Keď sa vám lekár pozrie do očí a povie: "Máte rakovinu," môže sa zdať, že sa miestnosť zatočí.
Je to rakovina pľúc? Rakovina prsníka? Alebo niečo s takým dlhým a neznámym názvom, že ho ani nezaregistrujete?
V tom mrazivom okamihu sa tieto konkrétne detaily rozplynú v pozadí, zatienené jedným ťažkým, všetko pohlcujúcim slovom: rakovina.
Je to desivý, drásajúci okamih plný otázok, obáv a neistoty.
Pred očami sa vám mihnú obrazy liečby, rodinných starostí a neznámej budúcnosti. V hlave sa vám preháňajú myšlienky a vy sa pýtate: "Čo bude ďalej?"
Tých, ktorí sa stretávajú s touto diagnózou, ktorá im zmení život, prevedieme krok za krokom vírom emócií a následnými praktickými krokmi.
Nie ste sami; sme tu s vami.
Pripojte sa k našej online komunite na podporu pri rakovine ešte dnes a spojte sa s ostatnými, ktorí rozumejú tomu, čím prechádzate.
Zhlboka sa nadýchnite
Po prvé, je v poriadku cítiť strach, hnev alebo zmätok. Aj keď nič necítite a chcete sa rovno pustiť do liečby, dajte si pár minút čas. Sú to úplne normálne emócie, keď sa zaoberáte niečím takým obrovským. Je dôležité dať si čas na vydýchanie, premýšľanie a spracovanie informácií.
Vzdelávajte sa, ale zostaňte v rovnováhe
Vo vedomostiach je sila, ale Dr. Google práve teraz nie je váš priateľ. Presné a aktuálne informácie nájdete v renomovaných zdrojoch, ako je American Cancer Society alebo Cancer Research UK . Pýtajte sa svojho zdravotníckeho tímu, robte si poznámky a zostaňte informovaní bez toho, aby ste sa preťažili.
Zostavenie podporného tímu
Nemusíte tomu čeliť sami. Rakovina je spoločná skúsenosť. Zhromaždite svoju rodinu, priateľov a dokonca aj podporujúcich spolupracovníkov, aby sa stali súčasťou vašej podpornej komunity. Ľudia, ktorých máte radi, vám budú chcieť pomôcť, či už tým, že vás vypočujú, uvaria jedlo alebo vám jednoducho budú nablízku. Nezabúdajte, že existuje veľa ľudí ako vy, preto sa pokúste nájsť rôzne podporné tímy online, ako je tento. Vzťahy a skúsenosti s rakovinou sú navzájom prepojené, takže vytvorenie siete starostlivosti a súcitu je v tomto náročnom období veľmi dôležité.
Vyhľadanie správneho lekára a liečebného plánu
Je dôležité nájsť lekára, ktorému môžete dôverovať. Vyhľadajte si onkológov, chirurgov a iných špecialistov, ktorí majú skúsenosti s vaším typom rakoviny. Nehanbite sa vyhľadať druhý názor. Je to váš život, vaše telo a máte právo na najlepšiu dostupnú starostlivosť.
Starostlivosť o vašu emocionálnu pohodu
Liečba rakoviny môže byť fyzicky a emocionálne vyčerpávajúca, čo často vedie k pocitom rakoviny a osamelosti. Vyhľadanie podpory terapeutov alebo podporných skupín a venovanie času koníčkom a činnostiam, ktoré vás bavia, môže mať veľký význam pre udržanie vášho duševného zdravia.
Žiť naplno
Áno, rakovina je vážne ochorenie, ale neznamená to, že sa život zastaví. Trávte čas so svojimi blízkymi, venujte sa svojim vášňam a snažte sa žiť naplno. Mnohí ľudia s rakovinou nachádzajú silu a inšpiráciu v tom, že sa zameriavajú na to, čo majú radi.
Verte nám, máte to
Diagnóza rakoviny vám môže pripadať, akoby sa vám zrútil svet, ale nezabudnite, že nie ste sami a že existuje cesta vpred. Pamätajte, že ste odvážnejší, ako si myslíte, a máte pripravenú podporu celého sveta.
