Desbloqueia o potencial para um crescimento e sucesso extraordinários com Atomic Habits, um guia revolucionário de James Clear. Este bestseller nº 1 do New York Times transformou a vida de milhões de pessoas ao introduzir uma estrutura comprovada para a formação de hábitos. Quer te esforces por melhorar a tua vida pessoal ou a tua carreira profissional, este livro oferece-te as ferramentas necessárias para fazeres mudanças duradouras.
Porque é que os hábitos são importantes
Clear, um dos maiores especialistas em formação de hábitos, explica que a chave para a mudança não está nos teus objectivos, mas nos teus sistemas. Os maus hábitos persistem não por falta de vontade de mudar, mas devido a sistemas ineficazes. Ao concentrares-te nas mudanças pequenas e incrementais, podes criar um sistema que apoie a melhoria contínua.
Percepções científicas e estratégias práticas
Com base em conhecimentos de biologia, psicologia e neurociência, Atomic Habits apresenta um guia fácil de compreender para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus hábitos impossíveis. A capacidade de Clear para simplificar conceitos complexos em estratégias acionáveis é inigualável. Aprende a arranjar tempo para novos hábitos, a ultrapassar desafios motivacionais e a criar um ambiente propício ao sucesso.
Histórias inspiradoras e aplicações no mundo real
Inspira-te com histórias reais de atletas olímpicos, artistas premiados e líderes empresariais que dominaram a arte dos pequenos hábitos para alcançar a grandeza. Estas narrativas demonstram o poder de pequenas mudanças consistentes na obtenção de resultados extraordinários.
Atinge os teus objectivos
Quer sejas um indivíduo que quer deixar de fumar, perder peso ou reduzir o stress, ou uma equipa que quer ganhar um campeonato, Atomic Habits fornece as estratégias de que precisas para transformar os teus hábitos e atingir os teus objectivos.
