En innovativ tilgang af Dr. Jason Fung
I denne banebrydende bog udfordrer Dr. Jason Fung, der er kendt for sin ekspertise inden for periodisk faste, den konventionelle visdom om vægttab. Han fremlægger et overbevisende argument for, at vægtøgning primært skyldes hormonelle ubalancer, især insulinresistens, snarere end kalorieindtag eller træningsniveauer.
Forstå videnskaben
Dr. Fung dykker ned i videnskaben bag vægtøgning og forklarer, hvordan insulin spiller en afgørende rolle for kroppens evne til at lagre og forbrænde fedt. Ved at forstå virkningerne af insulin kan læserne låse op for hemmelighederne bag et varigt vægttab.
Praktiske skridt til sundhed
Med fem handlingsorienterede trin giver Dr. Fung en klar vej til at kontrollere insulinniveauet, fremme et bedre helbred og en bæredygtig vægtkontrol. Disse trin giver læserne mulighed for at bryde ud af slankekurens cyklus og omfavne en sundere livsstil.
Kraften i periodisk faste
Periodisk faste præsenteres som en vigtig strategi til at overvinde insulinresistens. Dr. Fung giver praktiske råd om, hvordan man indarbejder faste i dagligdagen, hvilket gør det til et tilgængeligt og effektivt værktøj til at opnå en sund vægt permanent.
