Иновативен подход от д-р Джейсън Фънг
В тази новаторска книга д-р Джейсън Фънг, известен с опита си в областта на периодичното гладуване, оспорва традиционната мъдрост за отслабване. Той представя убедителни аргументи, че наддаването на тегло се дължи предимно на хормонален дисбаланс, особено на инсулинова резистентност, а не на прием на калории или нива на физическа активност.
Разбиране на науката
Д-р Фънг навлиза в науката за наддаването на тегло, като обяснява как инсулинът играе решаваща роля в способността на организма да складира и изгаря мазнините. Като разберат въздействието на инсулина, читателите могат да разкрият тайните на трайното отслабване.
Практически стъпки за здраве
С помощта на пет приложими стъпки д-р Фънг предлага ясен път към контролиране на нивата на инсулина, насърчаване на по-добро здраве и устойчиво управление на теглото. Тези стъпки дават възможност на читателите да се освободят от цикъла на диетите и да възприемат по-здравословен начин на живот.
Силата на периодичното гладуване
Периодичното гладуване е представено като ключова стратегия за преодоляване на инсулиновата резистентност. Д-р Фънг предлага практически съвети как да включите гладуването в ежедневието си, превръщайки го в достъпен и ефективен инструмент за трайно постигане на здравословно тегло.
