Το άκουσμα της διάγνωσης του καρκίνου είναι σκληρό και μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς τρόπους για να υποστηρίξει ένα αγαπημένο του πρόσωπο που λαμβάνει τέτοια νέα. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα τείνουν να διαχειρίζονται καλύτερα τις συναισθηματικές κρίσεις, να έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής και να προσαρμόζονται στις αλλαγές που προκαλούνται από τον καρκίνο, εάν λαμβάνουν υποστήριξη από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς τους.
Μπορεί να είναι δύσκολο να ισορροπήσετε μεταξύ του ταξιδιού του φίλου σας με τον καρκίνο και των δικών σας συναισθημάτων και αντιδράσεων στην ασθένεια, αλλά να θυμάστε ότι δεν πειράζει να μην αισθάνεστε καλά.
Η θλίψη, ο θυμός, η θλίψη, η απελπισία και ο φόβος είναι τυπικές αντιδράσεις που πρέπει να αναγνωρίζονται. Είναι σημαντικό να βρείτε πρώτα τρόπους να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας για να παρέχετε αποτελεσματική υποστήριξη στο φίλο σας.
Πώς λοιπόν είναι καλύτερο να υποστηρίξετε μια φιλία στο ταξίδι του καρκίνου, όταν ο φίλος σας διαχειρίζεται μια διάγνωση καρκίνου;
Διατηρήστε τακτικές δραστηριότητες
Παρόλο που δεν υπάρχουν κανόνες για το πώς είναι καλύτερο να υποστηρίξετε τον φίλο σας που περνάει το ταξίδι του καρκίνου, ένα πράγμα είναι σίγουρο: το κλειδί είναι να διατηρήσετε τη φιλία, να του φέρεστε όπως πριν από τη διάγνωση του καρκίνου και να συνεχίσετε τις συνήθεις δραστηριότητες.
Ακούστε
Να ακούτε πάντα το φίλο σας και να εστιάζετε στις ανάγκες του. Μπορεί να μη θέλει να μιλήσει για τον καρκίνο του και τη θεραπεία του (μπορεί να του φαίνεται υπερβολικά δύσκολο να εξηγήσει σε πολλούς ανθρώπους την εμπειρία του), ή το αντίθετο - μπορεί να είναι κάτι που είναι το μόνο που θέλει να συζητήσει. Μπορείτε να τους δώσετε να καταλάβουν ότι είστε εκεί αν ποτέ χρειαστεί να μιλήσουν- ωστόσο, το να ακούτε μερικές φορές μπορεί να σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να απαντήσετε. Παρόλο που ο καρκίνος είναι ένα πολύπλοκο θέμα για να μιλήσετε και να ξέρετε ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να πείτε, η έναρξη μιας συζήτησης είναι ένα ουσιαστικό μέρος για να νιώσει ο φίλος σας ότι υποστηρίζεται.
Check-in
Το να δείχνετε πόσο πολύ νοιάζεστε για τον αγαπημένο σας φίλο μπορεί να είναι ένα σημαντικό κομμάτι για να νιώσει ότι δεν είναι μόνος του. Θυμηθείτε να τους τηλεφωνήσετε ή να τους στείλετε μηνύματα, ενημερώνοντάς τους ότι θα τους επισκεφτείτε ξανά σύντομα, είτε πρόκειται για την περίοδο της διάγνωσης είτε για την περίοδο της θεραπείας. Επισκεφθείτε τους όταν είναι διαθέσιμοι και μπορούν να σας δουν- ωστόσο, φροντίστε οι επισκέψεις να είναι τακτικές αλλά σύντομες. Να τους υπενθυμίζετε πάντα ότι τους σκέφτεστε.
Αφήστε χώρο για γέλιο και θλίψη
Μοιραστείτε μια διασκεδαστική ιστορία ή ένα ανόητο βίντεο στο YouTube με τον φίλο σας ή κάντε πράγματα που του αρέσουν. Σε ορισμένες στιγμές, παραδεχτείτε τη θλίψη του φίλου σας και απλά να είστε δίπλα του. Θυμηθείτε να αποφεύγετε φράσεις όπως "όλα θα πάνε καλά". Το να ακούτε τέτοια θετική επιβεβαίωση για το μέλλον μπορεί να υποδηλώνει ότι δεν είναι σε θέση να μοιραστούν μαζί σας την πραγματικότητά τους.
Σχέδιο
Συνεργαστείτε με τον φίλο σας για να δημιουργήσετε σχέδια που θα του δώσουν κάτι να περιμένει με ανυπομονησία- ωστόσο, μην απογοητευτείτε αν υπάρξουν αλλαγές της τελευταίας στιγμής και ο φίλος σας χρειαστεί να αλλάξει τα σχέδια. Ο καρκίνος είναι ένα δύσκολο ταξίδι. Η θεραπεία μπορεί να παρουσιάσει προκλήσεις που δεν ήταν μέρος της ζωής του φίλου σας πριν, π.χ. η κόπωση που τον εμποδίζει να κάνει πολλές δραστηριότητες που αρχικά είχε προγραμματίσει μαζί σας.
Δώστε ένα δώρο
Δημιουργήστε ένα πακέτο φροντίδας για τον φίλο σας, αφού πρώτα του ζητήσετε να σας ενημερώσει για το τι θα ήθελε (και μπορεί) να φάει. Προσθέστε στο πακέτο το αγαπημένο του βιβλίο ή παζλ για να νιώθει απασχολημένος όταν δεν είστε κοντά του. Καθώς πλησιάζει η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ετοιμάστε ένα ξεχωριστό δώρο που να θυμίζει στο αγαπημένο σας πρόσωπο πόσο πολύτιμο χώρο έχει στην καρδιά σας, π.χ. εκτυπωμένες φωτογραφίες από ξεχωριστές στιγμές που έχετε περάσει μαζί, μια υπέροχη πετσέτα προσώπου με προσωπικό κέντημα ή ένα βραχιόλι που να θυμίζει τη φιλία. Αυτά τα στοχαστικά δώρα για κάποιον με καρκίνο δεν είναι μόνο πρακτικά αλλά και γεμάτα αγάπη και εκτίμηση, με στόχο να προσφέρουν στιγμές χαράς και παρηγοριάς σε δύσκολες στιγμές.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας
Όταν ο καρκίνος αλλάζει την εμφάνισή σας, είναι ζωτικής σημασίας να δείχνετε ενσυναίσθηση και υποστήριξη. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία μπορεί να βιώσουν μια σειρά σωματικών αλλαγών, από απώλεια μαλλιών έως αυξομειώσεις βάρους. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη σας αυτές τις αλλαγές και να αποφεύγετε σχόλια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν άθελά σας δυσφορία. Αντ' αυτού, επικεντρωθείτε στο να προσφέρετε συναισθηματική υποστήριξη και να είστε δίπλα στο φίλο σας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου. Επίσης, να είστε υπομονετικοί με τον φίλο σας- απλές δραστηριότητες μπορεί να αποτελούν σημαντική πρόκληση για αυτόν, όπως το να ανεβαίνει τις σκάλες. Απλά αφήστε τον να ακολουθήσει το δικό του ρυθμό για να κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα.
Μετά τη θεραπεία
Μερικές φορές οι επιζώντες του καρκίνου βιώνουν το βάρος του καρκίνου στο έπακρο μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας. Η ανησυχία τους θα είναι μάλλον η ψυχική υγεία παρά οι σωματικές παρενέργειες. Η αντιμετώπιση του συναισθηματικού βάρους όσων έχουν βιώσει θα απαιτήσει την υποστήριξη ενός πραγματικού φίλου. Η εύρεση των κατάλληλων λέξεων ή η παροχή της καλύτερης συναισθηματικής υποστήριξης σε έναν φίλο που περνάει το ταξίδι του καρκίνου μπορεί να είναι πρόκληση. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συζήτηση ρωτώντας τους πώς θα μπορούσατε να τους υποστηρίξετε καλύτερα κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.
