Ett innovativt tillvägagångssätt av Dr. Jason Fung
I den här banbrytande boken utmanar Dr. Jason Fung, känd för sin expertis inom periodisk fasta, den konventionella visdomen om viktnedgång. Han presenterar ett övertygande argument för att viktökning främst beror på hormonella obalanser, särskilt insulinresistens, snarare än kaloriintag eller träningsnivåer.
Förstå vetenskapen
Dr Fung fördjupar sig i vetenskapen bakom viktuppgång och förklarar hur insulin spelar en avgörande roll för kroppens förmåga att lagra och förbränna fett. Genom att förstå effekterna av insulin kan läsarna låsa upp hemligheterna till varaktig viktminskning.
Praktiska steg för hälsa
Med fem handlingsbara steg ger Dr Fung en tydlig väg till att kontrollera insulinnivåerna, främja bättre hälsa och hållbar viktkontroll. Dessa steg ger läsarna möjlighet att bryta sig loss från bantningscykeln och anamma en hälsosammare livsstil.
Kraften i intermittent fasta
Intermittent fasta presenteras som en nyckelstrategi för att övervinna insulinresistens. Dr Fung ger praktiska råd om hur man kan integrera fasta i det dagliga livet, vilket gör det till ett lättillgängligt och effektivt verktyg för att uppnå en hälsosam vikt permanent.
