Frigör din hjärnas fulla potential
I "Brain Food" ger Dr. Lisa Mosconi, en känd neurovetare och integrativ nutritionist, en banbrytande guide till att förbättra kognitiv prestanda genom kost. Denna bok fördjupar sig i hjärnans unika näringsbehov, skiljer dem från andra organ och erbjuder en omfattande matplan skräddarsydd för att öka hjärnans hälsa.
Heltäckande livsmedelsplan
Dr. Mosconi ger detaljerade listor över livsmedel som är bra att äta och de som bör undvikas, vilket hjälper läsarna att göra välgrundade kostval. Hennes rekommendationer syftar till att förbättra minnet, förhindra kognitiv nedgång, eliminera hjärndimma och lindra symtom på depression.
Personlig bedömning av hjärnans hälsa
Med hjälp av verktyg för att bedöma din nuvarande hjärnhälsa ger Dr. Mosconi dig möjlighet att ta kontroll över ditt kognitiva välbefinnande. Boken är en ovärderlig resurs för alla som vill förbättra sin mentala skärpa och övergripande hjärnfunktion.
Brain Food har hyllats av experter som Mark Hyman, MD och Maria Shriver och är inte bara en bok - det är en omvälvande guide till att ge näring åt din hjärna för topprestationer och långsiktig hälsa.
