Η μάχη με τον καρκίνο μπορεί να είναι ένα δύσκολο ταξίδι. Ενώ τα αγαπημένα πρόσωπα (οικογένεια και φίλοι) προσφέρουν συνήθως την υποστήριξή τους, δεν μπορούν να καταλάβουν τι περνάτε...
Αν και κάθε ταξίδι είναι μοναδικό, το να μοιραστείτε τους αγώνες σας με κάποιον που περνάει την ίδια ασθένεια μπορεί να σας επιτρέψει να νιώσετε λιγότερο μόνοι, να βελτιώσετε την ευεξία σας και να αισθανθείτε πιο αισιόδοξοι για το μέλλον.
Ομάδες υποστήριξης για τον καρκίνο δημιουργήθηκαν με βάση την ιδέα ότι θα δώσουν τη δυνατότητα σε άτομα με παρόμοιες δυσκολίες να μοιραστούν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ιδέες τους. Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει ότι τέτοιες ομάδες δίνουν στους επιζώντες του καρκίνου την αίσθηση του ανήκειν, εξομαλύνουν την ασθένεια και παρέχουν πρακτική και συναισθηματική υποστήριξη.
Διαφορετικοί τύποι ομάδων υποστήριξης για τον καρκίνο
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ομάδων υποστήριξης για τον καρκίνο. Οι ομάδες αυτές μπορεί να διευκολύνονται είτε διαδικτυακά είτε αυτοπροσώπως, να διευθύνονται από έναν αδειούχο επαγγελματία ή από ομότιμους. Οι επαγγελματικά καθοδηγούμενες ομάδες υποστήριξης πρέπει συνήθως να ακολουθούν συγκεκριμένα πρότυπα, διασφαλίζοντας το υψηλότερο επίπεδο εμπιστευτικότητας και ασφάλειας για τα μέλη της ομάδας. Μια κοινή παρανόηση σχετικά με τις επαγγελματικά καθοδηγούμενες ομάδες είναι η υπόθεση ότι η ομαδική εργασία μπορεί να αντικαταστήσει την ατομική θεραπεία. Ενώ οι συντονιστές είναι συνήθως κοινωνικοί λειτουργοί και ψυχολόγοι, η ομαδική εργασία δεν είναι το ίδιο με την ατομική θεραπεία. Πρέπει να ακολουθούν την κατεύθυνση, τον ρυθμό και τη δυναμική μιας ομάδας αντί να επικεντρώνονται σε ένα άτομο. Δεν υπάρχει καλύτερη ή χειρότερη προσέγγιση- ωστόσο, κάθε άτομο πρέπει να βρει αυτό που λειτουργεί καλύτερα. Ομάδες υποστήριξης ομοτίμων καθοδηγούνται από εκπαιδευμένους ομότιμους που έχουν περάσει οι ίδιοι το ταξίδι του καρκίνου. Τέτοιες ομάδες προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον για να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας και παρέχουν μια αίσθηση κοινότητας. Επιπλέον, οι ομάδες υποστήριξης υπό την καθοδήγηση ομοτίμων χρησιμεύουν ως εκπαιδευτικές και ενημερωτικές πλατφόρμες για τους επιζώντες του καρκίνου και τα μέλη των οικογενειών τους. Τέτοιες ομάδες υπάρχουν σε διάφορες μορφές, όπως διαδικτυακά φόρουμ, πίνακες μηνυμάτων, μέσα κοινωνικής δικτύωσης και προσωπικές και διαδικτυακές ομάδες.
Οφέλη των ομάδων υποστήριξης για τον καρκίνο
Ένα από τα κύρια οφέλη των ομάδων υποστήριξης για τον καρκίνο είναι η ανταλλαγή πληροφοριών. Η διάγνωση του καρκίνου και οι παρενέργειες που σχετίζονται με τη θεραπεία μπορεί να είναι τρομακτικές- ως εκ τούτου, η ανταλλαγή εμπειριών σχετικά με το τι να περιμένουν και τι να ρωτήσουν τους γιατρούς μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να περιηγηθούν στο ταξίδι του καρκίνου. Επιπλέον, τέτοιες ομάδες μπορούν να επιτρέψουν στους ανθρώπους να αισθάνονται ότι αναγνωρίζονται και κατανοούνται από τους άλλους και να μιλούν ελεύθερα χωρίς να ντρέπονται. Το να ακούνε ότι κάποιος περνάει τα ίδια μπορεί να μειώσει το αίσθημα μοναξιάς κατά τη διάρκεια της νόσου και μπορεί να οδηγήσει σε αυτοπεποίθηση για τη διαχείριση και την αντιμετώπιση δύσκολων συμπτωμάτων ή παρενεργειών. Ορισμένα μέλη μπορεί να παραμείνουν στην ομάδα για χρόνια γνωρίζοντας ότι η καθοδήγησή τους μπορεί να βοηθήσει άλλους να περάσουν κάτι που έχουν βιώσει στο παρελθόν και τους παρέχει την αίσθηση ότι ανήκουν σε κάτι μεγαλύτερο. Επίσης, αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι οι ομάδες υποστήριξης για τον καρκίνο μπορούν να μειώσουν την κατάθλιψη και το άγχος και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.
Πώς να βρείτε ομάδες υποστήριξης
Ξεκινήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ρωτώντας για τις ομάδες υποστήριξης για τον καρκίνο που είναι διαθέσιμες στο πλαίσιο του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης. Στη συνέχεια, διερευνήστε τοπικούς μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς και οργανώσεις επιβίωσης από τον καρκίνο. Οι τοπικές δημόσιες αρχές (π.χ. οι μονάδες κοινωνικής βοήθειας των δήμων) μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε την κεντρική μη κερδοσκοπική οργάνωση ασθενών με καρκίνο. Αυτές μπορεί να σας καθοδηγήσουν και να σας συστήσουν τη συγκεκριμένη ομάδα υποστήριξης που σας ταιριάζει καλύτερα και βρίσκεται πλησιέστερα σε εσάς. Οι ομάδες υποστήριξης για τον καρκίνο έχουν επιδείξει βελτίωση στη διαχείριση της διαδρομής του καρκίνου και στη συνολική ποιότητα ζωής. Βέβαια, αν κάποιος θεωρεί ότι τέτοιες ομάδες δεν είναι χρήσιμες ή βιώνει άγχος συμμετέχοντας σε αυτές, είναι προτιμότερο να βρει άλλες μορφές υποστήριξης, όπως η ανάγνωση εμπνευσμένων βιβλίων για καρκινοπαθείς, το podcast επιζώντων από τον καρκίνο, η ατομική διαχείριση του στρες ή η ψυχολογική θεραπεία. Ως εκ τούτου, η εύρεση της κατάλληλης υποστήριξης για το ταξίδι σας στον καρκίνο και η διερεύνηση διαφορετικών επιλογών είναι ουσιαστική.
Γίνετε μέλος της Online Κοινότητας Υποστήριξης
Εκτός από τους πόρους που αναφέρθηκαν παραπάνω, θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε να συμμετάσχετε στη διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης για τον καρκίνο του Ευρωπαϊκού Δικτύου Επιζώντων Καρκίνου στο Discord. Αυτή η κοινότητα προσφέρει έναν φιλόξενο χώρο για ασθενείς και επιζώντες του καρκίνου σε όλη την Ευρώπη για να συνδεθούν, να μοιραστούν εμπειρίες και να βρουν συναισθηματική υποστήριξη. Με την ένταξή σας στον διακομιστή Discord, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα ποικιλόμορφο και περιεκτικό δίκτυο ατόμων που κατανοούν το ταξίδι σας και είναι έτοιμοι να προσφέρουν τις ιδέες και την ενθάρρυνσή τους. Κάντε κλικ εδώ για να γίνετε μέλος της αυξανόμενης κοινότητάς μας σήμερα ή στο παρακάτω κουμπί και βρείτε την υποστήριξη που αναζητούσατε!
- Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Ομάδες υποστήριξης για τον καρκίνο. 2019. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/support-groups#:~:text=Support%20groups%20μπορεί%3A,problems%20at%20work%20or%20school (πρόσβαση στις 9 Φεβρουαρίου 2023).
- Docherty A. Εμπειρία, λειτουργίες και οφέλη μιας ομάδας υποστήριξης για τον καρκίνο. Patient Educ Couns 2004; 55(1): 87-93.
- Madormo C. Ομάδες υποστήριξης για τον καρκίνο και κοινότητες. 2021. https://www.verywellhealth.com/cancer-support-community-5094149 (πρόσβαση στις 9 Φεβρουαρίου 2023).
- Smith E, Schaab D. Πώς να επιλέξετε την κατάλληλη ομάδα υποστήριξης για καρκινοπαθείς. 2021. https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/02/support-group-for-cancer (πρόσβαση στις 23 Φεβρουαρίου 2023).
- Schapira L. Γιατί η υποστήριξη από ομότιμους είναι σημαντική για τα άτομα που αντιμετωπίζουν τον καρκίνο. 2017. https://www.cancer.net/blog/2017-06/why-peer-support-important-people-coping-with-cancer (πρόσβαση στις 10 Φεβρουαρίου 2023).
- Jablotschkin M, Binkowski L, Markovits Hoopii R, Weis J. Οφέλη και προκλήσεις των ομάδων υποστήριξης ομότιμων ασθενών με καρκίνο: Μια συστηματική ανασκόπηση ποιοτικών μελετών. Eur J Cancer Care 2022; 31(6): e13700.
- Bender JL, Babinski S, Wong G, et al. Establishing best practices in cancer online support groups: protocol for a realist review. BMJ Open 2021; 11(11): e053916.
