Vypočuť si diagnózu rakoviny je ťažké a môže byť náročné vymyslieť, ako podporiť blízkeho človeka, ktorý sa dozvedel takúto správu. Nedávny výskum však ukázal, že jednotlivci majú tendenciu lepšie zvládať emocionálne krízy, majú lepšiu kvalitu života a prispôsobujú sa zmenám spôsobeným rakovinou, ak dostávajú podporu od svojich priateľov a členov rodiny.
Môže byť ťažké nájsť rovnováhu medzi cestou vášho priateľa za rakovinou a vašimi vlastnými pocitmi a reakciami na ochorenie, ale nezabudnite, že je v poriadku necítiť sa dobre.
Smútok, hnev, smútok, zúfalstvo a strach sú typické reakcie, ktoré by sme si mali uvedomiť. Je nevyhnutné nájsť spôsoby, ako sa najprv vyrovnať so svojimi emóciami, aby ste mohli poskytnúť priateľovi účinnú podporu.
Ako teda najlepšie podporiť priateľstvo na ceste za rakovinou, keď sa váš priateľ vyrovnáva s diagnózou rakoviny?
Udržujte pravidelné aktivity
Hoci neexistujú žiadne pravidlá, ako najlepšie podporiť priateľa, ktorý prechádza rakovinou, jedno je isté - kľúčové je zachovať priateľstvo, správať sa k nemu rovnako ako pred diagnostikovaním rakoviny a pokračovať v bežných aktivitách.
Počúvajte
Vždy počúvajte svojho priateľa a sústreďte sa na jeho potreby. Môže sa stať, že nebude chcieť hovoriť o svojej rakovine a jej liečbe (môže sa mu zdať, že vysvetľovať viacerým ľuďom svoje skúsenosti je príliš náročné), alebo naopak - môže to byť to jediné, o čom chce hovoriť. Môžete im dať najavo, že ste tu pre nich, ak sa budú potrebovať porozprávať; počúvanie však niekedy môže znamenať, že nemusíte reagovať. Aj keď je rakovina zložitá téma, o ktorej je potrebné hovoriť a vedieť, čo je najlepšie povedať, začatie rozhovoru je nevyhnutnou súčasťou toho, aby sa váš priateľ cítil podporený.
Registrácia na stránke
Ukázať, ako veľmi vám záleží na vašom milovanom priateľovi, môže byť základným prvkom jeho pocitu, že nie je sám. Nezabudnite im zavolať alebo poslať SMS, v ktorých im dáte vedieť, že ich čoskoro opäť skontrolujete, či už v čase diagnostiky alebo liečby. Navštevujte ich, keď sú k dispozícii a môžu vás prijať; dbajte však na to, aby boli návštevy pravidelné, ale krátke. Vždy im pripomínajte, že na nich myslíte.
Dajte priestor smiechu a smútku
Podeľte sa s priateľom o zábavný príbeh alebo hlúpe video na YouTube, prípadne robte veci, ktoré má rád. V určitých chvíľach si priznajte smútok svojho priateľa a jednoducho tu buďte pre neho. Nezabudnite sa vyhnúť frázam typu "všetko bude v poriadku". Keď počujete takéto pozitívne potvrdenie budúcnosti, môže to znamenať, že sa s vami nedokážu podeliť o svoju realitu.
Plán
Spoločne s priateľom vytvorte plány, ktoré mu prinesú niečo, na čo sa môže tešiť; nebuďte však sklamaní, ak na poslednú chvíľu dôjde k zmenám a váš priateľ bude musieť plány zmeniť. Rakovina je náročná cesta. Liečba môže predstavovať výzvy, ktoré predtým neboli súčasťou života vášho priateľa, napr. únava, ktorá mu bráni vykonávať mnohé aktivity, ktoré si s vami pôvodne naplánoval.
Darujte darček
Vytvorte balíček starostlivosti pre svojho priateľa po tom, čo ho požiadate, aby vám oznámil, čo by chcel (a mohol) jesť. Do balíka pridajte ich obľúbenú knihu alebo skladačku, aby sa cítili zaneprázdnení, keď nie ste nablízku. Blíži sa deň svätého Valentína, pripravte si špeciálny darček pripomínajúci vášmu milovanému, aké vzácne miesto má vo vašom srdci, napr. vytlačené fotografie z výnimočných chvíľ, ktoré ste spolu strávili, krásny uterák na tvár s osobnou výšivkou alebo náramok pripomínajúci priateľstvo. Tieto premyslené darčeky pre osoby s rakovinou sú nielen praktické, ale aj plné lásky a pozornosti a ich cieľom je priniesť chvíle radosti a útechy počas náročných období.
Počas liečby
Keď rakovina zmení váš vzhľad, je dôležité prejaviť empatiu a podporu. Pacienti podstupujúci liečbu môžu pociťovať rôzne fyzické zmeny, od vypadávania vlasov až po výkyvy hmotnosti. Je nevyhnutné brať tieto zmeny na vedomie a vyhýbať sa poznámkam, ktoré by mohli neúmyselne spôsobiť utrpenie. Namiesto toho sa zamerajte na poskytnutie emocionálnej podpory a na to, aby ste boli svojmu priateľovi v tomto náročnom období nablízku. Buďte so svojím priateľom trpezliví; jednoduché činnosti, ako napríklad chôdza po schodoch, môžu pre neho predstavovať značný problém. Jednoducho im umožnite, aby pri vykonávaní akýchkoľvek činností zvolili svoje tempo.
Po liečbe
Niekedy ľudia, ktorí prežili rakovinu, prežívajú záťaž rakoviny naplno až po ukončení liečby. Ich obavy sa budú s najväčšou pravdepodobnosťou týkať skôr duševného zdravia než fyzických vedľajších účinkov. Zvládnutie emocionálnej záťaže toho, čo prežili, si bude vyžadovať podporu skutočného priateľa. Nájsť správne slová alebo poskytnúť najlepšiu emocionálnu podporu priateľovi, ktorý prechádza rakovinou, môže byť náročné. Rozhovor môžete začať tým, že sa ho opýtate, ako by ste ho mohli čo najlepšie podporiť v tomto náročnom období.
