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Mantém-te saudável através da tua dieta e das tuas actividades físicas
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Mantém-te saudável através da tua dieta e das tuas actividades físicas

A American Cancer Society recomenda que os adultos façam pelo menos 150 minutos por semana de exercício moderado ou pelo menos 75 minutos de exercício vigoroso por semana. Para crianças e adolescentes, recomenda-se que façam 60 minutos de atividade moderada ou vigorosa todos os dias.

Ano:2018

Os efeitos do cancro infantil na nutrição e na atividade física serão diferentes para cada sobrevivente. Há muitos factores que podem influenciar a capacidade de ser fisicamente ativo; no entanto, o cancro infantil e o seu tratamento não devem ser uma desculpa para não ter uma dieta saudável ou não ser fisicamente ativo.

A American Cancer Society recomenda que os adultos façam pelo menos 150 minutos por semana de exercício moderado ou pelo menos 75 minutos de exercício vigoroso por semana. Para crianças e adolescentes, recomenda-se que façam 60 minutos de atividade moderada ou vigorosa todos os dias.

Os sobreviventes com necessidades especiais podem participar na maioria das actividades, mas pode ser necessária a ajuda de um terapeuta ocupacional ou físico para adaptar a atividade de modo a que seja bem sucedida.

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Nota: Os comentários destinam-se apenas a discussão e esclarecimento. Para aconselhamento médico, consulte um profissional de saúde.

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