Краят на лечението на рака разкрива набор от сложни емоции, в които страхът играе много явна роля. Повторното появяване на болестта е един от най-често идентифицираните страхове на оцелелите от рак юноши и млади възрастни (АЯР). Въпреки че е естествено да се притесняваме за бъдещето и възможността за повторна поява на рака, изостреното притеснение може да повлияе на качеството на живот на АЯ и да попречи на способността им да изпълняват дългосрочни цели и планове. Въпреки повишения риск за AYA пациентите с рак да развият друг вид рак, този риск все още е малък и само 1-3 % от преживелите рак рецидивират по-късно в живота си. Разбирането как да се справяме с тревожността и да правим коригирани и здравословни избори помага за повишаване на увереността и придобиване на чувство за сигурност относно преживяното.
Розуел Парк - Комплексен онкологичен център предлага 7 съвета на оцелелите пациенти в активна възраст, за да се справят със страха от рецидив:
- Идентифицирайте тригерите - научете какво предизвиква тревожността ви;
- Дайте на стреса времеви лимит - отделете минута, час или ден, за да се потопите в тези стресови емоции;
- Говорете за това - уведомете семейството и приятелите си как се чувствате;
- Фокусирайте се върху здравето - съсредоточете се върху нещата, които можете да контролирате, като храненето и физическите упражнения;
- Помислете за консултация - потърсете специалист по психично здраве, който да ви помогне да намерите стратегии за справяне с тревожността;
- Бъдете търпеливи към себе си - при повечето хора страхът от повторение на заболяването се подобрява с течение на времето;
- Редовни прегледи - Поддържайте постоянни срещи с онколога си за скрининг и оценка.
Научете повече: Страх от повторна поява на рак: 7 начина, по които хората в напреднала възраст могат да се справят с проблема
