Når lægen ser dig i øjnene og siger: "Du har kræft", kan det se ud, som om rummet drejer rundt.
Er det lungekræft? Brystkræft? Eller noget med et navn, der er så langt og ukendt, at det ikke engang registreres?
I det skræmmende øjeblik træder de specifikke detaljer i baggrunden og overskygges af det ene tunge, altopslugende ord: kræft.
Det er et skræmmende øjeblik, fyldt med spørgsmål, frygt og usikkerhed.
Billeder af behandlinger, bekymringer for familien og den ukendte fremtid passerer revy for dine øjne. Tankerne kører rundt i hovedet på dig, og du sidder tilbage og tænker: "Hvad bliver det næste?"
For dem, der kæmper med denne livsændrende diagnose, vil vi trin for trin guide dig gennem hvirvelvinden af følelser og de praktiske skridt, der følger.
Du er ikke alenevi er her sammen med dig.
Deltag i vores online kræftstøttefællesskab i dag, og kom i kontakt med andre, der forstår, hvad du går igennem.
Tag en dyb indånding
Først og fremmest er det okay at føle sig bange, vred eller forvirret. Selv hvis du ikke mærker noget og bare vil gå direkte til behandling, så giv dig selv et par minutter. Det er helt normale følelser at have, når man har med noget så stort at gøre. Det er vigtigt at give sig selv tid til at trække vejret, tænke og bearbejde informationen.
Bliv uddannet, men hold balancen
Viden er magt, men Dr. Google er ikke din ven lige nu. Hold dig til anerkendte kilder som American Cancer Society eller Cancer Research UK for at få nøjagtige og opdaterede oplysninger. Stil spørgsmål til dit sundhedsteam, tag noter, og hold dig informeret uden at overvælde dig selv.
Sammensæt dit supportteam
Du behøver ikke at stå alene med det. Kræft er en fælles oplevelse. Saml din familie, dine venner og endda støttende kolleger, så de kan være en del af dit støttefællesskab. De mennesker, du elsker, vil gerne hjælpe, hvad enten det er ved at tilbyde et lyttende øre, lave mad eller bare være der for dig. Glem ikke, at der er mange mennesker som dig, så prøv at finde forskellige supportteams online som dette . Relationer og kræftoplevelser hænger sammen, så det er vigtigt at skabe et netværk af omsorg og medfølelse i denne udfordrende tid.
Find den rigtige læge og behandlingsplan
Det er vigtigt at finde en læge, man kan stole på. Undersøg onkologer, kirurger og andre specialister, der har erfaring med din type kræft. Vær ikke bange for at søge andre meninger. Det er dit liv, din krop, og du har ret til den bedst mulige behandling.
Pas på dit følelsesmæssige velbefindende
Kræftbehandling kan være fysisk og følelsesmæssigt udmattende og fører ofte til følelser af kræft og ensomhed. At søge støtte hos terapeuter eller støttegrupper og tage sig tid til hobbyer og aktiviteter, du nyder, kan gøre en stor forskel i forhold til at bevare din mentale sundhed.
At leve livet fuldt ud
Ja, kræft er en alvorlig sygdom, men det betyder ikke, at livet går i stå. Brug tid sammen med dem, du holder af, dyrk dine passioner, og prøv at leve livet fuldt ud. Mange mennesker med kræft finder styrke og inspiration ved at fokusere på det, de elsker.
Tro os, du har styr på det
En kræftdiagnose kan føles, som om verden styrter sammen omkring dig, men husk, at du ikke er alene, og at der er en vej frem. Husk, at du er modigere, end du tror, og at du har en verden af støtte, der er klar til at bakke dig op.
