El final de los tratamientos contra el cáncer revela una serie de emociones complejas, donde el miedo juega un papel muy evidente. La recurrencia es uno de los temores más frecuentemente identificados por los sobrevivientes de cáncer adolescentes y adultos jóvenes (AYA). Aunque es natural preocuparse por el futuro y la posibilidad de una recurrencia del cáncer, una preocupación exagerada puede afectar la calidad de vida de los AYA y dificultar su capacidad para lograr metas y planes a largo plazo. A pesar de un mayor riesgo para los pacientes de cáncer AYA de desarrollar otro cáncer, ese riesgo sigue siendo pequeño y solo el 1-3 % de los sobrevivientes tienen recaídas más adelante en la vida. Comprender cómo manejar la ansiedad y tomar decisiones ajustadas y saludables ayuda a aumentar la confianza y a obtener una sensación de seguridad sobre la supervivencia.

Roswell Park – Comprehensive Cancer Center propone 7 consejos para que los sobrevivientes AYA enfrenten el miedo a la recurrencia:

Identifica tus desencadenantes: aprende qué desencadena tu ansiedad;
Dale un límite de tiempo al estrés: tómate un minuto, una hora o un día para sumergirte en estas emociones estresantes;
Háblalo: haz saber a tu familia y amigos cómo te sientes;
Enfócate en el bienestar: concéntrate en cosas que puedes controlar, como la nutrición y el ejercicio;
Considera la consejería: busca a un profesional de la salud mental que pueda ayudarte a encontrar estrategias para enfrentar la ansiedad;
Sé paciente contigo mismo: para la mayoría de las personas, el miedo a la recurrencia mejora con el tiempo;
Hazte chequeos regulares: mantén citas consistentes con tu oncólogo para evaluaciones y evaluaciones.
Más información: Roswell Park – Comprehensive Cancer Center

Fear of Cancer Recurrence