Ukončenie liečby rakoviny odhaľuje súbor zložitých emócií, v ktorých hrá veľmi výraznú úlohu strach. Recidíva je jedným z najčastejšie identifikovaných strachov dospievajúcich a mladých dospelých (AYA), ktorí prežili rakovinu. Hoci je prirodzené mať obavy z budúcnosti a možnosti recidívy rakoviny, vyhrotené obavy môžu ovplyvniť kvalitu života AYA a brániť im v dosahovaní dlhodobých cieľov a plánov. Napriek zvýšenému riziku vzniku ďalšieho nádorového ochorenia u pacientov s rakovinou AYA je toto riziko stále malé a len 1 - 3 % pacientov, ktorí prežili, neskôr v živote recidivuje. Pochopenie toho, ako zvládať úzkosť a robiť prispôsobené a zdravé rozhodnutia, pomáha zvýšiť sebadôveru a získať pocit istoty v súvislosti s prežitím.
Roswell Park - Komplexné onkologické centrum navrhuje 7 tipov, ako sa vyrovnať so strachom z recidívy:
- Identifikujte svoje spúšťače - zistite, čo spúšťa vašu úzkosť;
- Dajte stresu časový limit - vyhraďte si minútu, hodinu alebo deň na to, aby ste sa ponorili do týchto stresujúcich emócií;
- Hovorte o tom - dajte svojej rodine a priateľom vedieť, ako sa cítite;
- Zamerajte sa na wellness - sústreďte sa na veci, ktoré môžete ovplyvniť, ako je výživa a cvičenie;
- Zvážte poradenstvo - Vyhľadajte odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže nájsť stratégie na zvládanie úzkosti;
- Buďte k sebe trpezliví - u väčšiny ľudí sa strach z recidívy časom zmierni;
- Pravidelné prehliadky - Dôsledne navštevujte onkológa na skríningové a hodnotiace vyšetrenia.
Ďalšie informácie: Viac informácií: Strach z návratu rakoviny: 7 spôsobov, ako sa s tým môžu AYA vyrovnať
