Inovativni pristop Dr. Jason Fung
Dr. Jason Fung, znan po svojem strokovnem znanju o prekinitvenem postu, v tej prelomni knjigi izpodbija ustaljeno modrost o hujšanju. Predstavi prepričljive argumente, da je pridobivanje telesne teže predvsem posledica hormonskega neravnovesja, zlasti odpornosti na inzulin, in ne vnosa kalorij ali ravni telesne vadbe.
Razumevanje znanosti
Dr. Fung se poglobi v znanost o vzrokih za pridobivanje telesne teže in pojasni, kako ima inzulin ključno vlogo pri shranjevanju in izgorevanju maščob v telesu. Z razumevanjem učinkov inzulina lahko bralci odkrijejo skrivnosti za trajno izgubo telesne teže.
Praktični koraki za zdravje
Dr. Fung s petimi izvedljivimi koraki ponuja jasno pot do nadzora ravni inzulina, boljšega zdravja in trajnostnega uravnavanja telesne teže. Ti koraki omogočajo bralcem, da se osvobodijo kroga diet in sprejmejo bolj zdrav življenjski slog.
Moč prekinitvenega posta
Prekinjeno stradanje je predstavljeno kot ključna strategija za premagovanje inzulinske rezistence. Dr. Fung ponuja praktične nasvete, kako postenje vključiti v vsakdanje življenje, da postane dostopno in učinkovito orodje za trajno doseganje zdrave telesne teže.
