Življenje z rakom je za bolnike velik izziv. Prehrana zanje ni izjema.
Ocenjujemo, da se večina bolnikov zaveda, da je dobra prehrana pomembna za dobro zdravje. Žal se zaradi zdravljenja raka soočamo s težavami, ko naše telo ne more pravilno absorbirati hrane.
Kemoterapija, radioterapija, hormonska terapija, kirurgija, imunoterapija in presaditev matičnih celic običajno povzročajo neželene učinke, kot so slabost, slabost, bruhanje in driska, ki spremenijo življenje bolnikov. Zato je s tega vidika vredno razumeti glavne prednosti visokokaloričnih prigrizkov in majhnih obrokov med zdravljenjem.
Večina bolnikov z rakom težko zaužije ustrezno količino hrane, ki so je bili vajeni. Prav tako zaradi stranskih učinkov ne morejo pravilno absorbirati hranilnih snovi. Ob pomanjkanju ključnih hranil lahko pride do podhranjenosti.
V tem primeru so prigrizki med kemoterapijo pomembni za ohranjanje telesne teže in energije med zdravljenjem, krepitev imunskega sistema in obvladovanje simptomov zdravljenja. Za najboljše rezultate in varnost se vedno obrnite na svojo zdravstveno ekipo in dietetika za priporočila, ki vam najbolj ustrezajo.
Morda že poznate načelo, da je zelo pomembno, da med zdravljenjem raka ne izgubite, temveč ohranite stabilno telesno težo. Dietetiki priporočajo, da poskrbite za zadostno količino kalorij. Vedno nemudoma obvestite svojega zdravnika, če izgubite telesno težo.
Vaša prehrana mora biti organizirana tako, da pokriva potrebe po zagotavljanju dnevne količine kalorij. Pri izbiri prigrizkov ne pozabite, da so bogati z beljakovinami. Ob upoštevanju, da je vsak človek drugačen, upoštevajte, da so tudi potrebe po kalorijah in beljakovinah različne.
Ti majhni nasveti za prigrizke so lahko koristni, ko želite ohraniti čim več kalorij:
- Poskusite jesti pogosto, vendar v majhnih obrokih, in si privoščite prigrizke. Da bi preprečili izgubo telesne teže, jejte pogosto, na vsake 2-3 ure.
- Ker lahko kemoterapija spremeni vaše občutke okusa, ne oklevajte in izberite hrano, ki vam je všeč, ter v njej uživajte. Še naprej uživajte hrano, ki vam je všeč.
- Izberite miren in prijeten prostor, kjer boste jedli, in si dovolite spremeniti prostor, kjer jeste.
- Hrano imejte ob sebi. Med potovanjem imejte prigrizke s seboj v vrečki, da boste imeli kaj pri roki, ko boste lačni.
- Če vam postane slabo, pred vstajanjem pojejte kreker ali kos črnega kruha.
Izbira pravih prigrizkov med kemoterapijo
Večina raziskav kaže, da so najboljši prigrizki med kemoterapijo visokobeljakovinski****prigrizki, kot so:
- oreščki in semena;
- jogurt in sir;
- polnozrnati krekerji in kruh;
- energijske ploščice;
- koktajli;
- sveže sadje;
- zelenjava;
Poskusite na primer pripraviti kalorično bogat šejk s polnomastnim mlekom kot osnovo in nekaterimi dodatki, npr. grškim jogurtom, sladoledom, maslom iz oreščkov, avokadom, zamrznjenim sadjem ali medom. Ko govorimo o pitju, ne pozabite, da je koristno piti več kot le vodo, ampak tudi mleko, sadne ali zelenjavne sokove in goste juhe. Te tekočine telesu ne bodo zagotovile le tekočine, temveč ga bodo dopolnile tudi s hranilnimi snovmi. Če imate zaprtje, pijte več sadnega soka in jejte več naribane zelenjave ali kuhanega ali konzerviranega sadja, kot so slive ali marelice. Ko se počutite slabostlahko izberete suhe prigrizke, kot so navadni piškoti, krekerji, rogljiček ali pražen kruh; pomagata lahko tudi ingver ali poprova meta. Poskusite z ingverjevimi piškoti, ingverjevim pivom ali čajem iz poprove mete. Ko bruhanje, ko bruhanje preneha, poskusite pojesti drobtine, valjar, toast ali kruh, žele, kuhan riž in mehko kuhano sadje, kot so jabolka, hruške ali breskve. Na spletni strani beatcancer.eu lahko najdete tudi naš drugi vir o osnovah prehranjevanja med zdravljenjem raka, kjer je na voljo veliko lepih receptov za visokokalorične prigrizke. tukaj:. Izogibajte se izdelkom z nizko vsebnostjo maščob ali tako imenovanim dietnim izdelkom in jemljite čim več visokokaloričnih izdelkov.
Tukaj je še nekaj preprostih primerov, ki jih lahko uporabite za prigrizke ob kemoterapiji:
- Omlete ali umešana jajca s sirom ali skuto
- Ovseni kosmiči ali žitarice s sadjem in mlekom
- Arašidovo ali mandljevo maslo
- Pasterizirani jogurt z jagodičevjem in granolo
- Juha s slanimi krekerji
- Testenine z omako ali sirom
Zaključek
Na splošno je glavno načelo pri reševanju prehranskih težav, ki jih povzročajo zdravljenje raka in neželeni učinki, to, da si korak za korakom prizadevate izbrati tisto, kar vam najbolj ustreza. Ko jeste, poskusite povečati količino kalorij, upoštevajte pogostost prehranjevanja, velikost porcij, konsistenco in temperaturo hrane ter okolje in položaj, v katerem jeste. Ne pozabite, da je lahko vsak prigrizek koristen korak, ki vam lahko pomaga ohraniti raven energije in sposobnost okrevanja. Ne pozabite se redno posvetovati s svojim dietetikom, preverjati svoje zdravstveno stanje in upoštevati živila, ki zmanjšujejo neželene učinke kemoterapije.
