Quando o médico te olha nos olhos e diz: "Tens cancro", a sala pode parecer girar.
É cancro do pulmão? Cancro da mama? Ou algo com um nome tão longo e desconhecido que nem sequer te lembras?
Nesse momento arrepiante, esses pormenores específicos passam para segundo plano, ofuscados por uma palavra pesada e que tudo consome: cancro.
É um momento aterrorizante e angustiante, cheio de perguntas, medos e incertezas.
Imagens de tratamentos, preocupações familiares e o futuro desconhecido passam-te à frente dos olhos. A tua mente está cheia de pensamentos e ficas a pensar: "O que se segue?"
Para aqueles que se vêem a braços com este diagnóstico que muda a sua vida, guiar-te-emos, passo a passo, através do turbilhão de emoções e dos passos práticos que se seguem.
Não estás sozinhoestamos aqui contigo.
Junta-te hoje à nossa comunidade online de apoio ao cancro e liga-te a outras pessoas que compreendem aquilo por que estás a passar.
Respira fundo
Antes de mais, não faz mal sentires-te assustado, zangado ou confuso. Mesmo que não sintas nada e só queiras ir diretamente para o tratamento, dá a ti próprio alguns minutos. Essas são emoções completamente normais quando estás a lidar com algo tão grande. É importante que te dês tempo para respirar, pensar e processar a informação.
Educa-te, mas mantém-te equilibrado
Conhecimento é poder, mas o Dr. Google não é teu amigo neste momento. Para obteres informações precisas e actualizadas, recorre a fontes respeitáveis como a American Cancer Society ou a Cancer Research UK . Faz perguntas à tua equipa de saúde, toma notas e mantém-te informado sem te sobrecarregares.
Montar a tua equipa de apoio
Não tens de enfrentar isto sozinho. O cancro é uma experiência partilhada. Reúne a tua família, amigos e até colegas de trabalho que te apoiam para fazerem parte da tua comunidade de apoio. As pessoas de quem gostas vão querer ajudar, seja ouvindo-te, cozinhando refeições ou simplesmente estando lá para ti. Não te esqueças de que há muitas pessoas como tu, por isso tenta encontrar diferentes equipas de apoio online como esta . As relações e as experiências de cancro estão interligadas, pelo que a criação de uma rede de cuidados e compaixão é vital durante este período difícil.
Encontrar o médico e o plano de tratamento certos
É essencial encontrar um médico em quem possas confiar. Pesquisa oncologistas, cirurgiões e outros especialistas que tenham experiência com o teu tipo de cancro. Não tenhas vergonha de pedir uma segunda opinião. Esta é a tua vida, o teu corpo, e tens direito aos melhores cuidados disponíveis.
Cuidar do teu bem-estar emocional
O tratamento do cancro pode ser física e emocionalmente desgastante, levando frequentemente a sentimentos de cancro e solidão. Procurar apoio de terapeutas ou grupos de apoio e dedicar tempo a passatempos e actividades de que gosta pode fazer uma grande diferença na manutenção da sua saúde mental.
Vive a vida ao máximo
Sim, o cancro é uma doença grave, mas isso não significa que a vida pare. Passa tempo com os teus entes queridos, persegue as tuas paixões e tenta viver a vida ao máximo. Muitas pessoas com cancro encontram força e inspiração ao concentrarem-se naquilo que gostam.
Acredita em nós, tu consegues
Um diagnóstico de cancro pode parecer que o mundo se está a desmoronar à tua volta, mas lembra-te que não estás sozinho e que há um caminho a seguir. Lembra-te, és mais corajoso do que pensas e tens um mundo de apoio pronto a apoiar-te.
