Odpornost: Ključna sestavina za izpolnjujoče življenje
Odpornost je temelj srečnega in zdravega življenja, morda celo najpomembnejša sestavina. To je sila, ki nas požene nad nesreče, ki grozijo, da bodo spodkopale naše dobro počutje, ne glede na to, ali se borimo z izčrpavajočo boleznijo, utrjujemo krhek zakon ali se spopadamo s posledicami nacionalne krize. Odpornost je nepogrešljiva lastnost, ki jo mora gojiti vsakdo. V knjigi "Dejavnik odpornosti" izkušena psihologa predstavljata sedem preizkušenih in resničnih tehnik, ki lahko bistveno izboljšajo našo sposobnost preživljanja najtežjih življenjskih preizkušenj.
Na podlagi prelomnih raziskav, ki so bile pred desetletjem predstavljene v knjižni uspešnici "Naučen optimizem", je v knjigi "Dejavnik odpornosti" predstavljen izjemen korak naprej. Tako kot je koncept "prilagodljivega optimizma" spremenil nešteto posameznikov, tudi ta knjiga obljublja, da bo svojim bralcem omogočila, da se razvijejo, saj bo okrepila njihovo sposobnost premagovanja vseh ovir. Avtorja Karen Reivich in Andrew Shatté, oba strokovnjaka za trening odpornosti, s praktičnimi strategijami in živahnimi zgodbami iz resničnega življenja prikazujeta, da odpornost ni le prirojena lastnost, s katero se rodimo; je veščina, ki se je lahko naučimo in jo izpopolnimo, kar nam omogoča uspeh.
Za začetek tega transformativnega potovanja bodo bralci izpolnili vprašalnik o odpornosti, ki je orodje za ugotavljanje njihove prirojene ravni odpornosti. V nadaljevanju knjige "Dejavnik odpornosti" je na voljo sistematičen pristop k:
Odpravljanje ostre samokritičnosti in razbijanje negativne samopodobe
Obvladovanje burnih posledic vseh vrst kriz
Spopadanje z žalovanjem in tesnobo
Premagovanje ovir, ki spremljajo odnose in starševstvo, in na poklicnem področju
Spodbujanje boljšega telesnega počutja
Gojenje optimizma, sprejemanje tveganja in iskreno vključevanje v življenje
V svetu, ki se v zadnjem času sooča z izzivi, kakršnih še ni bilo, potreba po krepitvi naše odpornosti še nikoli ni bila tako nujna. "Dejavnik odpornosti" še zdaleč ni zbirka površnih fraz ali klišejev o hitrih rešitvah za samopomoč. Namesto tega ponuja pristno in vsebinsko pot k razvoju odpornosti - veščine, ki je v teh razburkanih časih nepogrešljiva. S svojimi praktičnimi napotki in na dokazih temelječim pristopom je ta knjiga pripravljena postati klasika v tej zvrsti, saj ponuja trajna orodja za oblikovanje bolj odpornega in izpolnjenega življenja.
