Kui arst vaatab teile silma ja ütleb: "Teil on vähk," võib tunduda, et tuba pöörleb.
Kas tegemist on kopsuvähiga? Rinnavähk? Või midagi, mille nimi on nii pikk ja tundmatu, et see isegi ei registreeru?
Sel jahmataval hetkel jäävad need konkreetsed üksikasjad tagaplaanile, neid varjutab üks raske, kõikehõlmav sõna: vähk.
See on hirmutav, kõhutäiteks, täis küsimusi, hirmu ja ebakindlust.
Teie silme ees vilguvad pildid ravist, perekondlikest muredest ja tundmatust tulevikust. Teie mõtted tormavad ja te mõtlete: "Mis saab edasi?".
Neile, kes leiavad end selle elu muutva diagnoosiga võitlemas, juhatame teid samm-sammult läbi emotsioonide keerise ja sellele järgnevate praktiliste sammude.
Te ei ole üksi; me oleme siin koos sinuga.
Liitu meie veebipõhise vähktõve tugikogukonnaga juba täna ja võta ühendust teiste inimestega, kes mõistavad, mida sa läbi elad.
Hingake sügavalt sisse
Kõigepealt: on okei, kui sa tunned hirmu, viha või segadust. Isegi kui te ei tunne midagi ja tahate kohe ravile minna, andke endale paar minutit aega. Need on täiesti normaalsed emotsioonid, kui tegelete millegi nii tohutuga. Oluline on anda endale aega hingata, mõelda ja töödelda teavet.
Saage haridust, kuid püsige tasakaalus
Teadmised on võim, kuid dr Google ei ole praegu teie sõber. Täpse ja ajakohase teabe saamiseks kasutage usaldusväärseid allikaid, nagu American Cancer Society või Cancer Research UK . Esitage oma tervishoiutöötajatele küsimusi, tehke märkmeid ja jääge kursis, ilma et te ennast üle jõu käiksite.
Teie tugirühma kokkupanek
Te ei pea sellega üksi silmitsi seisma. Vähk on ühine kogemus. Koguge kokku oma pere, sõbrad ja isegi toetavad töökaaslased, et nad oleksid osa teie tugikogukonnast. Inimesed, keda sa armastad, tahavad aidata, olgu see siis kuulamise, söögi valmistamise või lihtsalt sinu jaoks olemas olemisega. Ärge unustage, et teiega sarnaseid inimesi on palju, seega proovige leida erinevaid tugirühmi internetis, nagu see siin. Suhted ja vähktõve kogemused on omavahel seotud, nii et hoolduse ja kaastunde võrgustiku loomine on sel keerulisel ajal eluliselt tähtis.
Õigete arstide ja raviplaani leidmine
Oluline on leida arst, keda saate usaldada. Uurige onkolooge, kirurge ja teisi spetsialiste, kellel on kogemusi teie tüüpi vähktõvega. Ärge häbenege teise arvamuse küsimist. See on teie elu, teie keha ja teil on õigus saada parimat võimalikku ravi.
Oma emotsionaalse heaolu eest hoolitsemine
Vähiravi võib olla füüsiliselt ja emotsionaalselt kurnav, põhjustades sageli vähktõve ja üksinduse tunnet. Psüühilise tervise säilitamisel võib olla palju abi terapeudi või tugirühmade poole pöördumisest ning hobide ja tegevuste harrastamisest, mis teile meeldivad.
Elu täisväärtuslikumalt elada
Jah, vähk on tõsine haigus, kuid see ei tähenda, et elu lõppeb. Veeda aega lähedastega, tegele oma kirega ja püüa elada elu täiel rinnal. Paljud vähihaiged inimesed leiavad jõudu ja inspiratsiooni keskendudes sellele, mida nad armastavad.
Uskuge meid, te saate selle
Vähidiagnoos võib tunduda, nagu oleks maailm teie ümber kokku varisenud, kuid pidage meeles, et te ei ole üksi ja on olemas tee edasi. Pea meeles, et oled julgem kui arvad, ja sul on terve maailm toetust, mis on valmis sind toetama.
