra elu osa, nt väsimus, mis takistab teda tegemast paljusid tegevusi, mida ta algselt koos teiega plaanis.
Kinkige kingitus
Koostage oma sõbrale hoolduspakett pärast seda, kui olete palunud tal teada anda, mida ta sooviks (ja mida ta saab) süüa. Lisage pakki nende lemmikraamat või mõistatus, et nad tunneksid end hõivatuna, kui teid ei ole kohal. Valentinipäeva lähenedes valmistage eriline kingitus, mis meenutab teie kallimale, kui väärtuslik koht on tal teie südames, nt trükitud fotod erilistest hetkedest, mida olete koos veetnud, armas näorätik isikliku tikandiga või sõprust meenutav käevõru. Need läbimõeldud kingitused vähihaigele inimesele ei ole mitte ainult praktilised, vaid ka armastusest ja hoolivusest tulvil, et tuua rasketel aegadel rõõmu ja lohutust.
Ravi ajal
Kui vähk muudab teie välimust, on oluline näidata empaatiat ja toetust. Ravi all olevatel patsientidel võivad tekkida mitmesugused füüsilised muutused, alates juuste väljalangemisest kuni kehakaalu kõikumiseni. Oluline on olla nende muutustega arvestav ja vältida märkusi, mis võivad tahtmatult põhjustada stressi. Selle asemel keskenduge emotsionaalse toetuse pakkumisele ja sellele, et olla oma sõbrale sel keerulisel ajal toeks. Olge oma sõbraga ka kannatlik; lihtsad tegevused võivad talle suuri raskusi valmistada, näiteks trepist üles minek. Lihtsalt lubage neil mis tahes tegevusi teha oma tempos.
Pärast ravi
Mõnikord kogevad vähktõve üleelanud inimesed vähktõve koormust kõige täielikumalt pärast ravi lõpetamist. Nende mureks on tõenäoliselt pigem vaimne tervis kui füüsilised kõrvalmõjud. Nende kogetud emotsionaalse koormaga toimetulek nõuab tõelise sõbra toetust. Õigete sõnade leidmine või parima emotsionaalse toe pakkumine sõbrale, kes läbib vähktõve teekonda, võib olla keeruline. Võite alustada vestlust küsimusega, kuidas saaksite neid sel keerulisel ajal kõige paremini toetada.
