Podoba telesa po raku" width="1667" height="1421" />
V obsežnem nizu naših življenjskih izkušenj je le malo dogodkov, ki bi lahko konkurirali diagnozi raka.
Ko premagujemo zahtevno pokrajino zdravljenja, lahko fizične spremembe - brazgotine, neželeni učinki kemoterapije, izpadanje las ali drugi vidni opomniki - spremenijo naš odnos do našega odseva v ogledalu. Toda namesto da bi te spremembe spodkopale našo samozavest, se lahko naučimo sprejeti svoj spreminjajoči se videz in najti moč v svoji odpornosti. Raziščimo, kako.
1. Razumite razloge za spremembe
Predvsem je treba razumeti razloge za te telesne spremembe. Zdravljenja, kot so kemoterapija, obsevanje ali operacija, so v osnovi orožje proti raku. Izpadanje lasje na primer stranski učinek teh terapij, ki so usmerjene proti hitro deljivim celicam, vključno s celicami v lasnih mešičkih. Prepoznavanje namena lahko pomaga pri miselnem preoblikovanju teh sprememb iz neželenih stranskih učinkov v bojne brazgotine bojevnika.
2. Ponovno pridobite svojo pripoved
Vaše telo pripoveduje zgodbo o moči, vzdržljivosti in preživetju. Sprejmite ga. Če ste izgubili lase, poskusite z različnimi naglavnimi trakovi, šali ali drznimi klobuki. Če imate brazgotine, ne pozabite, da je vsaka brazgotina pričevanje o bitki, s katero ste se spopadli in jo premagali.
3. Povežite se z drugimi
Poiščite podporne skupine ali spletne skupnosti kjer posamezniki delijo svoje izkušnje s spremembami videza po prebolelem raku. Včasih je lahko tolažba in navdih, če slišite zgodbo nekoga drugega ali vidite, kako je sprejel svoj novi videz.
4. Poiščite strokovno svetovanje
Če so vaši občutki glede telesne podobe vzrok za povečano stisko, razmislite o terapiji. Strokovnjaki, ki se dobro spoznajo na telesna dismorfija ali izkušnje po prebolelem raku lahko zagotovijo dragocene mehanizme za spoprijemanje in perspektive.
5. Osredotočite se na to, kaj vaše telo zmore, ne le na to, kako je videti
Spomnite se moči, ki jo je vaše telo pokazalo med zdravljenjem. Praznujte njegove sposobnosti. Sprejmite novo telesna dejavnost, tudi nežno vadbo, kot sta joga ali hoja, da se pozitivno povežete s svojim telesom.
6. Zapomnite si, da je lepota tekoča
Družbeni standardi lepote se nenehno spreminjajo. Poleg tega lepota presega telesne lastnosti. Vaše izkušnje, pogum, zgodbe - vse to prispeva k vaši edinstveni obliki lepote.
7. Izobraževanje in opolnomočenje
Delite svoje potovanje. Z odkritim pogovorom o svojih izkušnjah in o tem, kako ste se spopadli s spremembami videza, ne le da predelate svoje občutke, ampak tudi pripravite pot drugim, da se bodo lažje spopadli z onkološkimi boleznimi. Zaključimo lahko, da je pot do sprejemanja in ljubljenja telesa po raku morda tlakovana z izzivi, vendar je to tudi priložnost, da ponovno odkrijete sebe, ustvarite pripoved o moči in odpornosti ter proslavite neverjetno pot, ki ste jo prehodili. Ne pozabite, da je vsak sončni vzhod nova priložnost, da se imamo še malo raje, z vsemi brazgotinami. Ko bo teža postala pretežka, da bi jo lahko nosili sami, vedite, da je na voljo veliko spletna skupnost diskordov o raku pripravljen vam stati ob strani. Povežite se, delite svojo pot in skupaj bomo osvetlili pot, ki je pred vami.
