Slišati diagnozo raka je težko in morda je težko razmišljati, kako podpreti ljubljeno osebo, ki je prejela takšno novico. Vendar pa so nedavne raziskave pokazale, da posamezniki bolje obvladujejo čustvene krize, imajo boljšo kakovost življenja in se prilagodijo spremembam, ki jih je povzročil rak, če so deležni podpore svojih prijateljev in družinskih članov.
Morda bo težko najti ravnovesje med prijateljevo potjo z rakom ter lastnimi občutki in odzivi na bolezen, vendar ne pozabite, da je v redu, če se ne počutite dobro.
Žalost, jeza, žalost, obup in strah so tipični odzivi, ki jih je treba priznati. Bistveno je, da najprej poiščete načine, kako se spopasti s svojimi čustvi, da bi lahko prijatelju zagotovili učinkovito podporo.
Kako torej najbolje podpreti prijateljstvo na poti proti raku, ko se vaš prijatelj spopada z diagnozo raka?
Ohranite redne dejavnosti
Čeprav ni določenih pravil, kako najbolje podpreti prijatelja, ki se spopada z rakom, je eno gotovo - ključno je ohraniti prijateljstvo, ga obravnavati enako kot pred diagnozo raka in nadaljevati z običajnimi dejavnostmi.
Poslušajte
Vedno prisluhnite prijatelju in se osredotočite na njegove potrebe. Morda ne bo želel govoriti o svojem raku in njegovem zdravljenju (morda se mu bo zdelo preveč naporno razlagati več ljudem o svoji izkušnji), ali nasprotno - morda se bo želel pogovarjati le o tem. Lahko jim poveste, da ste jim na voljo, če se bodo želeli pogovoriti, vendar lahko poslušanje včasih pomeni, da se vam ni treba odzvati. Čeprav je rak zapletena tema, o kateri se je treba pogovarjati in vedeti, kaj je najbolje reči, je začetek pogovora bistven del tega, da se vaš prijatelj počuti podprtega.
Prijava na
Če pokažete, kako zelo vam je mar za vašega prijatelja, je to lahko pomemben del občutka, da ni sam. Ne pozabite jih poklicati ali jim poslati sporočila in jim sporočiti, da jih boste kmalu spet preverili, ne glede na to, ali gre za čas diagnosticiranja ali zdravljenja. Obiščite jih, kadar so na voljo in vas lahko sprejmejo; poskrbite pa, da bodo obiski redni, vendar kratki. Vedno jih opomnite, da mislite nanje.
Dovolite prostor za smeh in žalost
S prijateljem delite zabavno zgodbo ali neumni videoposnetek na YouTubu ali počnite stvari, v katerih uživa. V določenih trenutkih priznajte prijateljevo žalost in mu preprosto bodite ob strani. Ne pozabite se izogibati stavkom, kot je "vse bo v redu". Če slišite tako pozitivno potrditev za prihodnost, lahko to pomeni, da z vami ne morejo deliti svoje resničnosti.
Načrt
Skupaj s prijateljem oblikujte načrte, ki se jih bo lahko veselil; vendar ne bodite razočarani, če se v zadnjem trenutku kaj spremeni in bo moral prijatelj spremeniti načrte. Rak je zahtevna pot. Zdravljenje lahko predstavlja izzive, ki prej niso bili del življenja vašega prijatelja, npr. utrujenost, ki mu preprečuje opravljanje številnih dejavnosti, ki jih je sprva načrtoval skupaj z vami.
Podarite darilo
Pripravite paket za prijatelja in ga prosite, naj vam sporoči, kaj bi rad (in kaj lahko) pojedel. Paketu dodajte njegovo najljubšo knjigo ali sestavljanko, da se bo počutil zaposlenega, ko vas ne bo v bližini. Medtem ko se bliža valentinovo, pripravite posebno darilo, ki bo vašo ljubljeno osebo spomnilo, kako dragoceno mesto ima v vašem srcu, npr. natisnjene fotografije iz posebnih trenutkov, ki ste jih preživeli skupaj, čudovito brisačo za obraz z osebno vezenino ali zapestnico, ki bo spominjala na prijateljstvo. Ta premišljena darila za osebo z rakom niso le praktična, temveč tudi polna ljubezni in pozornosti, saj želijo prinesti trenutke veselja in tolažbe v težkih časih.
Med zdravljenjem
Kadar rak spremeni vaš videz, je treba pokazati sočutje in podporo. Bolniki, ki se zdravijo, lahko doživijo vrsto telesnih sprememb, od izpadanja las do nihanja telesne teže. Bistveno je, da se zavedate teh sprememb in se izogibate pripombam, ki bi lahko nehote povzročile stisko. Namesto tega se osredotočite na nudenje čustvene podpore in na to, da ste prijatelju v tem zahtevnem obdobju na voljo. Bodite potrpežljivi s svojim prijateljem; preproste dejavnosti, kot je hoja po stopnicah, so zanj lahko velik izziv. Preprosto mu dovolite, da vse dejavnosti opravlja v svojem ritmu.
Po zdravljenju
Včasih preživeli bolniki z rakom doživljajo breme raka v polni meri tudi po končanem zdravljenju. Njihova skrb bo najverjetneje duševno zdravje in ne telesni stranski učinki. Za spopadanje s čustvenim bremenom tega, kar so doživeli, bo potrebna podpora pravega prijatelja. Najti prave besede ali zagotoviti najboljšo čustveno podporo prijatelju, ki se spopada z rakom, je lahko izziv. Pogovor lahko začnete tako, da ga vprašate, kako bi mu lahko najbolje pomagali v tem zahtevnem obdobju.
